【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑 , S8 k. ?' U+ O" S  |

   妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？. \5 i) B, a# W* ?) D3 q% C2 u! Z
   养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

) I3 N4 D' l' G9 z
6 U' L( t; W: [) r

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：/ d9 Q) N) o3 ~& R" b, A; N8 F$ Z8 v
   1、跟帖回复
   妈网ID：
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖! U% @+ O* O+ g+ _+ a( b0 Z
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：1 E$ L5 m# Y( g) a
   1、按照格式跟帖，奖励更多$ B. }& Z. m' O$ |
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：. V9 H. I* |6 f, S) P* H  [0 B& ^. f
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上# j0 g) q1 |2 c
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。2 m* M- _6 Z( z( K4 d* L1 _/ k
   奖品展示：, I# {) x" k" k! H& q

# ~% L5 G0 U8 n& P# S1 T9 _* U7 h

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑
2 W6 a: A8 a) y  f# A  }
汇总
单独发帖0 i( R$ D  k$ [, L: D
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 8 E9 Z. t6 u' y$ C; D# B
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始1 C, T7 V0 ]! r) y2 i9 f' {6 e
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html8 K) l# @- L+ {% E. B5 g4 m
3 k( c- H+ C/ t' \+ }8 G- K

2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦- C2 m) ]6 n" S0 n" q8 f( {" o- K
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋; G" B. ~8 Z+ M  ~
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品& |2 k, \$ ]8 A* c! D
) K5 }: l/ L0 T: m% X; s. m) d
跟帖
1、妈网ID：胖妞妞123' @; _6 {; n5 c4 G8 q( _4 x
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝0 c( p" Z/ _# w! z
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦8 L) A, n9 b8 g- J5 U
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。; W; ?( d1 ^  H1 I
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! A, N& t$ d* F5 j* \
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html0 @) M0 m0 c" u
4、妈网ID：栗子妈233 ' i# V/ B, z8 w% q
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣 ) t  c9 K# V0 a0 D
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111 0 ^5 V- c* s& q; @( D: C, s
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ n6 `$ G5 D& p
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多( K/ \1 y2 P; H1 ?& n
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html2 \- U- ~! M$ d% y* z
8、妈网ID:410328# w1 V2 A4 P( g" t' N) N  c& K6 d
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html$ N4 l; n- o, v6 n
9、妈网ID：小芝麻小女人, f* w5 R/ N2 F% p2 z+ H
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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5^#

发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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9 t& L" j" g& S% h; ~4 s! K% c% E
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝" D* S' _6 w+ w5 y. Z3 L: O
不要吃辛辣的

5 U# g! ]6 \ S7 V, M

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
以前拍的，吃着挺润的; p2 R4 I! [/ s# P% z7 _# p4 |3 V8 X! C
4 l* \# y) q, V

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地区:: 新城区
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10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥8 \; J J% ]/ ]# [5 `& d% Y3 b

猪肝绿豆粥+ H3 P$ V1 T% E$ c
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻5 _, s, Q; w6 g3 C0 g4 H

4 I6 \6 s0 i& ~4 x5 z

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：2 Z/ Z% l. A- Y+ a
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。7 p, o! X# l- N& ]5 u1 o+ X
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。! T4 }, t: r7 ^& J' r
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。! h/ j4 ~2 R0 ~: b- D- i) S# ^
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
4 I0 ~8 v  s/ P0 g

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子% [2 C) L G% {+ U( C/ V

已发豆，谢谢参与

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回复嘻嘻麻麻来啦的帖子5 d& T, K8 e9 h6 o0 g I$ v8 M

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子5 `- V$ L1 S9 Q. u

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% Y) Z3 ~2 f5 o1 R" o6 ?# [
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回复 eleven-111 的帖子) A1 e- }: Y6 `* n# ]9 Z
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

20^#

发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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