亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
5 @' f0 D5 l6 d       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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       我了解的养肝护肝食材：7 z: j9 W8 }* g8 B: u( q
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
3 L. I3 Y4 x/ B' {       2、自行开帖! Z5 e1 m' X! C; Y; H* _8 ?
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
# `0 L7 ]$ Q$ A/ E       温馨提示：
6 W3 m$ ^/ f# c/ e6 u5 K! J       1、按照格式跟帖，奖励更多
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      【活动奖励】：
( z* B; o- Y6 V" S& C9 F       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
% J1 p; M6 N4 n' }' j       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。: E/ b* U! ~: S3 z3 `' I1 S
       奖品展示：
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亦笑了之

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4 [& w0 o2 @1 S+ P' j. V8 [汇总
3 y+ Y8 _" D9 \& H. V" ]单独发帖7 i2 r6 c  o7 ?) \& k; X8 o2 A
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
8 a& X* U: f8 ]5 T& x9 m$ m6 d8 ]【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始% O( I  u; C2 A9 p) T
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
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3 D4 K0 R& U! J0 i9 ^2 j) V, S1 a, A2 e
2、妈网id：亦笑了之# L$ l3 g6 t5 M) j
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦" X3 ^8 K3 I, @2 P, }
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html; j5 a6 G" R8 N, ], b& B7 _# b
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6 i- d: X3 _& r# Q( }恭喜( u: q( W$ a  z. g
亦笑了之获得玉米珍一袋
* e. @+ X* r! D' d如虎添翼妈妈获得面粉一袋6 D7 i( x2 V4 T0 {
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品. X& G: o) t) ?3 _: [4 y: n- l7 j0 D
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跟帖; q) B; `' R% G, m
1、妈网ID：胖妞妞123
/ t+ r9 O3 L; W- g, f我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝  `4 S* W1 {' n# V& D: m* g
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 5 |# _7 S, b( p6 g; a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
, K6 u% s7 n: f! m7 S2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦$ c9 O& d9 D( P5 }# M  u! X6 w
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。4 r/ T; R. m* G& E* d( r5 x
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& q4 K- v% p* @3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 8 d* A2 P9 N6 f* F, d
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
' n3 y/ d' Z' N* c$ whttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" o( f' b$ c7 f+ g
4、妈网ID：栗子妈233
9 K2 O  @6 i. L4 W6 P- |) u我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
4 m( H( ^  S0 e# dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
  Z- ^3 P- I; U1 x( i5 V, n; J5、妈网ID：lenka辣辣辣 & ^2 b4 [% i4 ?
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。/ Q0 r8 S# E3 {
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
) d$ E5 s& ^9 V- N- n( n6、妈网ID：eleven-111   T8 h- @2 b8 }4 ~( c2 h0 y' F
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物3 v% N4 @0 e$ c( ~
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
0 f9 j3 G3 N4 Q. C  h6 c/ C" M
, t7 q/ i. e" a# g+ T$ d8 l. nhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
! d% r" J2 o3 c7、妈网ID：濡妈妈3 {+ v& T2 u8 ?% F9 S) u9 b1 t
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多0 R' w0 y7 @) k; U1 J$ R' V
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html7 Q- g4 O8 d" s7 t/ s* P$ U
8、妈网ID:410328) u( Y2 I+ V: V0 z, k9 ~
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等/ C- e' ^8 B- q, i* C' z3 @, }
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html  \) Z# v; O* |0 \1 H
9、妈网ID：小芝麻小女人3 M, i3 E+ g; a' I9 z
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。+ ^. l* {% ~' S- @' \$ k2 T% f
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
7 g9 A/ ?2 x) ?8 o' U10、妈网ID：zhuzhu210) G) K' Q% q2 M, G0 _- v8 F
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
2 d) c7 n7 U. O* r) i  n+ ?http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
: o+ X) }; [1 _5 w* @$ R11、妈网id：twtawuk9 z. \9 G  a. G6 Z! r
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。) V# M1 q' F6 ^; k# p" L# Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123" C- M" m: r9 |
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝. J* O' U  ]( [! g3 O7 t- Y( v
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
! f) t2 M9 M5 a+ a4 t5 n& e

亦笑了之

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( r/ l; W3 [3 R" }2 }
8 C- s2 ?/ g% E1 Z. j, h有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。0 L! n( `; Y+ O6 z5 q
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。0 B( \5 Q' o% l
要么是喝菊花茶，也会好些。2 `: p  r3 g- P" K, |) ?

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
& T  [# w. W7 o6 h3 n5 ^7 U不要吃辛辣的" P! M& ^9 ?/ w9 w

( E) @+ i! {5 ?3 ~7 @5 J$ w8 K. k
$ a* {9 Q  K" J$ c: g& x2 l

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
$ ]+ s; j+ k# i' a5 h$ j没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
3 b; {/ ]7 n7 [" y7 Z, F% x; j以前拍的，吃着挺润的' p3 ~6 W, u  j0 ?
3 n7 H* O, a4 d

6 @5 z6 w% D, z5 M& U% d' O

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物4 }& |8 g, a( B. _7 |. r( _
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
" Q' T+ S" T8 C, w, Z4 N. O5 v$ r  U* x+ P7 b" d" @4 j
猪肝绿豆粥
9 z) D' a; q- d! @# v. O看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻( }1 p8 W5 U5 G7 B) V

# x( K* i8 p: o+ z1 l
( i1 Z, b  O0 |$ a3 o
, b: X8 i! l5 k1 `2 ]1 E+ M

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
% ?8 ]- [* G/ Y$ Q       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
) z/ A% a5 r$ I　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。8 V7 k! d: ]' `8 H$ b* ^5 c( _
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。; N; X5 K, D' `; S: A5 E$ H9 p
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。1 B$ p- b1 z# w" ~, ^. |; y
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
+ @: B) v+ a* @+ u　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。" n+ p3 Q! |) ^9 i3 }0 e
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
) X8 Y' s8 b/ P　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。8 x9 l3 ?0 H4 W, `
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
! x' }: M* _7 s, l; ^　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。- r' C  F" g2 m7 ~
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）5 J! S7 g3 O! u. v1 v! f4 B& L

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亦笑了之

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% Q4 [: i( L# L1 |4 j5 g1 b/ M6 U1 a. f
谢谢参与

亦笑了之

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0 @8 R3 ^8 ^7 X) N# V0 O9 l0 c  E4 {
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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% h+ U0 J( l; w: {) Z) @
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( f3 i' g$ M4 S
9 U: z4 s8 l: {4 n) C" U谢谢参与

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5 e5 L0 l! l" S+ T+ ]谢谢参与

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' {2 W  j0 n1 T谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
1 ~6 ]6 N, S, o晒我做的养肝护肝美食（可选）：