【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

( }2 d2 ~8 Y) I. i

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：8 H* n) q8 N0 D+ a+ S% g6 p
   1、跟帖回复- V1 c' Z% W" l- D9 L
   妈网ID：. b$ T& C6 P# L
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：* G9 M0 I- P: l- ~
   2、自行开帖% r" Q) R1 i% N( T- @9 J
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多  Q/ v. J: k4 \$ f: R
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆1 L  Z# ^( D; p( N
   【活动奖励】：
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。7 z% K' W5 x) i9 a+ I: W7 T- E" Q& C
   奖品展示：9 h) `# `. O( C& r& ]

# e5 F5 c( j+ f/ N9 D

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 / h3 E- e4 h) {. _3 @8 u1 K/ b
: W% l  |+ R" n
汇总4 G( R) q4 P2 M* @7 p% J, C
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始0 l* f9 V& O  V$ [4 Y
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html

2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html5 J* H& O- k, g. k3 }
- {, x/ E5 _& L# m  H, G

恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋4 i% q* |1 Z; i
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
1 T5 W) R; ?$ H
跟帖
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ d1 v! a9 c5 i
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的7 z, i; [; h% z3 n# v' E3 X: ?( \
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 ?4 o6 c0 M  u- f' a3 U5 P
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html- G+ ]8 y/ O9 K% z
5、妈网ID：lenka辣辣辣 ( d3 f% M* p3 Q6 x7 E) _
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, e) e8 }+ q% k  w) t$ U
6、妈网ID：eleven-111 9 X6 g: G8 m  I6 G5 D
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:410328
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等7 G! J1 k; D6 V& N2 x
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人; w+ ]! g, p& f# B& o
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html6 k8 g5 t5 A6 m# L$ t- X' C& e
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品. r  I. [0 |  S4 n
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。! g: H& M  V, x( V) v# T+ D
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123& w. K1 O5 q$ U. u$ @$ h4 H
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝* d: Q) q5 x! G& A M+ h6 i
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复胖妞妞123 的帖子9 n& K4 z2 e$ e$ \1 O, a
3 w; M( V7 u5 C/ G p- G
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。, ?$ e# V7 I3 w% q0 ^
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。) b, n* N% l7 Z4 M/ |) G( i7 r

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝8 v/ L6 _2 M8 d3 E# W3 k5 l: R% K
不要吃辛辣的) u" H3 W; o. c* M& N

% t. }$ B+ P% H5 B P! {) D

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地区:: 未央区
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发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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地区:: 碑林区
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9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：( T! i; w5 _' f' e2 `. }" ~
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：" R( K# ^( {* |
以前拍的，吃着挺润的

# @, E# Z1 ?6 \ r# z2 I9 C7 F$ R

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地区:: 新城区
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发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥

猪肝绿豆粥5 u* w; ~0 N \% [' }4 \: p& m
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻: N" s1 @. g. M! Z6 j% {" S2 y2 o

( s/ l. p" ? n! L8 C5 @

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11^#

发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：# F5 k+ L1 v% \3 k
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。4 ?& `% ^  f* q7 v$ w* Y9 ?
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。# ]  F5 k1 \# _
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。! J/ v. V- K6 l: a2 g$ O
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。" f' I9 M' l. E$ s
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。  u* v/ U) D, T  }& G5 y
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。8 p# j. j. B' h# g
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）8 y* C! j0 ^( l% T9 V3 M
& A* ]. _4 h- {' `$ \# B! d

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子6 ~4 o/ p6 F+ C; D9 x- N

谢谢参与

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9 J; C7 T d ^$ l
已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复栗子妈233 的帖子2 G2 f- G& x6 R4 V4 F* K2 E

谢谢参与

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回复 eleven-111 的帖子
4 i: N/ \- ~; S# l
谢谢参与

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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