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【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥

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亦笑了之

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发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑 1 W/ Y7 Z2 Z& x7 U$ Y
: N! T  `4 ?$ x
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
+ d5 ^/ h7 w. T7 j       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
- P, E8 J6 v; X( v* R+ O# F7 P( x: F4 {$ D7 q! V: _
   
' _4 N1 l) E1 m' E% X  ]! t      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】：2 b$ U; n) S* F8 d. q: T
       1、跟帖回复9 O5 e2 h- r7 C3 Q% v/ K
       妈网ID：4 w* M$ x# T1 m* O" F
       我了解的养肝护肝食材：& ~) k' x1 d" P* j2 a2 \
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：( u5 @( k& ~0 r8 g. b
       2、自行开帖. ]) v9 P' S* K0 _
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。* e) O9 G5 x0 e! h' _. Z$ z8 }( y  ]) R( M
       温馨提示：$ ]6 W- G0 R- n5 u+ b" U
       1、按照格式跟帖，奖励更多
) T$ n) q% q4 S2 f  c$ ]! r       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
( o/ m' M+ B" a% z% p' O      【活动奖励】：4 @% p9 D$ A' P2 H' u8 K
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上  h1 \" S% g$ M9 y  N: Z6 y
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。9 q- g. `, M( `( L' H6 @0 ~
       奖品展示：& A6 F* e! O( z- R7 {* O3 C2 |/ z' J

- @* R, S/ G1 y! O' k* I' C1 r# x6 I
: [: l6 a' N. A

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亦笑了之

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沙发
发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:12 编辑 1 s4 C# V) ]) W- @: s6 C) t
+ O' s$ X+ |5 x* T+ _- K0 `
汇总3 t6 s% H) B) @7 _0 d6 v% H0 Z
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% M3 Y/ q( ^; F4 K" x& ~8 J+ x  O9 |1、妈网ID：如虎添翼妈妈 9 D+ P. L! ~$ w2 M
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始8 \& F5 D; X! U8 P; {2 A
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
2 O8 R" i; e$ ]6 N  ]# v/ {
5 V2 Q* V% d4 M: c  y
! r$ C8 z& h& r2、妈网id：亦笑了之
6 A8 ~  J4 ]  F7 q【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
/ t( i; j! d  P* M' Hhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html& A: N! X( Z  A; i

& `. U0 [, ]" `7 W( {2 T
+ Y! a8 {9 J5 Z6 v; a8 F/ P# Q* L# ?恭喜
6 `( ]8 ^9 S. X# q+ A9 c亦笑了之获得玉米珍一袋. n& k# H) R' J0 `. G7 _4 |
如虎添翼妈妈获得面粉一袋; }* h5 H- B1 y8 z, G: R8 A0 q
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
1 }/ b" ?/ d, J) Q. F" R' @) o! l  P. H! R5 H' g) K" x
跟帖
) B7 y* f4 T7 u) W) H( @1、妈网ID：胖妞妞123
6 B. [+ N0 m$ e7 [3 q% h* W* M我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
  ]: M* y+ x( z' o. s5 V' w晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
7 L/ ^  `/ p; N5 x) Thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& r4 T- \  ~- |2 ]2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
. F. ^6 i, Q* ]我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。, ?/ Q* \# R" f# ]9 O
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html# x, F( `# {$ g5 L
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 9 |/ L& z: V2 _" E9 p3 v4 t
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的3 [% _, Y0 X- @  V" t# a1 Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! c$ n; m' v& M% J8 b
4、妈网ID：栗子妈233
8 w! N- u2 X; T& {  a. u  I我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
& D  B: @& B: r  yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ J' J- d7 S4 y4 w8 O2 D5、妈网ID：lenka辣辣辣
$ d1 {) V7 H  M0 s- q) \我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。( F6 t' H' G5 @& G2 A/ x
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html  a$ i  [% Q5 W+ H* }
6、妈网ID：eleven-111
9 p- i* ~, n% d0 M3 Y我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
2 l. t$ B" j" R8 @- f1 D晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥; k9 n0 _% N7 i! T) b5 f$ }) C0 w
8 e" y3 h4 }9 i) R9 P+ M
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! x5 V& _- t9 S6 d; r/ c7、妈网ID：濡妈妈
. ~* C7 K  W; N1 m  {5 m) C& G我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多; G8 U) ^8 x; r8 G8 z
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html: V4 v- {7 t5 r4 ?9 }4 L
8、妈网ID:410328! K* v+ |% A+ s" l% M: I; ?+ _) r
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
, |/ U0 L! [7 F/ [. [http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
4 U% w* G: a4 P/ E5 _7 ?& E9、妈网ID：小芝麻小女人. b0 I7 R9 }/ F  {9 I
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。/ l, V3 v% f2 c1 m! `( I
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html2 c+ D8 \4 k& G. l7 i1 C4 U1 z
10、妈网ID：zhuzhu210
' o! B7 b, `1 l" O1 ?: K- b8 S8 Y7 ~我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
% J1 L) S$ B4 whttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html! s% ]" l2 V( H) Z
11、妈网id：twtawuk; k' k! }8 U# a' G; X: H& \: ~
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。8 K# u, K* B% q
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
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如虎添翼妈妈

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发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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胖妞妞123
胖妞妞123

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发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：胖妞妞123, D' ~# D! j8 C  s% `
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
8 t/ [9 k% h8 a4 U6 M4 h   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
0 {$ w/ r4 ^! g: V& E0 Y- Z
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亦笑了之

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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& e7 k) V- a0 E* W$ ~, @$ f+ m) x; i7 L
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选
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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
) V; T7 S5 G  q7 C2 h6 N平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
3 Y: r" B) N( M5 h要么是喝菊花茶，也会好些。
* A* i% c+ Q1 X% u$ c; F0 V
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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝/ {& e/ c5 H6 S: y
不要吃辛辣的
, k- T) }# A3 R1 S% \; O7 w& f- z2 ]4 l) M2 J$ [2 A6 v

" g! @$ [2 j; p! Q& k& A- O
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栗子妈233

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发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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lenka辣辣辣

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9#
发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：1 q% C2 a6 m6 S
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
( L$ D! `( P% |# h以前拍的，吃着挺润的
+ Q5 E% z6 _, p9 X' h- P% m  M  V0 e9 z( @6 m7 Y
* e0 U* J) a) i: ?8 d) N  j3 h

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eleven-111

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发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
; v. f4 Z) w% s/ C7 L- C3 D晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥) H3 [7 s8 _8 B7 c  y4 j5 J
0 R/ s$ Z# X7 ?8 l" o; H; _; g
猪肝绿豆粥
- e0 x4 S+ c6 f7 q看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
- l' W( @! j  V" t2 Y
  m2 Z8 {+ ]0 s9 v, a5 w- M, y* A$ }7 b& G% q

; ~* [7 j+ F! \2 v9 A& t, I7 B
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濡妈妈

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：濡妈妈' b& Y- N4 v+ x( ^! G, }
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
2 Y1 ]+ {, d& p9 G8 W) }　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
0 P8 a0 ?( @* ]( L1 U! ]　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。. ]4 a; L1 c8 b
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
+ @, X  w' Z5 o2 H( ?  f2 V$ i& X& Z　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
9 V: q) u! d0 G; w7 M( n* x8 [1 h　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。, c, B& B5 g( g
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
5 z  \3 _4 ]5 |* @& t$ N2 P9 h% x　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。8 M4 ^1 N$ _: o6 t6 K% r
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
9 o8 Q$ O, Q# q+ l　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
- E9 l# ^4 a+ N  E4 B5 H　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）5 r5 h. K% a- l

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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