【3月线上活动】汇总春季养肝护肝吃点啥 - 美味厨房 - 西安妈妈网

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楼主

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:13 编辑 # @( y# Z( r+ z

妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？7 m! u. j, n4 E! C* E: T0 O
养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧

: p8 H. w f k: s8 d6 b1 ?! c- Y
8 f4 V5 h; t( D; x. j5 L* A0 m, [

8 i/ z& O$ Z) t" r' g8 ] N7 e3 z& _3 [
【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

   【参加方式】：
   1、跟帖回复
   妈网ID：: F+ \- A  N7 `& O
   我了解的养肝护肝食材：
   晒我做的养肝护肝美食（可选）：
   2、自行开帖
   以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
   温馨提示：" K, K0 y3 E! H# S7 u+ n
   1、按照格式跟帖，奖励更多" T7 k' P" V; V. p5 V
   2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆2 O% x: m5 C! q6 M
   【活动奖励】：+ [4 s- H1 J0 ]. }8 ^) Y2 U0 O
   1、跟帖回复，奖励妈豆40以上$ U1 q1 A: w& w, f. j1 L
   2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
   奖品展示：- l+ W; s; J2 n/ J9 `% D9 x

" L9 @, c. n. E8 s D+ A) D* R

0 W8 ]9 i/ A: @/ T! q! a5 R. |

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沙发

发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由亦笑了之于 2015-3-24 18:12 编辑 8 i& a3 I0 K% V$ j  J
2 {9 I" `5 v6 \3 P3 D/ I
汇总  Q; ]7 L; F2 g' }7 L
单独发帖: }7 Q& Q& f2 t8 H) f' a0 O
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ; E* A4 _- w: E; i3 J
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始  N3 q- f9 ]* C. {: J! e; Y! G# d
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
  U' D0 Q" a' K/ X8 A* q

2、妈网id：亦笑了之- f, x& l3 y! A& J
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦! V5 I3 j& _( \( [* `4 x. A1 @
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html# H3 q: a/ l. r4 T
/ g3 {1 C, c+ u; [+ t9 R

恭喜# `8 ~7 m* P1 G6 ]1 S7 h- d' |! ]
亦笑了之获得玉米珍一袋: H  e' `" E6 R7 J: }
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品

跟帖; j- M6 o( s) p5 ~
1、妈网ID：胖妞妞123
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝2 f: [$ ^, S  R8 B9 C4 S- F
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦. Q$ ]; O& A- z4 ]8 @! a( e
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html8 {3 j: p3 V0 d/ r
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 7 [2 b, n: k. N
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的3 E2 K/ y4 j1 P# s. h, s5 U6 L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4、妈网ID：栗子妈233
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5、妈网ID：lenka辣辣辣
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。- d% V" N& h4 H; a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: }. k; S2 z  x% V
6、妈网ID：eleven-111
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物+ t0 [% t$ g4 n5 Y7 t- V
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥) G0 R; ?! Y7 W( |+ n- O
  w. S9 ^" N+ R, f
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ B0 ~5 N, n/ K/ \# q. L
7、妈网ID：濡妈妈7 R0 B+ X9 o8 [0 j( A& a
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多% a, h( c& [! I( A) ]8 ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, p9 ?9 z7 @3 d9 \
8、妈网ID:4103282 p8 ^3 V* Q' i! w- b' }# H
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html9 H" b/ W, i8 \2 }5 l) N$ {
9、妈网ID：小芝麻小女人
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。8 Q0 [6 Y6 A/ C. c
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
10、妈网ID：zhuzhu210( Z1 Q3 K9 P' V5 x, U% ~' Z& w+ Y
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品' j+ e' r, e' m4 k- {+ d
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
11、妈网id：twtawuk, @. O& d( G+ t7 U
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。; ]- z2 h* N8 n2 V# l6 }
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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如虎添翼妈妈

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地区:: 雁塔区
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育才女王

板凳

发表于 2015-3-18 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

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胖妞妞123

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地区:: 雁塔区
街道:: 电子城街道

地板

发表于 2015-3-18 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：胖妞妞123; s4 i% H- Q z& @, y- Y S% r
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝! O9 E, r8 ]0 ^6 Q% z7 o
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈后面补图" Q1 `0 f7 M9 S

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发表于 2015-3-18 14:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复胖妞妞123 的帖子9 r% m4 G! k4 e4 ~* t. c
' I! d/ c% C/ F- t- H# |
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

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嘻嘻麻麻来啦

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地区:: 延吉市
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6^#

发表于 2015-3-18 14:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
要么是喝菊花茶，也会好些。, P5 K R1 t0 E6 b- Z8 n

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大脸猫不吃鱼

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街道:: 柏树林街道

7^#

发表于 2015-3-18 14:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
不要吃辛辣的
/ F4 ]! T3 Q4 G

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地区:: 未央区
街道:: 六村堡街道

8^#

发表于 2015-3-18 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

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地区:: 碑林区
街道:: 张家村街道

9^#

发表于 2015-3-18 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：+ m% c: v1 N) ?. [* C! U7 B
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：( k* L5 K. f( r* ~
以前拍的，吃着挺润的

% n8 e7 H" C3 X7 J! W

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宝宝生日
地区:: 新城区
街道:: 太华路街道

10^#

发表于 2015-3-18 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物 I T3 [0 D: H2 b
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥5 \" K: ]7 y+ ?. ]

猪肝绿豆粥
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻* I" X% g) ^% G! w5 [

- q- N' D/ I+ l |) U! W

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发表于 2015-3-18 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

妈网ID：濡妈妈7 ?  Y" a& v) N5 N8 B, u. E
   我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。4 P" N* W! O7 o) z+ Y* _- v0 F
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。# m+ s* b5 g, r5 }
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。! W6 U* }* {. r$ z6 T
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。" f3 @8 }( [6 C4 c: K  Y
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。* w" h/ v+ a: p5 G$ Q: H
　　       （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）5 u; O9 p+ a% h. Y' [7 ?; A3 \  t# d! _

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复濡妈妈的帖子
8 I2 _. M# }* j: ~" H
谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复如虎添翼妈妈的帖子1 v, ], l2 U2 @$ B) d6 [% y
# @* d7 Q ]3 V# C
已发豆，谢谢参与

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发表于 2015-3-18 18:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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回复 lenka辣辣辣的帖子+ q( {& O& n2 f9 U# U' R) f) |

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回复 eleven-111 的帖子. k5 s$ _; |- t. q2 q2 u

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幼儿园小班

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发表于 2015-3-19 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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乐游女王

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。. ?! p- n; L/ p; D. j5 U
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