亦笑了之

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( s" g; I9 Z, [8 a4 I$ e, h
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
7 p) T) [; V% v$ {       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：7 j; V3 i/ j. O" ]. m5 |) S
       1、跟帖回复- q! d# {) K- d1 i
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; h" i$ H3 F+ L$ f) _       我了解的养肝护肝食材：% N  `+ x$ H9 c" z1 _- g
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
2 ^; y. U5 @% z5 W# f% _/ R- I9 _8 Q% O       2、自行开帖
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亦笑了之

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单独发帖
8 g1 }, l- v% w# E0 I1、妈网ID：如虎添翼妈妈
# n- G6 K9 y  o3 G【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
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9 b# W( \* d1 M5 j; A% d, _2、妈网id：亦笑了之+ ~" F9 e% h& \0 F1 B
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
: ^' Y; `: c% M( Jhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
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  i. }3 w6 v9 j- o* ]! A4 r1 p7 p7 s; M4 m  v
恭喜
2 T+ z- E; T3 p3 y亦笑了之获得玉米珍一袋
! q1 G& ^: D- g2 {如虎添翼妈妈获得面粉一袋
& J/ s8 Q# _  c" _7 @请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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跟帖$ H: `' {" B) v' L, K& v' J
1、妈网ID：胖妞妞123
% L, X8 V1 P' A' G" `$ B% Y我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝: ^( Z* C1 L, J8 _% q& f; c; S- x
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 2 x/ q; e1 V5 Z: W
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 m$ G' Z+ S2 A' J6 q; w& l) j2 L
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
/ g* _1 m9 i! S( }& S, o6 y我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。6 ~; T; @7 B$ C
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html  @0 \& b" e! _6 }0 t
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
: a, P! _2 h/ f# g/ O我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的9 J8 l6 A( }* B3 V. B7 J# ^" `
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' Q7 ?+ |+ [5 H  m4、妈网ID：栗子妈233
% _$ z3 _6 d5 a8 c我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。- P" G; q4 C$ I  M2 m
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 K0 [# J7 s' X4 b  O
5、妈网ID：lenka辣辣辣 ' B6 h. @( X  A* }8 a
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
) Y/ A( ^3 Z, L+ W0 q9 vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) p2 ]( B. j' p: C
6、妈网ID：eleven-111
; Z8 C9 t# t9 Q( L5 x8 L2 ?  q我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物) Y5 S$ x' q1 C+ c
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
6 s2 b) X4 @, p( j8 O, ^4 Q% l
* ]& w7 Y1 v# U) w$ u( mhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' U6 Q: a+ D. ~3 b7、妈网ID：濡妈妈
( U9 H" Z6 O+ R7 a2 o我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多# Q- {$ B% E$ _8 k" |
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
+ g: ^8 Z' H& u8 R& m" u8、妈网ID:410328
* U+ @: C# |7 p1 o, `* L" k春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
( x. K4 _, {. n# ehttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html7 f% j7 B: x9 E1 n" u8 N% |$ A
9、妈网ID：小芝麻小女人
$ R0 k3 g4 n9 \- |, e6 N我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。6 E( N" P" P* Z, |& G; d
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html3 I  ]! T( h7 ~+ s* ~& t+ f
10、妈网ID：zhuzhu210+ h5 s* e5 K9 o, j
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品! o6 W; {; A6 V1 P
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html7 l2 H2 v8 o+ `. t
11、妈网id：twtawuk
+ z& H  W, C) {/ Q# n$ N7 y% d春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
3 T4 Y) ^7 x5 Phttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
6 o+ ]3 {; w  C/ { 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
( H: y" }8 p  |' I   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
# `0 D& Z" u2 S7 ], i  f: t

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子4 n2 Z, y* [0 C" [0 x
3 @5 z' G' S4 Q& P3 z- r& Z
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
" C% x  ~9 G- R平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
" H4 R' {/ G8 M: t要么是喝菊花茶，也会好些。
& f  g* H* }! S. z5 W. }

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
3 J2 ]5 ?6 L! D) N不要吃辛辣的
" _( K: g9 d/ s- j/ A9 E
' P5 ?5 s/ G. g" e5 L+ d0 W) o* w9 G& A

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：$ @* u/ j* I" s. [
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
5 O* _! _, w+ T/ ~# H1 k以前拍的，吃着挺润的+ H" W5 f4 ]6 j8 ^6 g7 C& g: r8 t

: }$ u5 \+ t+ H$ X/ }# m( e( }% j& U, b8 S8 A7 _2 r2 s2 r" D" Q

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物8 X! h3 @% o5 ^
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
" d1 w) b" O4 U+ Z. I5 I
% s5 ?* I5 o( c! J7 z猪肝绿豆粥
; v( v! M$ u) S9 s+ r看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻6 [/ l! _$ [7 _# X
- a5 o3 V) F) g2 p1 _

5 X( J$ x3 S2 t
. q# V6 \# |9 N

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
9 c; U# H( ^) f& p2 d5 s       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
6 f0 ^, J" G  x  V$ h　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。* I2 x; ?2 F2 x  s
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
' I1 |- g7 X$ R/ y3 l/ |- I! p　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
; ~' X( m6 j8 _: {- l) f　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。, B8 O$ G  H6 i2 x3 x& J
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
: z8 {* L" x! e. ?4 d　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
  g8 f- u- @/ f$ O) L- ?! R　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
. c& `; Z3 B3 Y+ A# H　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。4 C7 o; g2 {3 C# u5 f! ^
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
4 |# U5 p( t; u/ o( O" D4 M  o　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）! {6 W7 O+ y" _# L) [

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亦笑了之

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( i# z' H4 \5 X3 ~- B2 }& g& j6 y5 {7 c3 S3 C/ g4 F
谢谢参与

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. T( w/ L& k# J' ~
) a- e8 a/ F! t已发豆，谢谢参与

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7 U6 l) K! e) b' M6 K: O谢谢参与

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5 ~4 U# {8 D2 h- E4 r
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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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1 x4 V" e) A: Y1 x0 y我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
6 @" D" h8 p) D; q5 B6 \4 \) C晒我做的养肝护肝美食（可选）：