亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
. H9 X0 e  s' i# q: Z5 ^4 K8 O7 P: O$ t! j       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
. ^" D6 O0 N1 r! @" [0 T: f       1、跟帖回复7 f8 \) f% _* M- J( R2 Q
       妈网ID：; r  O3 ^: {- V2 y
       我了解的养肝护肝食材：# R( i6 D* R& t
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
7 ^5 ^+ i$ B( R2 j  R. P* B       2、自行开帖- E: x$ W  A6 V2 [
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。8 f  A) P- W# e- N4 d8 j) i
       温馨提示：
$ X1 q& U* V( L1 H( z+ l* u       1、按照格式跟帖，奖励更多6 s$ ~3 Q/ d' d& h5 H
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆& e+ E9 J8 p! R( x: t* `) F
      【活动奖励】：+ X5 J( h8 N( g. o- S: s
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上; L( z( G0 S. r. t; ?( a) ~5 [
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。; j  I, c8 _' o; y% t
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亦笑了之

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汇总
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1、妈网ID：如虎添翼妈妈
) J) ~; O! |2 b7 X8 L% Y/ m* F# n【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
" X; Z" j) G! P, h; R# bhttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
5 E2 Q3 n+ K1 f; g& v3 U6 Q, x
7 ^+ _7 a/ C; M+ O% D' ]1 t
3 p( [+ R% h: `+ z% f0 Z. D2、妈网id：亦笑了之
, E5 A2 _( b% {# E: B, t【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦  g$ L8 h+ g/ ?3 E2 p+ p' y" k
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
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; t; M9 o6 h; G' U0 V2 B恭喜
2 i9 ~: t3 F7 I9 ^/ P# p1 S亦笑了之获得玉米珍一袋
) _/ X+ U7 w$ g0 N4 a: V" v如虎添翼妈妈获得面粉一袋. S2 \1 C+ c8 P$ j& j' H& i+ K) i
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
  o, \% J( k* c' @4 y' ]- y7 T/ l4 A1 d$ I) d/ k% S
跟帖+ ?, P0 l; S9 C
1、妈网ID：胖妞妞123; A0 {+ Y; E- a' i4 @7 t
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
- q$ X2 x( N( u$ u晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 ) t. w1 y- o* f  J% ]/ `' Y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 p1 r$ v- N( Z" A3 X
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦, g% _/ ]6 K8 A2 a! `; c" v/ n1 f
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。0 i3 A# b5 u  z1 E" B- t
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html" u8 w4 b+ Z) V* r, \1 h
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
6 l" W0 m. p% q9 K9 E& @2 J我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的2 a% d! x% f. x# _3 g( _
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 w$ E. b1 g: ~" V+ y
4、妈网ID：栗子妈233 - j% S4 r0 Y2 M# @+ c
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
- J/ E1 `4 A4 V8 j* i* V; Mhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
  w5 O" K6 n9 n5、妈网ID：lenka辣辣辣
% ^/ s! G3 v( `& \4 o我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。+ G$ |5 o2 I( a/ \
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! c$ Z1 i5 ?( W4 Z! s. Q
6、妈网ID：eleven-111 6 a* d2 C6 a- n. l
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物, G9 h" W1 ?& ~) r. D
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥& }6 n& q# k( e8 w
  y3 A$ G! ^8 r+ e8 W$ P
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
# m% f: u! g+ K$ O8 a7、妈网ID：濡妈妈
0 U7 x( I  q% T( P! n& b$ W( `我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多1 Z% F$ \# Q" U& Y) Q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html8 U- X* Z* l: S; n/ L2 |7 H
8、妈网ID:410328
1 z6 y$ S3 |" G5 U, j1 H: H春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等2 E. I/ n- Q# A% V0 ?6 W/ `
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html& X" \3 K3 i5 C, b& r
9、妈网ID：小芝麻小女人7 M; ^3 w, B) n6 q  D
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。, E' ]. h8 R! v8 l5 G3 R5 I
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html$ {4 m- T% f$ M4 {- b4 d: Y8 N
10、妈网ID：zhuzhu210
" s" O' [! `5 z: E我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品( d/ l6 Q3 x# e# z7 r8 `) j6 `
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html4 ]. [7 y" q; U7 ]3 S: R% d3 S
11、妈网id：twtawuk
, \' u' m" W- K春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。6 F3 G( W9 ]) k
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
) E9 {, D5 l) n; A  n. O# [/ Z 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
" b  q9 d1 H% ^   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子" a$ ]" h! m4 d2 B( Q
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有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
# W; ?$ C6 t& ^平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。; ?" A3 D. w3 ]1 C7 }  R) W
要么是喝菊花茶，也会好些。
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大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
- A9 D" B6 j9 _  o9 c不要吃辛辣的
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
' g$ M/ |) o3 q# ]/ O( p1 ]- K9 O没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：5 C* _0 T% \6 K" f- X
以前拍的，吃着挺润的  w2 Z) W, c7 I' ?
# m. e, r9 ^# A6 {8 [) ]

2 n: B: I. j6 ?* A; o- }7 x' z$ C- Q6 R

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物5 V3 V8 A9 E$ k5 C; ^
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥2 O6 T- U+ H0 _5 r
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猪肝绿豆粥
6 T  ~" X& H' S' q看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈2 c: G9 b. t. s) G" H
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：+ v0 O% B" |! @+ [7 p8 @7 j9 q
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
! t0 ^( P9 ?- j! o# k4 ]　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
; G4 P7 [: h3 a+ t7 [4 F- R　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。/ z. G  Z# M; r0 ^8 n) x' j' M8 H
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。  f: o6 U* j" h& x/ i; ^
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。- s1 S9 F; i8 X6 a/ v
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。6 f1 }  o" f. H7 A( M& ~1 i
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。8 c* [$ |) c- |2 T* [
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
* k1 \  [0 a! i& `/ k# C1 q$ X　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
8 m' U2 L# a( m9 W6 W4 _　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
4 Z! j* F) K& [/ Y; q; t2 J9 d' ?$ T+ X! v1 B; P

亦笑了之

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7 ?6 @# M0 H) j- a5 ~* c. ?* f8 f# M1 h5 n/ J% q' b
谢谢参与

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7 ^4 }( N, }# j: |/ J, i已发豆，谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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