亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
% b0 _0 B6 g0 c; [9 D       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：1 t. G( D- {7 ~
       1、跟帖回复+ U! `  A! g+ V3 ]
       妈网ID：* s) l; c  m6 y$ s' ?
       我了解的养肝护肝食材：" V4 K% \( D0 `  D9 k' `+ F
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：; r% n4 T! e5 _: e1 f
       2、自行开帖* b" P: B& R8 g6 M( `0 Z
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
% v* \) @# p5 {  `" H; Y       温馨提示：3 w; z( j3 g8 W3 R; X  r
       1、按照格式跟帖，奖励更多
: ~+ g0 B/ h: U9 h2 e& F       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆0 j8 i& W6 J) Y2 G( \3 `& V
      【活动奖励】：
. _! @9 }) i9 o* B7 c& V4 c- D       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
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亦笑了之

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单独发帖- ]1 k9 r. {5 X  p! `# R  r
1、妈网ID：如虎添翼妈妈   X1 {% W$ v/ o5 g4 r/ o
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始2 n0 s# z# x# S  o/ c
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html; \7 x9 r+ N: q! O$ Y+ Z% R
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2 e2 F6 S- Q9 _6 K* D9 F2、妈网id：亦笑了之- d2 B+ x5 m2 u2 L
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦- X% |, |9 w5 g9 r
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
1 v$ b7 ]* q9 R& v4 d8 r1 _6 d* _# ]) R" A. _0 B, @

6 x3 Z9 n% X' u( m恭喜
0 [& x; W& F- U' _$ L1 z亦笑了之获得玉米珍一袋
8 o8 ?  h) e+ h2 x+ e如虎添翼妈妈获得面粉一袋
$ X! t" N( B2 F! o1 N6 f: k- b请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品  K( F* W! o  \1 l2 i* z

3 [( E- t0 x# A* a跟帖! b% [. o; m8 s7 V# ~' [4 s# b8 |
1、妈网ID：胖妞妞123, X, f5 N  P: c/ m6 o
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
% D  z8 ^# K$ l: ]7 c" ]& c/ E# C$ r晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
5 {9 c7 R3 X& K# L, Khttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
9 y7 _. l7 N* [! D+ |( P2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦) \: V( {% ~' ^$ L* x, V% h: l
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。& x/ d( N9 r$ p9 h
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
: t) S9 Y4 Y* \3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
5 x& L" f: j9 n/ p我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
9 e- G7 u" G5 S( xhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! @% ^) }9 v: L1 u
4、妈网ID：栗子妈233 . q% @# w: ?/ F; V+ a" E
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。7 }' |, |- \! t: A* T2 C5 L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html4 z5 z. D, o' Q) H+ c
5、妈网ID：lenka辣辣辣 % N  b  s3 b  a3 {, O$ e* q' B# E  W! k
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
4 Q6 z0 s8 R8 c1 D+ g" r  E) j0 ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' B" S" V3 L* ?& P8 l- _  D
6、妈网ID：eleven-111
) {8 b' `# @" K: q' E* G我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
/ L4 Q; s1 \/ j0 e晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥3 l* e$ d+ F2 Q" x0 b% i) q0 ]5 I
9 M2 E/ J6 I2 j0 H
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
+ e+ k9 J% y( e0 R( V2 k7、妈网ID：濡妈妈8 x/ \# n  B: S- w: z0 M6 D
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
& _' i$ \2 n) D3 W- k, `) m$ Qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
5 Q: H: c* T7 |7 {8、妈网ID:4103285 [# D/ p% e8 y5 ?: ]4 x/ O
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
0 {( b% x7 F. z3 x1 b, O8 w% nhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html2 Q* V1 p, \' ~) v6 C4 h
9、妈网ID：小芝麻小女人
2 [$ _# J) C) ^3 ~9 X我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。5 S- b6 J- A: t8 Q7 G  k4 p
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
& W! W6 L, T, j# w10、妈网ID：zhuzhu210
+ g: d, Q* v. Z, w( o0 s我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
; E: X$ c/ }( Chttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
) {, i4 t0 l6 `7 e9 Z$ D11、妈网id：twtawuk
' B+ e3 b3 K& U6 w春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。) `% |6 R$ T0 E( @& Q" G* J
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123/ y/ f' R# j' }/ F6 C: m
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
& I/ X* a3 I" E2 n; r9 z3 V   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图, {( b. j7 F) o2 ?

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子% H- W; {+ l5 ~9 C% ~% C

6 u7 p2 |' _, Q2 q+ l有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
; I+ `- h' f" H- [; X平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。5 k7 [1 n. n1 b* e2 B7 D
要么是喝菊花茶，也会好些。4 E! w# i# V2 G0 a; Y

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝6 C) t  Z* }4 H$ r$ q
不要吃辛辣的
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" g7 q( A- |7 ?! f& T. t  q

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
7 h) g* t2 _4 O) w% |. N. y( o没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：5 Z# s! \% X% ^' w3 d
以前拍的，吃着挺润的
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
% a  _1 q- g* D( I& O' K晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥5 _. a% D) U% I5 R/ @
& p' m! W. L4 ]* p
猪肝绿豆粥$ h4 M0 |& ]+ Q
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈% [9 b/ ^. |7 P! D
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：+ X7 f  O7 p8 a) R' z
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
" o( E: \; Q' ]7 Y- r$ W　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
% }" e) e6 g6 m3 a　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。# y# {- Y$ ]; q4 r$ _* V
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。. v8 w  q9 a, a- x: O( F; J5 K
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。& e" {3 U7 b6 K
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。6 }( ^, d. F  @( a2 |) D2 o
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
+ S5 B% ?- G1 V　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
4 D: S( a; h* K: U1 b' u( @$ E　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。! s' {4 b: X  H- W, c, C2 v4 j5 O
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子7 B, F2 F+ n4 T) t
' V6 t1 f* Y) [+ o8 l/ f
谢谢参与

亦笑了之

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1 i% p7 @9 X+ w; r+ K已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
$ {$ A6 n$ M0 f我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。9 b8 J( a3 s* S# z! v! A' j: E
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