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发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑
  b" U3 S, h# N$ q2 ]4 {
# u0 H' b8 [* n) U1 J7 B, @9 T, Z       妈妈们,你了解春季是养肝护肝的最佳季节么?% v* o* l: |8 j0 q) e
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢?欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品,晒晒你做的养肝护肝美食吧
+ L+ n: J$ X" H, \1 N

( y3 g0 v+ p$ A0 B! e
   
; l5 ]0 H5 \) j- N4 `) r      【活动时间】:2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】:6 d& q& _  T$ S4 N6 [& g) z0 S
       1、跟帖回复
3 C% ^& d( J( P" P       妈网ID:( e2 D7 @* R# Z: _) S! ^
       我了解的养肝护肝食材:
+ b: j! @! o% H. G8 b6 J, z       晒我做的养肝护肝美食(可选):

8 c3 f- o2 t* M  B       2、自行开帖/ H/ Y9 N" ~/ U
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题,图片不少于5张,链接回复本帖。
; S0 Y# o/ o3 ], u7 Z. |       温馨提示:# H. y' F' K( Y" _3 V
       1、按照格式跟帖,奖励更多

: Z9 j2 U: F: W: |/ b       2、妈网注重原创,网络图片不发豆豆; B1 {+ B+ q- D: e. L0 h! j
      【活动奖励】:
; Z- J+ S1 y/ a1 X4 N* ^* y5 V
       1、跟帖回复,奖励妈豆40以上
; k1 M9 z" f; X       2、自行开帖,奖励妈豆60以上,从符合规则的帖子中,根据回帖和浏览量选出前2名,第1名励玉米珍一袋,第2名奖励面粉一袋。
5 p2 H+ W& d, ^! [) i# X       奖品展示:+ V# f' |# i* v7 p4 d

2 W! T7 W* C* |7 }
' a3 l" }, e; a- v2 `, b" e8 U2 t5 F

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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:12 编辑 - x( m# y: n  Z: U8 W+ ]4 i( u  Q+ a

5 B  w' D  W0 E/ q% J$ H汇总
* x( L( H3 }; \8 i" b单独发帖) ]) v* a$ Z4 ~! K3 D4 b  {
1、妈网ID:如虎添翼妈妈
7 V: O7 ]# q, w( @【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始8 i4 ^' S8 e+ f, c8 C, V- B$ y4 @
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html3 n6 e% Z7 a" B* \: I
+ c& w$ m0 c' G5 k8 b

/ `5 q5 x0 D7 q% w2、妈网id:亦笑了之9 w; k5 s3 {9 }4 P% V) n9 X
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝,酸酸甜甜的菠萝汁来啦
( V8 C7 ?3 g& i7 d& h8 l# ~% ihttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html$ f5 d, Q9 H) M/ ]% {2 l

8 l. Y, e# W. l
3 Z- d4 B4 C$ N2 P9 V恭喜
8 Z, ?$ l- S5 \亦笑了之获得玉米珍一袋$ S) @2 {9 Z9 D. O
如虎添翼妈妈获得面粉一袋8 w5 i. B5 S- p
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品5 i( a* R% q, p  t
& w" {" e+ R6 Y' I/ `1 \* Y
跟帖2 K. d) Q" g! s3 R! z6 ]- N
1、妈网ID:胖妞妞123
$ U8 I; h0 p& X1 z. O8 M我了解的养肝护肝食材:就知道猪肝
- B& {4 }. \: v晒我做的养肝护肝美食:爆炒猪肝 ! x) p1 L/ d2 @) z$ f# W
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) Q& V4 D( A" f- j
2、妈网ID:嘻嘻麻麻来啦
% H  n' D2 V" D$ B; P3 e我了解的养肝护肝食材:平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶,也会好些。
; |# Q* T# k9 S: ?http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
0 \7 u$ x# X  ^& I' y& H4 K; x& \3、妈网ID:大脸猫不吃鱼 1 O( w4 E( H. L" c
我了解的养肝护肝食材:喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的; K8 X" E! D2 d8 @0 G" ^( m# j4 M
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
- D$ l* E( g  ?, K# R4、妈网ID:栗子妈233
# }1 ]& s9 }9 j7 v' x$ [我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。& H2 L; M$ {9 X0 r, F* j: Y1 w
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html; J; x  ~; j" `, P, U# D& R
5、妈网ID:lenka辣辣辣
/ o" P/ `' n4 L- U) P; `0 z我了解的养肝护肝食材:没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。
% k: ~) |/ Z8 A. ~8 E. Ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
( Z9 t1 t* K. J0 Q7 a+ K6、妈网ID:eleven-111 3 Z) I3 M+ P% |+ z/ ^  O$ G7 l  W$ T& v
我了解的养肝护肝食材:平时吃些猪肝有关的食物+ K- B9 D: L* S
晒我做的养肝护肝美食:猪肝绿豆粥
- x# d+ [( o  K* B
1 F4 r# m' w. O2 P$ h/ [http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, s9 e' W7 J5 i% ]" s
7、妈网ID:濡妈妈
& O7 B3 W; [: w* X2 X' M( Q  r: ^/ l我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多- a- ^7 n5 M  k  C
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html$ c" a/ n4 F! E) R: f3 \* }
8、妈网ID:4103282 n. w7 ]6 J6 r: p# u, t8 i
春季应多食芽菜和绿叶菜,如豆芽,椿芽,小青菜,多喝稀饭和粥,如皮蛋瘦肉粥,小米稀饭等
& b& ^7 R; R8 qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html# m/ X+ V& d! i3 Q1 P9 P1 O
9、妈网ID:小芝麻小女人
5 g; B2 W, \9 M  m1 a! t$ v我了解的养肝护肝食材:性情温和的食物对肝都有帮助和保护,少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么,少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝,不过不能多吃。0 R( u4 G' `& z, Q/ ]. ~
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html) E. @( a5 w  i2 r) ^
10、妈网ID:zhuzhu210
8 R  s8 I1 d" x2 Z2 ~" e0 g我了解的养肝护肝食材:除了大家提到的一些外,茉莉花茶也是护肝的不错的饮品, o4 I$ h" ?4 B1 n. }- u
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
% U* D7 [$ c# W0 c11、妈网id:twtawuk0 x( G/ h8 _, v1 ^4 ?/ V+ Q
春季养肝首推白蒿,也叫筃陈,可以用来蒸麦饭吃。
' Y# d+ A% j% ~% z( z; \; Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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2013-01-03 
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妈网ID:胖妞妞123, k% X+ z- n7 ^; f7 P+ O9 G0 a
我了解的养肝护肝食材:就知道猪肝
) H, n+ w5 `8 ^: L2 m' _) e   晒我做的养肝护肝美食:爆炒猪肝,哈哈 后面补图7 x" g3 U3 q* z3 @

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2010-6-9 
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我了解的养肝护肝食材:我倒没有特意注意这些。- `% f! R- U' ]0 ?
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。, n6 F3 y6 C4 P9 j/ d5 V5 b8 ^
要么是喝菊花茶,也会好些。- M& W! z% i" U/ v) Y8 z( R0 H

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我了解的养肝护肝食材:喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
$ P1 ~" n3 _$ h不要吃辛辣的
! p+ \7 X, c5 c3 S  S4 d1 L* J% h# b, ~& q0 T2 N& i6 f2 g

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2013-01-12 
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我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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我了解的养肝护肝食材:# w# l4 i  y$ G/ q' F8 H6 C
没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食:2 x- d* n6 C8 f$ \
以前拍的,吃着挺润的
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我了解的养肝护肝食材:平时吃些猪肝有关的食物$ P; E. P% {* e0 h
晒我做的养肝护肝美食:我也放个粥
( c; r0 \$ t% X% M- Y" c  d1 _& M# j4 C# S/ \/ {+ Q! W8 g
猪肝绿豆粥
4 ^  ~# i9 ^, Q. ?+ s' U6 C看看,还不错的样子,肯定不是我做的,家里给做的,不想吃什么的时候吃这个,也不会腻) P. t6 g, h" O
  V" r1 F$ \2 D. t/ H

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妈网ID:濡妈妈
0 M9 Q, `& B5 S0 q  K+ t% T# P# I       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中,养肝护肝的食物是非常多的了,主要你注意一些,其实你就会发现养肝护肝的食物非常多,像以下的这些食物,很常见,而且养肝护肝的话,也是比较好的:' F' L0 H& T9 X  A  X) W
  1.银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
" L9 W2 Z! z  ?$ b8 d% [) I% h  2.土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
- ~0 w" T% n- ]: n+ z  3.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂,降血糖作用。
: M# |2 M" O0 g, v+ \  X  4.红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇,甘油三酯也很有效。4 D& z5 @( \* t& L( W& {( K2 \, y
  5.山楂:可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢,曾氏降脂汤也是。
) `  S4 x, H% }" f  6.菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。
- r5 k. `2 T; D. p& T' A/ m, h  7.苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压,血脂均有好处。
( j- n2 m/ J6 n5 }3 I% X2 v  8.玉米:含丰富的钙和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。
0 q- l( @( @- b( b" n  D4 F9 d  9.葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,大蒜还能治疗肥胖。/ ^0 a1 g% D5 F
          (最后,养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多。), t( D* {6 q* Q
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: l% _- m. A/ L5 i6 g8 {  E; i谢谢参与

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回复 大脸猫不吃鱼 的帖子2 x( n5 a' j! G

  H' K$ n! `! N5 g: x谢谢参与

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# l$ G! L# N6 D: \$ ~
6 f, I# x# {4 N谢谢参与

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回复 lenka辣辣辣 的帖子9 N! W% b8 W/ E2 k( T

5 a. u) U5 A5 b4 U9 r  O& F9 W; O8 b谢谢参与

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回复 eleven-111 的帖子# |: [7 h- Y3 v2 K; L. T( v

- |4 i! e& [9 T谢谢参与

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我了解的养肝护肝食材:性情温和的食物对肝都有帮助和保护,少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么,少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝,不过不能多吃。. W4 N, @# }5 A& r
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