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【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥

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亦笑了之

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楼主
发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑
7 ]# u, i# \# I/ `/ f) F4 ^' S
3 N( @/ C% ^" {# q3 B7 x       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？1 ?# c; j7 @5 s$ t
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧" `+ X4 [$ o! t7 W" U
* O7 f- O9 x: J4 V
   
# U! V, M8 q6 F) [, I( i6 @      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】：- m" E$ e+ n( I
       1、跟帖回复
3 w9 H. a  S  {6 u( N0 U       妈网ID：0 o; B. n: ], r' U. z6 }
       我了解的养肝护肝食材：
* q, i$ }$ Y0 N% ]3 m' y0 Z& N       晒我做的养肝护肝美食（可选）：0 N/ o; C  U0 [% \/ i0 a
       2、自行开帖" S8 U& w& i/ ?, E0 I; O
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
4 z# C0 U9 B* m. l5 [       温馨提示：! P( _4 N3 P$ w6 p! y& i* p
       1、按照格式跟帖，奖励更多; n% J$ L% Y3 |0 l
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
& U! A( J0 R5 g6 ^- P" H      【活动奖励】：
! i- \6 C6 X, B9 n       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上- |6 @1 A2 i( s7 O/ M0 Y# o
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
+ N4 l4 e( k/ W7 J       奖品展示：
; i, E9 k2 C. w- c* S

4 g! s  g+ w6 {  Y6 c

& K8 o6 z3 u% x6 [
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蓬絮| + 100 + 100 支持~

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亦笑了之

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沙发
发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:12 编辑 ( q; z: v( }" a
( M1 U6 v  D6 \) _: O
汇总
6 {& A" Y9 I5 K. B单独发帖, f) N1 X' E8 p9 g7 Y& y
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
( ^- R' G. s, @6 F【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
* A! G& U7 H/ ]# W% R2 e% ahttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html4 l. w& M) _5 Z8 H9 l1 M4 h* y

8 K/ A2 W1 G  a
* \: y0 }0 x: E6 O1 A/ l2、妈网id：亦笑了之
- _6 P: u/ }1 [6 I$ v& o6 Z# \; c【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
: J! E  Z& A' ohttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
7 o+ U) [; \" _4 g6 V" Z/ n9 m4 {5 c: V! G% {

7 y' ?" u! `0 @* v& [2 B4 U. n恭喜
9 `& ?) Q( @  b1 g. o* c; i/ {亦笑了之获得玉米珍一袋# ~# u1 B- o1 @
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
# X7 H% u, g- E1 L( S请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
6 Y! A  X# N4 Z; i, P: L/ x
" z# `. n' N# Z( w5 Y跟帖. w! @$ P( z$ @3 l$ n
1、妈网ID：胖妞妞123+ P3 {/ t" N. X' g6 c
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
) g5 Q$ j6 V' ~$ W1 Z晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
" w( R& f" l# ?, j$ Xhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
* v; j2 `- g) N3 i  Y7 C) L2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦7 [7 w# U, O+ i! `# q1 @4 \
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。. A/ X3 }* [6 ~+ R) F. Z* Q' }2 P3 y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7 @8 T: z# h5 Y% I3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
' e4 N/ u- _3 U# z7 {我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
& ]3 s1 l- ^" Ihttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
/ \3 ?7 ~0 f2 F  o0 m4、妈网ID：栗子妈233
& I: W& @1 v  V% }1 ?2 {! G我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
9 p+ g) u) m* B2 A" Thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html7 L0 D" c* W* C8 f2 p3 ?
5、妈网ID：lenka辣辣辣
4 X' I' I  W7 V$ `我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
% o  H% ?( F3 T& `; vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
  Z6 w5 A* g8 y, |& L6、妈网ID：eleven-111
2 n1 s8 B  U0 N$ x, j我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
) `! k6 G, \, N) M# i. b晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
/ l. I3 w, x3 s6 k3 l5 x; U! E; j) e+ A) ?; a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
1 i; e! \$ A. U- y, m  l) b6 G3 C7、妈网ID：濡妈妈" A  E) L, ]- n3 M& j" L5 L4 U
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
: u  i8 s7 Y, A. r% ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
- C; c# D: ~$ L8、妈网ID:410328
* K* a7 t9 H9 ?春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
$ H4 W7 {$ L0 n+ @$ dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
; z7 L4 ]) I3 K% D1 t6 s  Q9、妈网ID：小芝麻小女人
+ s  k7 S: |  O0 o# R我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。% A: h( `- u0 ?
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html: k2 q' N. N  F
10、妈网ID：zhuzhu210$ |) W* \7 C9 L
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品5 m( c  ~4 I$ x' J, u% f
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html5 n6 T. ~* Z1 V+ ^+ m2 ^0 h4 V
11、妈网id：twtawuk
. j* s( {) |8 i* d春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。9 O5 d. m+ A% G# ~  q. E
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
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如虎添翼妈妈

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板凳
发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171
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胖妞妞123
胖妞妞123

上高中

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2013-01-03 
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发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：胖妞妞123
: E! R4 W' S: E2 j1 @ 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝! B  i5 {" T" Z$ N, P7 M
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
% o5 Y, k% d( H0 @
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亦笑了之

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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- V( G' F% L, k( i6 m4 h& T; T
" G, e9 P: a! a" k8 ]  L% x! c有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选
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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
2 y4 B+ Y5 s7 d9 ~+ O平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
3 ~' z5 y" M# h5 l* b要么是喝菊花茶，也会好些。
. V, T" D4 n  ~7 k  k
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大脸猫不吃鱼

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7#
发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
5 D) J2 X- c0 i/ c不要吃辛辣的
' W) z0 b4 C+ ]% V/ x% m, k* `$ W1 L  Y, f& s/ X; D
# E& g7 f. Z2 y: q, \; h

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栗子妈233

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8#
发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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lenka辣辣辣

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9#
发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：
, T2 }' l2 x; a& Q& ~没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：' V, J6 F7 e! i6 ]& i9 O
以前拍的，吃着挺润的
6 o( p" d  o, b% x/ [" Z! n
$ I/ N/ z: J" ]. X4 y0 x( \, v$ |8 J- r- x9 Q. k, V' C* p

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eleven-111

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10#
发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物  T% v' [5 z2 t+ o# A7 H
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
! ^) B! S& h' t% {! i; d" Z3 c
; Q- D  Z+ L" J8 g猪肝绿豆粥  }) t' K+ Z$ x; d
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻2 A8 q. Q$ O+ F, T5 X7 x: d

2 h% ?/ C! ^# H  Q0 S" Z" Y' b( c& a. \, u+ A$ Z
- X2 ?' b% @2 A

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濡妈妈

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
妈网ID：濡妈妈, ^' H! r& ^. G3 }, b7 n) K" E
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
" J6 z, l- G4 V' W3 d0 H　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。" g1 E% p: n- U' \3 ?2 H
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
2 |. P, q7 C4 r2 G　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。, L& B* }/ Z- A+ b
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
* s) }% h$ J( m/ l% k　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
) |5 g0 h3 @0 F+ v# @　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。7 h1 D: V, \4 h6 Z0 W0 Z1 O- s, ^
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。0 j3 o- h3 i$ {
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。, Q% U7 [4 w( O
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。. s8 Y& }8 p2 x/ E( ^/ j# V$ y
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）4 A( c8 t* X3 D+ ^4 y# N, E' M

7 z2 F7 ^* x* ?
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, r! G# g2 J# w' o; n谢谢参与
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亦笑了之

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
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6 k6 H0 W  f: a" Y' v, d2 R2 D
已发豆，谢谢参与
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# T; M% a3 V) e; \$ V谢谢参与
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8 D: u- k- L4 n2 ^0 \谢谢参与
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410328

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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