【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？" k1 g3 Q- r2 w' O1 X. J7 G
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：: o! u  M+ k! S3 G) N$ s6 K! b, d( k
   1、跟帖回复
   妈网ID：6 b- Q9 s; q& [3 W; E/ N
   我了解的养肝护肝食材：6 U# d9 O5 L  j3 ]8 @
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：- n$ N7 L6 j' z9 N
   2、自行开帖# \" M8 U/ }! [/ ]5 Q
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。6 F- s( W' k- y% b3 I4 J
   温馨提示：! o( |- |/ C2 D0 J
   1、按照格式跟帖，奖励更多' K$ `  m% r: F# e& P
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上& S+ V7 T# y9 f1 u: E
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。6 k4 |5 @) B8 \$ {
   奖品展示：. h( p9 |2 [& Q6 l; |& r6 e8 R

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 8 G4 o9 t) r: b& W4 Q/ t

汇总; y. H7 m( k3 [, S
单独发帖4 b+ y0 ?% H3 a7 q  P- v) s
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html, n0 |; W" g9 O2 s& C' ~
4 V, `; i4 ^' |' s, B% M

2、妈网id：亦笑了之5 ]3 K$ V5 D& ?# a5 X. E
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦) F1 ~( _8 r9 u! e
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

+ o- |3 A7 d2 G8 Q. C0 @; q8 C
恭喜' k* F  j) D: N* I' a# Q4 n' H# |
亦笑了之获得玉米珍一袋' U) p- y) i* a  \- R
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品% Q/ _( R; a- ^) U! D6 q1 O

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1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝& k0 ?9 a$ b# X
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 3 ~7 L2 S' k1 x/ X, ~' Z' W
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦' W4 i) E: A/ W  a7 I, ^
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233 7 }8 ~/ X+ j; k1 l( o" W8 a
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, e$ u+ z8 f  e' H
5、妈网ID：lenka辣辣辣
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。: G. z. Y1 ~+ w2 N( I4 O) b, j
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 t5 g8 N  F( B9 O/ J+ C7 `& i4 U
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多- x% W4 G4 E4 k+ p' p/ W; t5 u$ I
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html9 g/ ?! ~8 j  E$ o$ C/ c
8、妈网ID:410328! m3 ]; Y; R' G: `
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。/ i: n9 D! l2 {2 h' X9 T4 b, a
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu2105 _6 O! C# V+ I1 V/ z# t
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。1 w( t8 f, v) d1 n" ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

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发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝6 y ^7 {. N |* [3 _0 L: G& i6 A( O
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图9 Z7 y! O. _- n

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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* l, ?* } X* V8 h. T/ H6 ?4 h( p) x
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。1 m0 [) {; C' j4 q$ P
要么是喝菊花茶，也会好些。1 J J8 H/ l% N

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的

6 _( ?) O9 Q1 \* ~2 @3 u& H

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8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：. A# U0 T c+ a; x, Y( z
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：/ ^% h2 [4 G' B/ p6 o) D
以前拍的，吃着挺润的
( a. U) E$ m1 [% o% l5 b2 q" d

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爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 新城区
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10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥3 D2 d* c1 w  M

猪肝绿豆粥0 g2 _: W: g& z0 M  o& F
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻7 D& k4 e- P& z- @5 K  a3 i- a+ C1 S
7 n1 Q' E4 i9 ^* M, ?  X
2 T; L/ T3 B" r0 l4 I3 ?1 d. H
( J- \( ?1 B1 \9 [+ M

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。9 N9 q/ h, O' X
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。" w0 k6 v( K5 U% n, a$ o$ [5 j( }
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。* F: D. Q& `1 I, H+ ^
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。; s" J, u( i3 I! ]3 e
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。6 F# ^6 V  N2 z
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
& g7 {3 c" ?% _( W9 a! p

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子
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谢谢参与

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已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大脸猫不吃鱼的帖子" X( g2 U0 u! P5 d

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( g3 W L7 |) s" \! _% ^& S
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回复 lenka辣辣辣的帖子' k8 C: q7 Q0 a6 k! l6 Y9 u# D' l

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：小芝麻小女人7 B) m) y8 ^6 t- E4 n: ?2 e
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