【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

) w( m b$ \$ d6 k# q* e, e
& p, ?( _6 @9 H; u D+ E

【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复  D  q) S8 h0 Z/ a
   妈网ID：
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：* r. f% l, N' Q( ]# J4 H/ G
   2、自行开帖
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。7 z1 c" f6 |) Q6 H
   温馨提示：% T2 ~  I( Q4 r1 I  t9 K' |
   1、按照格式跟帖，奖励更多
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆# {$ _3 `# J* ]& e
   【活动奖励】：/ d' D' c8 w+ u: n5 s; W
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：

- U: ]% U6 c( L7 m

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑

汇总9 I: h0 f1 E+ n7 H1 C! D% X
单独发帖
1、妈网ID：如虎添翼妈妈   i, {7 Y6 ~) R: B/ ~* |- X
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html

2、妈网id：亦笑了之
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html

/ O7 B" l, {) p- M: d; v
恭喜
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品0 x- H% ?5 |! {' {
7 ?+ d6 ~& n7 Q4 e
跟帖0 o0 q/ t% f5 ?4 ?
1、妈网ID：胖妞妞1232 A' ?& a' [$ p5 t
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 6 @& G4 X& f% u$ N5 J; Y( \! W
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 j! v' ~' Q; n0 O
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ y( t+ n6 x) W( B/ g: e$ o% o2 v
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 1 s% {, ?$ ?6 L) u3 X8 ?
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的4 F9 s$ n2 M  g
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html7 L  D8 D2 V" l' E+ e8 q
5、妈网ID：lenka辣辣辣 4 l8 j( J  T4 {; G; ]
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html$ h. |; i  _7 @; ^" n0 }' i
6、妈网ID：eleven-111   C- k( z  [8 Z9 g
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物' \6 C5 o6 i! V+ d0 S
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
& g" A, x: M( ?2 J- N/ Z% [6 e
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多7 L! B0 H6 ?: r, K% j$ |
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8、妈网ID:410328
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等7 M6 d5 l" _6 ~- y
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html" N# c9 b# |7 Q/ ~6 l1 l+ K& O8 @
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品2 F2 q  F6 h& L
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html8 ^' J! A+ u! |) y# m
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。( T. g: P- ~5 d' F3 }! G
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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胖妞妞123

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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞1236 z! ^9 D: G8 `
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝* J7 q+ J9 j) u& }
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图( ]; x- g$ g5 |- e( e5 {; u3 \

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。 N) V4 p: u0 l* P
要么是喝菊花茶，也会好些。& b9 Y. O. g' R, z2 Z n/ r+ l( H

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大脸猫不吃鱼

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的

" W+ _. k Q. K

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发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：% B' A/ s/ j, l; ~
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
以前拍的，吃着挺润的# p4 w5 i$ x& N# a# C2 u$ @/ V

/ [# ~5 }& I( K, U+ \( k

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发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥

猪肝绿豆粥
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
1 P) ?% d# \3 O. p& o. y0 Z/ W
$ H9 {- d4 T) R6 G
( P2 e' B# x/ _, ~* |

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈; m$ t$ `5 ~5 t* \! V+ C
我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。* D9 W$ Y* h/ Q" C& J; s& _3 Q" E7 [
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。. \) k2 [, B+ D5 A
　　（最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
3 _" i$ p0 M2 Q- u$ S" P8 X

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复如虎添翼妈妈的帖子! n1 ]1 v4 [' ]- M
3 `( P: W* k t% R" q
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回复大脸猫不吃鱼的帖子1 |8 k/ Q# i0 y, E3 K$ @

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3 p5 Y. I5 J0 l* s1 X9 ]) ?! [
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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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