亦笑了之

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4 M1 D6 d) ~- X: s$ e6 C/ N       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？, c: {2 `$ B* M- k
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

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5 e2 Z) ^0 ]0 O5 u+ X       妈网ID：
% d/ ^- O( K- E$ a       我了解的养肝护肝食材：& N# ~4 X- ?) x4 C
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
1 H2 J' \/ C6 f       2、自行开帖9 _. V; _, T( g1 q2 A% h
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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亦笑了之

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, J/ c6 D' ]& X* R汇总9 q  N1 L( h) }: N
单独发帖
3 ~2 R7 r$ s$ G% X7 x2 M) b1、妈网ID：如虎添翼妈妈
  Z, ^, g, z# A( I$ G4 e3 S【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
7 p% o. T9 U& F& ihttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html+ S* K7 [/ U$ h2 F6 Y6 l+ P+ j

! ?* j0 |/ N7 @5 x' u1 H7 S4 g: e) b) i7 Y$ j0 ]3 i! ~' L, I8 V
2、妈网id：亦笑了之
4 Q0 {# z8 c' j, h. `% [【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦8 i2 Z/ ]% Z3 C1 J) w, E
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html5 r( b% i( t: a$ z8 @

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- v: ?/ A) m( I5 i恭喜
4 i4 L6 m6 Z$ b, @* G亦笑了之获得玉米珍一袋* c7 C3 n* b/ r4 h2 H- D/ c+ ?
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
' @* D: w" @) o) r- e5 L1 D请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
, ?6 w+ ]; {/ @$ g0 Q# v3 r3 {1 d
9 X  _9 f/ G5 I跟帖, a1 K- C+ E) S1 S! E* c9 j8 f. y
1、妈网ID：胖妞妞123. C; H) {! _" Y5 X& C2 R
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
6 m0 C, ]' h( z8 e5 b晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 & d7 u; w. o- ]& a" M
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
! q' `8 d- s; Q5 W# o% }! s% a2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
/ J' {; c: s1 Z0 M我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
) N: U5 L! @- v  j2 t$ N: S7 Ohttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html! y# m6 S5 n$ b: M1 H0 x: |
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
% _% v# i: |, P7 L+ C我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的. ^+ n* T0 d' Z: D) _& y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% j) |0 ^+ B+ V8 ?' _' K
4、妈网ID：栗子妈233 3 ~4 H2 f5 r3 h; \
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。2 e9 C) S( z9 F/ W
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
- [- u2 t7 \) f  z- e4 p- s+ C5、妈网ID：lenka辣辣辣   b2 X; r0 n0 j4 f9 g; ^$ L
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
$ O4 ]" y& I: y' Ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
# _5 x0 e8 b$ {! k/ c+ C# m6、妈网ID：eleven-111
4 J+ H2 e$ y, U' d我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
) x0 P9 T7 \! }3 s$ T5 V晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥& V( D. T! w( S& D4 E( {! I

4 D: ?6 A0 B( C0 V4 w. Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html# g, y) \: M0 ?; E
7、妈网ID：濡妈妈/ X. q6 y1 X9 @6 m6 Q
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
9 K; k& h9 D8 Y7 Y8 ~, {http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
7 Y* R" C% a+ G) b% I0 y4 u) [, a8、妈网ID:4103283 L; t3 G' Z  l- s
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等  P% r  b. r" p( {
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
1 c3 ~9 W3 P7 @% i' Y9、妈网ID：小芝麻小女人
$ |5 a4 g* Q$ A. D# |& n3 j  C: F我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
% V* G9 U. ^- b- _http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html1 u  n) O9 a; u& u  I
10、妈网ID：zhuzhu210
. `- `+ ~5 |5 w8 B3 ]& _我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
6 [/ C- h% B4 @http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html/ C7 p: x$ Z2 i! ?. [2 Q$ |
11、妈网id：twtawuk
( X0 {/ U5 q  v0 Q! t$ ?春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。% Z7 g! Y0 H# a! I$ Q$ {9 {* S
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
, @% P8 i& D4 d 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
0 L5 v( d! F/ H5 t! p% t' _   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图2 k: M2 @- `1 ~9 h7 S4 w

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子$ y; c$ n% g7 x$ N4 @, C

$ x9 L2 P7 P. L有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
! I. {7 w4 Z3 v1 w平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。+ t+ f, X% ~4 j. ]3 q! u7 [. W
要么是喝菊花茶，也会好些。5 ]: R$ N$ c3 C. m- T: r

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
' l! \$ t* ~3 s" K' E8 U$ E0 {不要吃辛辣的$ H. M" h- Y3 Z

# a4 d, B! R2 y% m: h4 h( {1 G9 Y) B, g* A3 s; g( G& j

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：  O% \( h1 m! X+ q: x
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：" x5 M  ]. v6 H5 y4 T% G( U
以前拍的，吃着挺润的& Y( B) W# e  _9 ~# Y
: A' W) x0 c" m

! W! C8 z. H, L+ G9 r

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
4 k( }$ L4 @" a. Z' G/ o  p晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
- E- m) e) M1 e$ `/ A! C1 o) F$ j% i# v, t3 \
猪肝绿豆粥, T: ~& C6 U8 Z" V4 [# x% A
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
' k' {" d8 n0 z( q7 y
( q2 y  M, d0 l2 [1 J# n' @3 ^/ `  I8 M' R" H, V6 [" W; v
5 K+ j; R. d$ D) C6 T5 d. x

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈' J, x& V; l1 w: g
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
+ X* b( n% _3 z, W" `  @　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。3 B' w1 Y5 B( K0 A% E- y: I0 Y7 K
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
* I6 L* e8 b9 T- u+ O　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。+ J! u' Z5 V+ Y3 B& i. y
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。! R& f3 b- d$ b) u. b! {$ X
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。- m5 n" ?2 M3 H$ g5 i
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
6 c  r* y: E5 G( D8 T2 w2 S4 [　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
! v0 [4 r4 K- ?# g　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。( x1 _. r# y$ V
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。( s$ C4 C$ G* \: \
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）7 J; C* R' ]. X- B! M, W: l

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亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子5 J" K- k8 y3 _$ U
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谢谢参与

亦笑了之

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已发豆，谢谢参与

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" v' h! Z' l% b
& ]) S5 P9 X0 s, n& k  c谢谢参与

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0 @( Y. g4 d8 a: o5 z谢谢参与

亦笑了之

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7 X5 u4 E2 D; V9 N# L; h5 x# P0 _  @' v* U$ O- \
谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人2 J; I0 }$ E: z, ?2 x6 p( E) Z
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
+ t4 t" A8 N% P0 L8 C( u% O* P晒我做的养肝护肝美食（可选）：