【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑 3 S$ K# I" m9 w# M

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

& P& i9 G' Y9 ` S

0 V- E/ o& i0 O2 i
【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复$ h" `2 G3 R( M9 a
   妈网ID：% V- B9 n) ]' x: w
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：& l/ }1 l7 k+ i  Y1 x: X* o* F
   2、自行开帖: \, d2 P$ Z$ L( _' c
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆- y( @5 E( z3 Y' {) r
   【活动奖励】：5 U3 s+ Y% B1 n
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上% A- R; N( i: F" p7 o: `; N2 X( `
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。* `+ `1 H! T1 G$ K) S1 p, }( R$ Y
   奖品展示：

/ @2 w1 y' M% u& s

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑

汇总' S, c% |8 {& Q1 w5 n
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 $ u5 \% K" L( S% a5 L
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html

( H  u. x+ Q4 W$ |+ a5 T
2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦  V" c) |' q; F
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

* u. F! r# x+ ~0 j9 \9 k
恭喜" [- M; }' x2 [0 J* J
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋( z% A$ ]% h* ], q
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品

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1、妈网ID：胖妞妞123( i8 J' L8 e+ g  V4 s: ]
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" T& M" @2 O* a- M! E
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦& p1 b! o  J0 f. P: i* H; I) a; V
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 ! y+ ^& C* y! l/ I9 H- m  T0 ^
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的. o) n2 d% w- ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% }* x. \0 w# d- v5 R! U4 k8 }
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。) \* I( B4 w! y& c! |
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html; ?+ R9 x5 ~- L' S: H7 M
5、妈网ID：lenka辣辣辣
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。2 z- d' R$ W% m
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
+ _5 ^8 Y6 v2 E& ^* K- X
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. V2 C$ V! I9 g4 r
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:4103284 }! h! K: K  o5 n) v5 t
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人+ z$ d1 w5 v8 ~" o
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu2108 V9 v. Q) W5 e& y' h2 v! \8 t- U1 f
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品1 U& k+ h; ]7 _* {0 L
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html# j2 G- R) E5 ]5 k# Y$ |$ D& p
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。% P# g: B# {9 R
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝- S/ H* h. [: [
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图* S5 I$ |6 T4 [1 X$ n& g

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5^#

发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复胖妞妞123 的帖子8 R- w$ W/ P9 q; B
8 a( Z- U( l$ h! c
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。- S/ r# [1 [/ V, K. o5 I* g
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。 ?* S" ]8 l# Y# `3 x
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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街道:: 柏树林街道

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝* @3 i5 W _% l2 s1 _7 `# T& }
不要吃辛辣的7 N7 }+ {" F1 j* \3 F. x

s9 X# i) C6 [8 j# |1 I, S Z( w

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：) W( @- }- B' j7 d
以前拍的，吃着挺润的. j$ v4 E, X4 H$ ~1 i: A- }( v B

3 C1 C0 ~2 d9 E% U) P" N

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经验值: 7664
爱心活力豆: 2
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地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥; U) ^/ U9 _1 |6 S

猪肝绿豆粥$ ^* u6 E. e* z8 F5 ^0 K
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻

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11^#

发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈& {! k3 v7 d! M
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。7 Y, B" F" F9 \/ ^3 E. @& ]! Y
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。2 a7 i7 n- |. h5 p% }
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。) L9 M  v* s0 }! y# P& k3 a
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。  k: f+ C3 ]- D. H8 e5 g6 V7 `
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。, W9 X5 }1 s! M. Z5 t
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
5 F% }7 k0 Y1 p7 u4 D% _

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子3 N% S0 p7 [$ x6 S, d, q& a

谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子
6 U8 l# _* D) k r, ?7 Y$ y1 z/ u
已发豆，谢谢参与

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回复嘻嘻麻麻来啦的帖子# z; \# b* {6 M* W7 W9 S2 f, W1 C

谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子: z9 s6 v$ w5 u$ D2 V, m

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回复栗子妈233 的帖子

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回复 lenka辣辣辣的帖子$ Q( {/ V( x& ^& I6 p) G' }
1 Q2 a0 g* y8 u! e1 `; {
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回复 eleven-111 的帖子6 b. }8 f1 H% Q
d& z h+ s; A- J* X6 ]6 R0 L
谢谢参与

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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