【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？4 Q! m# e/ [, m/ O3 z1 a$ r
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

9 `+ h; a" Q+ m9 E: C
: r8 V4 c9 P! Y( m

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复9 }- J8 V/ H7 L2 O4 D5 g1 D/ x
   妈网ID：% T3 b+ h% k& ]% Z2 S& d- K
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：' @! R' p. I9 N! E, |
   2、自行开帖
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。4 ]/ N3 ^  y8 q
   温馨提示：& Y9 p. ~% _% k2 @- O4 _' t3 p0 k
   1、按照格式跟帖，奖励更多/ A8 a) |5 D) F) C: u5 a2 A! ?
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：+ c$ ~8 |2 j9 V3 T$ c
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上/ f" O! E6 D+ h
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：, m. ~3 A! Z; C/ h! S* e

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, k% X+ b5 x& f# Z$ s; [5 b

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑
% _; M% w7 d$ y1 w$ O4 c
汇总# q! e# D5 b; z" r
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 9 @9 X5 F9 p; N& D; T
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html1 S4 v$ l6 \6 |* D

: D( S) y, C" [! ]  ]
2、妈网id：亦笑了之8 h! f* T; V( R7 b" c0 f
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦. {: X7 D% L, }3 V
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
  W" H- @$ W2 p, [. W# G/ \
- O' N  u" {5 I1 ^, A
恭喜  u: c* a: l  D
亦笑了之获得玉米珍一袋( \9 x% }, I2 x4 o0 t
如虎添翼妈妈获得面粉一袋& X1 V" e4 w! U
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品

跟帖9 q( w* D: x* g) e" r# |
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 , I; C$ s: A/ L+ x6 ^4 s
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 1 Z3 V! J! _- ]; B$ ^; i, _' }
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% x7 \% D9 O+ j; J$ d/ P
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。) Y# H: a4 P9 @6 o5 j
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣 6 k. P2 A, m$ G! ]/ _
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。. M% ~4 \, A" K3 M, ~+ x  Q
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html- ]$ V, g; p- }9 u" k1 T
6、妈网ID：eleven-111 4 s# {1 V1 Y& V2 x7 P% @+ {; z
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物9 i; E' u* |# `( l! \
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥5 d" b6 Q# w! l/ h% W3 Z9 P
7 Q2 X- A9 y* q& Q4 R$ ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 u; O& {/ t6 l( p" R& r
7、妈网ID：濡妈妈4 P. O+ ^. R9 A7 T) \
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:4103287 a% a. S- E  H1 {6 |
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等0 y3 d; n# k& `! [
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人) Y, q/ R; A- |( s
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。* d# t! m  N0 M' a: M6 L9 e2 ?4 v
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html  w2 W* a, A% t. M
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk! _8 ]- w. a3 U4 m
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。; @. w; M8 u4 G. I0 d) b3 n! y
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123/ K4 a f) F! k+ n9 z. i
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝3 v+ Q' D% P/ x2 {
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图/ i, B9 R# u! F, `

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复胖妞妞123 的帖子& z, K" A' R) Z3 \5 O' u

有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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地区:: 延吉市
街道:: 公园街道

6^#

发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。) Y! o+ ~( O t+ N' ~% r3 L
要么是喝菊花茶，也会好些。$ ]; U/ [% t' {- V/ `/ A

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大脸猫不吃鱼

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地区:: 碑林区
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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝- M3 c5 ]7 v8 ^. ?' E$ M5 a
不要吃辛辣的* z R; i) m7 _- c* A9 h
* A6 W! Z' [) ~
4 ~1 l$ |, T: c+ _3 }

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：: `; j* L4 S: L; r* y4 k* \$ @; _
以前拍的，吃着挺润的
& k9 M2 u) P' S7 {
5 ^; N( W4 p: t8 I( O2 z. X

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经验值: 7664
爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物( Y: a6 C6 {+ b
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥& M& z& C' E X

猪肝绿豆粥! n% w4 y+ K* a/ \/ R% `4 L
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
6 C2 N: l( ?) W& O6 F6 w4 u

' b$ o: [; B' _$ _6 B

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈: W5 o* f& B- K+ X2 F3 P" O
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：* J7 s* ]) Y( A  Q  A6 i
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。, D. C# o7 j2 U- S" K8 z
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。* c# n% F1 |. @6 B' }
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。  w2 G# k& w! l# K
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。8 u* i" J1 b7 F) ~# E
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
3 k' R- v, b4 h

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! i: i1 ]9 C( |9 c, S2 L7 y% Z
已发豆，谢谢参与

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" t# Z& A0 @- }5 F* y# A9 ~
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

20^#

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