亦笑了之

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( \+ _+ `( y2 f       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？# p  H7 \2 u" j2 k4 q+ ?6 r
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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' T- x( a8 |  v$ a, m- b8 z" l       妈网ID：
, s: q" q. i8 Q# u8 D       我了解的养肝护肝食材：
0 L+ b" s2 Q' e9 u/ u) l       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
4 X/ P& n" ~/ D5 _7 R" M: O( |6 U       2、自行开帖
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亦笑了之

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汇总7 s  D% e0 P8 v9 g0 S. w2 T& Q7 s
单独发帖9 K" b# ^! Q/ {6 Z5 F
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 5 C1 f: e  e3 J) `
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
% |+ C/ B! k5 D% P8 ahttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
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! V1 x+ X3 X/ K* n1 b2、妈网id：亦笑了之
* `3 J, |3 p8 q! T6 K; N: m. `# Y, e: F【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦8 D5 r* D; Z2 p( p' L
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
, _, d$ Z, S$ m. a+ W6 }* Q2 ?# w0 M5 |

# z. I9 Q/ n/ C3 d恭喜
7 P0 A) Z' h8 U% b+ J0 x8 Q1 t亦笑了之获得玉米珍一袋7 U! F9 l. Y% ?2 j2 m7 E8 d9 ~
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
, I0 o/ i' b9 B2 c' n请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品, f3 N- M, S. Z$ N# w
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跟帖
. B, Z$ |. q' S% |, f1 y/ Q1、妈网ID：胖妞妞123
! Q: `/ T4 `* ?. o3 t, g5 a我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝. Q: K5 d& P! {9 _6 p* K! i$ ?" X! \
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
3 A( E3 l% I: y/ p: c8 khttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 ^" `9 }/ {2 u0 e' w1 p4 {, Z9 y
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦# V5 s& k  M; v; l: t* w
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。  i; v8 z7 d( \2 @
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
! R5 `% I' U2 y8 o& `3、妈网ID：大脸猫不吃鱼   B! G# g& g3 t5 d9 f( \
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
7 E' j0 l+ J& zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html# H8 a/ }# D+ X! Z2 Y
4、妈网ID：栗子妈233 $ Q, r# w" F- z0 o
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。) ~# C. |) u; c
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7 q* l! z5 j" Q5、妈网ID：lenka辣辣辣 ; D* B! Q$ [( {' T6 _- H
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
8 @% P4 H2 j* h! Ehttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' }. D6 m( _1 ?4 B# r* @6、妈网ID：eleven-111   Z" Y! O, _  K
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
- v6 I% ^% ?( R5 q  z% ~0 D晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
  Z1 m/ |0 \- b$ X! u1 _* [# Y
0 l! y) Q1 N" o% M# Z3 [http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: H8 _  d0 @* e2 e7 f4 M; r
7、妈网ID：濡妈妈
2 L$ P" H' n, _; A+ v1 X2 u我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多- Q4 [% E' r  t7 q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html2 o: o( a9 q8 y" M% a7 y8 ~
8、妈网ID:4103282 I6 x- d; o5 S1 n  s, r( \
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等9 [, s5 b0 p7 G" p6 h) t1 s
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html2 n1 Z7 B5 j. _' _6 Z+ h4 B% }
9、妈网ID：小芝麻小女人. `) U; y! N# m
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。5 J1 d. _6 Z5 W& i: N8 y/ j$ m
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
, L% b  @% f9 x0 E: ]1 |9 D7 ^10、妈网ID：zhuzhu210: C2 Z0 B& V9 x- ~
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
9 B9 P! e/ _; ^& W) D+ L) fhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
5 Z" p# _' H* z# H2 }6 ]: Q; [3 l11、妈网id：twtawuk/ |' Z( r( C. t1 C
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。: |# ?3 X4 z% L' q/ ?9 L
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
; _  c7 k$ X4 n" ? 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
- N' u8 z0 R' A   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图* ]) E# ?' A2 ^) u

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子1 ~. ]( i- l1 i' m4 [' h
7 m1 H$ R( H/ \9 g5 \
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。8 c' _5 J' B- X
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。  K. u# }/ W# f7 u8 n
要么是喝菊花茶，也会好些。+ D$ Z5 D4 R' J

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝) R, G7 S3 o" t) Q) o! N$ o) b
不要吃辛辣的) n; k% B. e% F$ ~; e- l/ M
! k5 y8 {; a: [( Q3 Y
" h/ ]) |- I, S$ X

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：8 `/ U& [7 K' Y: h' I
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：* d" l( Y) S0 {/ c
以前拍的，吃着挺润的+ y  @; x$ d6 s

8 ^# s0 s1 D4 X. f0 \' J  A5 n: P" }; K9 G! s% v7 A

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物* v6 K# D4 T; Y* ]
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥' W3 P% r; Y6 W: }
/ d6 e8 }  w8 J, E" R7 [* z
猪肝绿豆粥
' B4 H, g6 \: f1 r6 R2 Y* ^看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
5 \* r8 r+ ^" R1 i: P7 l6 z: O7 J6 R- K. f) T: @

/ w" y/ {+ h4 b( ~, T
" M- @" L# O4 R2 ?& q! c4 k+ W

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈% m& _1 Z5 n" V) @" {
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：4 Q0 }" b. B; t- c; z( d/ R. T
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。# H% \" u  ^: k& m# k
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。, o( A$ L" f7 i& Z  U$ k
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
2 m* d+ l& S# a# G9 P　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。: I* ~' t6 j& l$ I
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。, J/ p( G8 g; u, x3 x- ]! \
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。& V  |4 g- F8 l: V$ [
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。+ z! D$ X& x+ ?* y$ b- \  a
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
! \6 z8 e# O! X　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。" h1 K0 V- X2 K0 g
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）6 T- H1 F; L; I$ a

, J4 ^+ W' W$ B$ W1 j" B+ N

亦笑了之

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( [/ n. p6 f3 m) U3 i# w
: P& ~! x% G0 Y( M谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子! p# m/ m/ N8 n1 B  L+ F5 U6 `

0 T( ?- C( l# j6 P# r# E) B0 u已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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2 p* C5 [+ ^7 L  u" M% `" }9 N
谢谢参与

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谢谢参与

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; ~! I7 }. ]0 q* N/ |3 E0 N谢谢参与

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9 G* w9 \& }. T
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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
5 k8 }( x5 K. e晒我做的养肝护肝美食（可选）：