【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑
3 W# A" X# Q+ ]. }" P  t
   妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
   养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

& i- g- H( k" z2 g2 ~# `7 r
: A7 I1 o6 X7 w* g

9 T+ G9 z& Y$ T6 @' Z: E" C9 \
【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：- q- C- L0 _* J. M. O
   1、跟帖回复: u7 w) i, S2 ?
   妈网ID：
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：- O% O+ X( n* s
   2、自行开帖0 L$ M2 m7 m& J" P1 Q
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。/ f# K* p* o9 R, x4 ?' y# s
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多& g6 y$ S" a* }, q% }; t
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆9 l" [, t' c% b% H1 e: Z9 g
   【活动奖励】：
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。( K( u" T5 @/ z, s
   奖品展示：: j. k7 f# t0 Q

# o( V) q S' n) F( _, y# Q

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 % u2 `! V; G2 E* a% Y
8 I, G' \' J* K) ^6 N
汇总
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html; ~# j% H* I9 q" p7 \; D5 X7 M1 C% B4 J

- f4 n5 O8 Z/ |2 {
2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦! J2 p" T: |/ X2 l5 f" O: @
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
4 T7 w- K4 \* [" x1 ~/ d) E

恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋  W' t8 Y- K2 w1 g! k
如虎添翼妈妈获得面粉一袋$ o! O- }# {9 X: a3 {1 z, }) c
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品

跟帖
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝+ {* Y* n* ]% d- u, h9 N( c6 P
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 9 r6 T$ Q: `' \( B% X
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦/ n, b& X+ r# ~2 B8 f6 O
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。9 M9 x. Q+ N% l" b9 n
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! C8 k. S1 V( x! n7 J4 a
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的/ _5 P7 V4 O' [: m5 T9 M( I
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ X2 y% V- c; H( M+ ]; v
4、妈网ID：栗子妈233 . B, D* v. C5 z1 Q6 u2 l; d
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。$ n+ X2 I# w( o# G7 t6 ?
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣 & ^8 l. b$ e. S+ j9 E4 ~8 W+ c
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。- n4 `2 n$ j2 u- l
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
6、妈网ID：eleven-111 " _# K' `: a) \& }
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
* Z9 ~% ^$ P6 e- p1 \8 s0 w( n8 }
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈* \+ c8 N2 s: ~; t
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多. z+ e6 w$ k% J  A. o  Q9 l
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html) ^( R* i# e/ A& u7 }% H
8、妈网ID:410328
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html. h) E+ l5 K/ f2 [, w4 h
9、妈网ID：小芝麻小女人  n% I! I, O6 k+ b9 @7 |- ~
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk( ~8 }, z: ~8 H. J' ?
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
街道:: 雁塔区

育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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爱心活力豆: 3
宝宝生日: 2013-01-03
地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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地区:: 新城区
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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复胖妞妞123 的帖子1 q$ e7 d* Z# J8 E4 w9 d6 k
4 O% G8 @0 p; A1 x, b7 z# z7 Y
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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经验值: 8696
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2010-6-9
地区:: 延吉市
街道:: 公园街道

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。. g, Q% o. E* L# q, C# s5 L
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。% P- Z. j+ M9 A3 e* ?& _ x

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大脸猫不吃鱼

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爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 碑林区
街道:: 柏树林街道

7^#

发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝4 U; a2 c' C) U# o- X( y0 x
不要吃辛辣的
2 ` F( ^, L7 p, `% O
a2 V2 m/ ]. O5 D: h

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Rank: 10

经验值: 29575
爱心活力豆: 1
宝宝生日: 2013-01-12
地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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Rank: 10

经验值: 28508
爱心活力豆: 4
宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：) a' Y: A- A) {& _* e: w8 ^5 N5 U9 G
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：% v- ]' O* v2 t- e
以前拍的，吃着挺润的
! g/ D5 ~1 t' G; U5 h( k
0 t" l4 a6 {: D: a- B

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Rank: 8 Rank: 8

经验值: 7664
爱心活力豆: 2
宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物5 f+ c1 `- z" h* L
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥. B. N( v6 s3 @7 o) v' u) f! J8 e

猪肝绿豆粥
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻

, g/ `* d9 [! Q- q
4 t8 W7 A8 r$ r: b2 T9 J

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11^#

发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：# |( q6 e8 b& P6 Y; C2 b
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。- ^) R8 `5 ~8 d% e
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。  z- G0 c8 j: a% @4 O' c, p; c. ~
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。0 d5 Q8 Z& y+ C% j4 e2 _
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。7 n# [) w8 F) p8 C
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）* {. U4 N0 }  P# P  b

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子

谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子0 I* H+ n# p( F4 a1 f/ n+ \6 h
9 v9 x4 k U, m& K$ _
已发豆，谢谢参与

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回复大脸猫不吃鱼的帖子2 V3 U- ]% x9 B

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回复栗子妈233 的帖子; N3 q4 g/ d, X0 }2 r
$ R G- u9 y. F# s
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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 lenka辣辣辣的帖子3 U" v* t L! J% F) a$ z
( [& N; h9 }/ U5 e: d' M' V
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回复 eleven-111 的帖子& E6 _6 R0 z- w6 j

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幼儿园小班

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宝宝生日
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街道:

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

20^#

发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。' }1 t$ g, ?8 l. Q! b
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