【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑 + \4 {" b) h) L/ p1 p; E- I3 d
8 v+ F6 D  v9 B: g, Z' Y
   妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？- D$ U! f1 j+ \; ~: U
   养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

* E) Z* U; Z$ b6 `! [; H
; Z. k0 U) P3 s8 U4 i" e7 N2 y5 N

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：8 b2 w- F, f; D# [& M
   1、跟帖回复3 G# _9 f0 c! U2 G
   妈网ID：5 v. C: o& [: o% O# @4 a) G. e
   我了解的养肝护肝食材：% h' p5 k/ |: c& D9 O
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖" }! R- }, h9 o$ f. M' ^9 C
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。6 O8 Y% I% }4 e: V: e6 Q4 t+ l
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多6 F% e' W6 C: r* F$ m2 r
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：5 a, F, S$ {) {0 |- k) W& w  T( v
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上1 X7 @9 a0 c( {; P6 P
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：7 T) [% ~5 j; J6 N/ x

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 3 s! o8 U% ~9 ^3 x- s& B3 V* w5 t- k

汇总
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 + J. U5 ~" X( S1 v" L) L
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始% W+ L' _/ R2 X- T, L  x
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html

2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

" G( o" Z& A2 a4 d7 T1 ]
恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋1 M' A; K# C+ t
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品& w3 g4 _  J2 C$ `- D

跟帖
1、妈网ID：胖妞妞123# Z4 Z2 O0 [" P$ k
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 * \0 h3 R- a2 h3 Z3 J" z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ X+ U2 D" S" O( m+ X' s
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。" ~% {* h7 ]6 p4 @9 p
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的$ r2 B- `' g& {
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html( P+ S3 s8 K- l8 L4 j, g6 S& d1 q, S' P
4、妈网ID：栗子妈233 4 x8 z9 h' e& X; p
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html; i9 ~6 f) a/ v5 A- d, s" r. l
5、妈网ID：lenka辣辣辣 # c5 c/ K& {3 e) O1 @
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。  P7 p5 i) _# b; C$ T
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
% @( m7 n* ^# t4 d# q6 y3 I
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html8 |$ ?3 O% e( o1 v0 a, T; U  v
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多' ]/ Z5 p7 J' J+ i1 F! Y# j/ ]/ a
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:410328+ z7 K% e9 W" ?. S( s. \
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html% B! Z  c/ m( V; P5 c/ \
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品& B! X( U1 k$ ^8 a
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html2 N) V+ M& |, `* E7 r: k% z  d+ {9 i
11、妈网id：twtawuk( y$ x, U# k5 V* w9 k6 Y$ g8 e5 N
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123& f6 M5 b' @( L- [* Q2 m
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图; ?2 F' L- h* n! M) w

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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) R9 d# M, k" R: L- g7 r' F
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。! b/ S$ P! g) @( r+ Y4 n2 E) v

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的

T9 [+ L5 o3 N1 M! G% t

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街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
以前拍的，吃着挺润的

1 N4 k) s0 l* q4 f

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10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物* K D9 [: b# x e' p; i( _* D% a
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
/ y6 F) Q) W9 q8 e) @3 h' |
猪肝绿豆粥+ O+ b, n' U) j
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻" |- X5 W$ X/ ]' w1 O. D R

; S6 G" k0 D0 h: n1 P# I& ?( _4 U

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈+ b. J2 G8 W8 r  W4 N1 x
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。+ a: O9 I' \# h1 `$ I; S
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。- _9 b; P, _7 l' N
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。! `3 b" @0 q; ~+ U
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）

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12^#

发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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谢谢参与

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13^#

发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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已发豆，谢谢参与

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回复嘻嘻麻麻来啦的帖子* s& L+ w, R; L9 @. w& r9 @

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* w. s3 L* p/ J2 p* V' Y+ V( J% s7 u
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: R/ c* @' J0 \) R
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lenka辣辣辣的帖子 g) @1 l4 y3 g) W: X6 I
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回复 eleven-111 的帖子. t, @1 t: u& C" k2 z, Y4 g
& }; m/ x6 G. A
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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