【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

" Z# _ f: I/ K' @9 @. ?

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：9 n5 X" i- Q. V
   1、跟帖回复2 B7 S; F/ j7 `; e
   妈网ID：  i4 O+ S& h+ O  F
   我了解的养肝护肝食材：" k5 J. i6 H+ Q$ x; z9 [$ g5 x
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：7 A1 \6 @' i; s1 G' S: e; O
   1、按照格式跟帖，奖励更多
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆9 S  r& q7 T: h& O) @
   【活动奖励】：8 H! ?  s9 p+ D8 R8 [3 ]1 g
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上& ^5 U; p1 a) @# m" p' [- p
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：

- i; p0 |/ f B5 l4 q6 l

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑
( ~% Y$ q1 V. E' P  Y
汇总0 Y1 x/ W% S/ N) T* t' h8 c7 |& s- w
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ) x) U9 H: F' V( s8 J/ T
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
3 _! W/ H9 ]6 \  N. T- O, s8 {
$ q; R% k; m6 O3 y6 x- r) \
2、妈网id：亦笑了之: B9 s* b- K- d7 h- `+ K1 p
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html  s; n0 U" X* |2 d  T  F3 ]

恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋- l$ l/ e* h' g3 H2 E1 N
如虎添翼妈妈获得面粉一袋" v5 p7 `8 ]$ a1 L3 H5 Q. T3 ~* Z1 w
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
/ F+ P8 c+ N( ]" ?+ i
跟帖9 I) J$ U; L: ?; t4 i
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 + n+ C7 F/ m' {2 A
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 a7 L7 ^0 }% @7 }: J0 c7 {  h  t
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 0 D; n+ I: X6 x  n+ q9 x
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233 4 Z, N2 b6 T  [- [. A  O, r2 r
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。4 V4 `7 D0 W8 ~' W) m+ c
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣 1 X! s. B/ `! p; `! A' X6 Z
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111 9 t' t" f3 v/ K6 @; A* c
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥: {  x& e1 t( b- A/ Z2 V

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html/ {! V% q1 f% i3 B" I- n4 H
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html3 P$ {  e5 x- j5 {8 k" z$ s( a
8、妈网ID:410328; f2 x3 W- e( @( k  `: o
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等- c* k6 |+ }# v' a+ c9 ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人1 a: q  S. l2 x7 ]9 l( {: j
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。1 M7 Z1 r9 A( S0 d% }
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html' e$ e6 L1 n; ~
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html1 @3 T+ ?  q) F5 _- M  m7 e
11、妈网id：twtawuk. |3 D& Y. C5 `- Z" I7 o
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

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发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞1232 v6 U4 D3 A$ F! r
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝3 A, M# d2 M8 K6 L* d F- u% V! a
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图$ n) A1 Q0 t0 f

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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z% V# p* I( L9 u' l" v
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。. q2 s" Y# B0 I% Q; s5 p
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝' E7 k; ^) D+ s1 ~* P+ F& E
不要吃辛辣的# {0 t, W+ r$ K) \9 \
f" y% C: {# J2 E, G* U: d

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
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9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：' Q1 h# ^/ b( B. f( T, [
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：8 P8 [* s b* O" x
以前拍的，吃着挺润的- r4 H% }# s* y0 k- N* _

* R* ~' w* B$ T

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宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物( K4 q/ q8 J- \
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥

猪肝绿豆粥; \- C" {' m! y+ A( J
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
8 n5 y V V+ L5 H* c$ Z; z
: K5 ~1 f. T' G
5 Y$ v% h" [' I+ q/ X0 x0 a5 q

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈0 O8 J$ p- b# `
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。, x8 _$ ~( [" `5 P; Q! A0 D
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。/ e$ M; j$ z& u
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。* C: r' D. Q  |! B+ U) Z7 E
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）7 Y9 A) E& N" c2 S  f1 {% o

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12^#

发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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$ h7 z" C7 ]3 S, C6 ^
谢谢参与

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已发豆，谢谢参与

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回复 lenka辣辣辣的帖子% n( ~) X6 K! ` l* |- W! _
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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