亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
, a" B2 ~4 b5 T' [. W3 e) U- M+ V       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧6 d" ]; a# ~7 ]
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    ! _" c7 r0 g& R5 i8 U
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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$ o$ G" D" i! d8 V1 {+ i       我了解的养肝护肝食材：
( s. P5 I" O* ?3 e+ A% Y. D. Y3 j       晒我做的养肝护肝美食（可选）：$ y# M! F3 i/ n3 Z1 {
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       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。- K% n1 ]1 w( ^% Z3 T+ [0 j2 ?2 C. V8 p
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亦笑了之

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单独发帖
6 X# b' L0 k* Y# ]9 U, ~1、妈网ID：如虎添翼妈妈 4 ?. e$ V# D- [* j  q. u
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
0 v. _0 h2 B& c* P# x* E: y( G+ D" Phttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html4 Z( H+ h3 r# j" c; _
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2、妈网id：亦笑了之
0 R  z' x! n) ^* @7 Z【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦7 ^# l5 s& s" z$ H# J- ~3 k
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
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6 g) }& d1 Y9 r6 f2 B恭喜
7 R/ T0 G4 v: A: d' s0 |亦笑了之获得玉米珍一袋) V2 [1 E* p% P  n# e) @
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
0 h5 b! @" b; R, i# ^5 z% {请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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0 `+ [! k, V$ X跟帖& T9 \/ [# s) t' q* e
1、妈网ID：胖妞妞123
: @  w/ f; B# u$ o6 X* b* w我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
4 D8 ?" Q9 Y4 N! O7 I- o晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 ; C2 ], r- E7 F6 E0 V4 M, \
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ o$ T; |! W: _% w: a. A
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦( m1 [) S, E4 z4 F
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
3 j- @* r, d7 ?2 Bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" y8 r& }9 |% h" }3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 ; X  T# Q. L  j9 q$ H
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
0 I3 D! j. W" Z' h( Shttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 r, f( s) s) r2 }
4、妈网ID：栗子妈233 4 c* H$ @7 t$ @& K- {" ]2 `* M
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。. {! T7 l9 n# L3 i9 I( y* a
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
! T' M! Z5 d. X7 I5、妈网ID：lenka辣辣辣
5 h. _9 d& ~8 }) Y! z我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
& e' A# b. _' P, E! E3 z6 i4 Phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, [" x" Z6 d. w3 }! t
6、妈网ID：eleven-111 ; w0 P+ M& _: h( e: u+ T
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
9 A& d# x5 n& m! H- N& Q8 {! g晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥- F0 E* s& @' Q

) I& h' C: x1 Y  {2 W1 |http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: U7 h0 S- n+ \' M) ^2 b) }
7、妈网ID：濡妈妈7 C, y/ `+ Y9 F5 e
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
6 i% M5 R$ H- ~! phttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
/ |: x$ @* q+ H* i2 t/ N. H8、妈网ID:410328
3 E5 B3 _0 c% l' {5 V春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
" t2 z- X3 _- uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! j$ }& b0 r# @* z3 h6 K6 P
9、妈网ID：小芝麻小女人
0 i0 |1 ~/ ~- n' O! @) H6 H; T0 G, x我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
  x; |* ^! Q5 r) ?) f: E! L; @. L  Lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
2 W' V/ A+ R3 X' O* v; ^10、妈网ID：zhuzhu210
( v; B, W! V7 I0 b我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品2 ], q2 `: D# O. U6 O8 I. A4 t6 K" Y
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
6 D: I  Z2 M) ^8 T) v7 C11、妈网id：twtawuk
& s  L* r) i& ]9 a春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。# o' C3 l) i2 P8 s$ A
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
7 `- \  v& e# K/ Z7 g7 y 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
; V4 t2 P$ @" F+ n   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
6 [" Q* `& M2 g2 d" e( q: I

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子1 i  r2 Y3 N- @+ w8 D5 Z) q( w% E# q
0 \/ k8 P1 B, ?" I2 |
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。& T( D4 e! ?0 T9 R! V: A
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。" u  r1 d, G# O/ b4 z1 Q
要么是喝菊花茶，也会好些。
- M4 \4 R$ e$ r+ Z1 j) f% I

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
; i$ G  x/ v5 T1 ^5 h2 E& d1 d不要吃辛辣的
2 F$ w; [  a- y, g& w
- [8 s, b3 i' W) z4 L
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
' U2 b! h) \; f, W没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：% I9 G( _5 G+ g$ R
以前拍的，吃着挺润的  c, E$ n6 B# d* e3 t6 ~& v

+ z4 B$ b3 r! v* f6 l3 h" z7 @8 D/ Y( M" Y, B* N

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物+ f! i- R9 x3 z0 T
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
$ P$ E0 O& }/ U  j. S7 ^8 ~( ]
, _6 z1 L6 }2 p; T7 Y猪肝绿豆粥
' C5 V* x  c- Q! P0 ~1 H看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻# ^# t3 B- M4 c& f' o, X5 }

& w! _  e7 W2 \2 w$ t6 j# V6 ~9 \/ y% ~0 x8 y6 V" Q2 i: H* C- u

# A; [* W+ n- x

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
3 T8 E/ U' d; r1 R) M       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：; y' ~4 P. ]  K  Q2 b7 G  @
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
  M/ b' j. D3 t! M/ u　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
# ~* `1 X, j6 y0 R　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。9 Z+ K$ G) x/ Q) y$ @+ g; t
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。, c- t/ |# `* c1 n% T$ h" F% M+ I
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
* d$ B0 u+ s9 j. J　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。9 `$ B9 R; u* _( e( }
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。5 N. F9 S- L$ z% A- \* v
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。: ^+ O' r+ h' ~8 ^; F7 Y% d( u$ p
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。/ p- H- z& b; Q, ]/ @# D, b0 g; H
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）4 [! H7 b( @3 L2 G. ]" G  p

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亦笑了之

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谢谢参与

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已发豆，谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
( ]# z+ M' I& T% D% X  ?我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。7 K9 g9 c. ~" u: Y; ]8 a1 j2 o" Q
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