亦笑了之

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# ~( a# S4 G) E       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
. u7 \6 [$ q- d9 Q& }5 X5 F       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧: Q) }+ @: _0 _& {, ^3 n; q: s
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2 i3 p7 d* h6 @  D9 w% I" }7 K      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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! {  W8 h( L9 r" H) N& B/ B+ D       妈网ID：
1 b2 T' d3 @7 A8 P4 J$ Z; C       我了解的养肝护肝食材：
; k' K! N: t0 e& Z. E       晒我做的养肝护肝美食（可选）：  {3 x7 Z% R5 \9 F" S4 ^4 n
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+ Q9 h0 K4 J4 q1 g0 I, _       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
# r. o; {1 I. l% U5 s8 H5 A; c       温馨提示：
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亦笑了之

  M# U4 K/ B0 {6 G
8 O. S) `& ^$ M- m汇总
  C8 |0 ^# A9 b# h3 I单独发帖
0 y* G; Q) O5 e: E1、妈网ID：如虎添翼妈妈
) l3 Q$ B/ l' T4 K% }9 e( Q【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
/ _% T/ ~5 c6 c8 b3 F  ahttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
( B8 v1 @& e# R6 J/ Q* K/ b  T2 |, }) F7 j) O
8 N) X% R& B4 I7 D$ X1 Q
2、妈网id：亦笑了之
4 g5 l4 `1 X" t. E* H& J9 ]. C+ o【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
$ V3 Y3 _  S. L: T2 k6 zhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
* o6 U2 b9 l) ?+ k& l) \; Z+ u2 s( v# \/ ?* r
7 A5 }. R* |, u, T6 k4 Y- I
恭喜
8 l- @9 m5 t; x! \亦笑了之获得玉米珍一袋
: W, y/ V2 m1 Q# r/ T! s如虎添翼妈妈获得面粉一袋  P' B9 Z5 J5 c5 u+ a0 f7 Z
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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5 B* P3 e" ?* Z! I跟帖% @" s, I. N2 J- O
1、妈网ID：胖妞妞123
& u) b; ]1 r- a( M- @! m  w我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
) ^0 g. m9 B5 H晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 5 c, v/ d* }# P! \7 ^# X
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html0 L4 w4 w& g/ J) w* o7 M2 d; D. G
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦- J2 M+ W- A1 K' b9 Z8 m, W9 b
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
* I* I; ~/ F# h! l( Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 ?( }) t' @0 r$ J
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 5 I" {& i# q# A- I2 S
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的+ J& c1 W" @8 y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ {3 h/ k5 ]+ M9 A7 b8 Z4、妈网ID：栗子妈233
+ J! \8 ?6 P: r6 l5 F# {4 w我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。  }$ @; C6 S) M2 v# `; b
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3 X4 M% k3 D4 K5、妈网ID：lenka辣辣辣 - w& m, ?5 D. m: |, m9 {% [- n
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。) |6 h4 S+ C5 `. J+ h$ K; z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ Y! Z( q9 ~$ _6 u2 T1 a6、妈网ID：eleven-111
4 b, x5 {0 f) O! R1 `" ?) Y我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
* h* ~! D: ^6 P. K晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥7 R: Z* m9 m4 x# X& }3 ]

# d/ a. m. J6 s* j2 `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
* N* P0 J) l# `3 ]( A7、妈网ID：濡妈妈( d' ^8 k! l7 K) M% ^
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
" D/ i! j+ M) o- x' `' V, }% J/ X+ s7 phttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
# \# q2 ^5 Z& f8、妈网ID:410328, a, M4 M( |# `9 T
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
  n9 K8 ]& v* H' v9 [/ S- G: Q4 uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html) _) K! k2 x6 a9 |7 s9 }
9、妈网ID：小芝麻小女人
3 g) I; |: A8 L" K% \我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。- P1 R$ N! s3 A& ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html2 q9 N) C1 R3 h9 M+ z
10、妈网ID：zhuzhu210
/ A) Q1 d+ O( {! P9 d我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品* B2 w9 `2 ~2 G2 h: w2 N2 }
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
% x! f6 S% ^  f3 d9 k- b9 \11、妈网id：twtawuk
8 _1 m7 @6 d& W8 c. i8 s春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
9 q, n& M' M# g" bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
* W1 g& h, E) A: R+ ` 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
: f' N; q2 q5 G  O2 o/ X  p   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图* C) x3 S7 `7 Q( Q7 s: K1 g

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子6 |; v! d/ k2 i4 Z% t- G

- n2 r; ~5 G% v- _+ W, Z+ |有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。+ ?, h1 f& |- I, H9 M6 _
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
4 I: t. A! h' [% X) z9 e% }# i1 v2 S要么是喝菊花茶，也会好些。
) u; u7 Z) f. `7 S8 [# h) k

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝* Y9 z0 ^* q- _
不要吃辛辣的
9 R& K  ]0 ]1 N8 K+ _8 H
. Q6 t% h( x; H  v- l& k- M2 L* I' p1 ]6 \3 h% l8 c9 ]

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：, S* w" v# U; a
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：8 K" A' {4 Q6 U! y; m: u& T7 l
以前拍的，吃着挺润的1 m; V, w# a& J( X/ q2 w6 |
# b7 W! _% ~: ], T

4 p2 S# R4 c( B: J/ N& J# ^& H

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物3 n3 g! A# M  E1 h" [5 O, }# X
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
& I9 K2 l1 a# ^0 C. }6 G) n, u# P: }' b3 I
猪肝绿豆粥, E8 J. k' ~' e  n2 y
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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3 w- x7 q7 e5 H( b0 U6 K: ?8 K* K9 ]0 m4 |  s6 I

/ ?8 y& [8 }/ N! S

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈, s( q3 f& E& T+ G9 M
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
1 ~9 q- L0 D' @+ E! B1 f% s　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
" q9 y( o- c2 m+ s! O　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。, a& v; J. b8 I: ~9 c; U
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
/ B1 j" g1 A$ @0 P+ M! M$ t$ R& O$ V　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。. Q. P9 I. ]3 A5 C' C3 {% g: |
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。* V2 |6 N6 w1 l" Q
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。7 ?2 s- B2 f; [8 H( w2 Q
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。1 r1 m( a3 L9 _4 G  X0 b9 Y) w( t
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。& O. \* b3 O* l4 Y
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
2 r$ x& R2 c9 X; g  z4 W6 H　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
- ?% \" D( S) k) x1 e, ^& F9 y+ i  h: S8 Z# ^3 b" ]

亦笑了之

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& J6 V( n) W" m( p2 V
% {9 V4 E1 ], q3 a: K) V- U) D; h/ {谢谢参与

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2 S6 _' E7 S- B  Y
3 R. B, P/ z  C% N3 Y: `6 l' ]1 ^已发豆，谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
# K8 m4 ]! k' M* j) _我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
5 }4 }1 _' p) K' X晒我做的养肝护肝美食（可选）：