【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？, U0 t& n% `: V; m
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

$ k, v# C5 W |8 W r/ u% I* \2 z
! D# }" o, i" ?9 \; z, m* \8 H

. h. H8 G4 h7 |& X. {
【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：  q  D" C6 I  R2 }& v* f
   1、跟帖回复
   妈网ID：2 X2 T7 a; D/ s
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：% }6 z9 Y! ^% x8 C* C) }% H
   2、自行开帖/ [* z4 R4 L. E5 |4 ^; M
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：
   1、按照格式跟帖，奖励更多) C/ v4 A6 [! P, s4 o4 u
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆
   【活动奖励】：3 S) }. C6 A; k' ]% f$ g7 y, ~+ }
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：

. z# t# s5 B; ^$ I

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 , `( S$ g- u5 U) ~0 [
" L" j0 ^' n4 m2 O3 h
汇总
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1、妈网ID：如虎添翼妈妈
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html1 f7 [+ p- }0 i+ P, }$ W" s
1 o( Z* r7 I! y9 y! X9 j+ _7 \

2、妈网id：亦笑了之; v% a, M% Z! Y/ i
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html# j: R* L8 c# g4 G# W. A2 i) _& I

0 y1 X; U4 e0 e9 ?0 C: m
恭喜7 w! {# Z: U8 Q
亦笑了之获得玉米珍一袋
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品" t1 Q, e( Q& M8 @( K* D7 f; Y
/ i" j, D- F+ G" y7 n9 l) T4 t3 L
跟帖
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝2 q; G5 Q7 G2 z* t: A
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html( o/ D4 y* Y" M, @
5、妈网ID：lenka辣辣辣 9 R% a7 Z. f+ X" X
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。9 }; _0 @' K1 U* B7 O7 Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ E+ B1 I  q- j+ g. y9 h
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥

http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html2 y2 v3 Y. c, D5 n8 i+ N
7、妈网ID：濡妈妈
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html' b. x3 K4 ?) x' B9 M( d
8、妈网ID:410328! l( f# y' x8 N; e
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
9、妈网ID：小芝麻小女人8 D- s3 k5 }5 D
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html  h) \, K3 T) n0 H# l& s
10、妈网ID：zhuzhu210, I5 X0 Y3 F' z! z' t4 C
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品! I- s0 Q  p  [7 q2 n: M
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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宝宝生日: 2013-01-03
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地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123$ e+ Z2 f9 d. L' \! \
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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( V2 v0 b$ p, N. `, t7 ~0 D/ A
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。6 Q2 w I& l9 G7 v- p; Z! n
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。

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大脸猫不吃鱼

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街道:: 柏树林街道

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发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝* h8 ^4 x$ `. V+ t Y: {( [
不要吃辛辣的# G: d! S" X ^3 C

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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宝宝生日: 0000-00-00
地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：' p0 x* X. B! b8 p) P" }3 O
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：4 ^2 z/ C9 A" ~) m+ x8 X9 `' Z1 c4 O
以前拍的，吃着挺润的6 I- x/ A0 Y# R8 f) n
0 x7 ?1 U7 ~) f& x
$ y% }0 C0 Q. ^: ]

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经验值: 7664
爱心活力豆: 2
宝宝生日
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街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥9 l8 E5 C, f3 ]* m% H# X

猪肝绿豆粥% g9 B: U4 I" D8 C- N# `, L
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
1 I, e$ ~* H4 m0 r" W
) B# j' s2 C# \' a

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地区:
街道:

11^#

发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈0 a/ i' V6 H$ [0 ^# z
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：( v0 ~3 U3 M) y
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。1 |* M' w" S/ @9 E
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。  c, n& r9 U, y$ |5 f. D
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。( A: n) s) j3 T) @5 i
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。0 f" d3 T! M) |* I2 b6 Q7 E; L
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。  s0 k5 c/ X2 ~5 A
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。) K( F6 }5 R0 |. A, d
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）& c2 @& i1 q9 b. [5 A4 Z. }5 U1 f# Z
  D9 ~8 p/ Y  u( B

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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9 ?3 J) T4 q- h O/ m+ k7 I+ g* N& p
谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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已发豆，谢谢参与

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回复 eleven-111 的帖子5 k5 ^) k3 S2 U( u" @

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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发表于 2015-3-19 09:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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