亦笑了之

$ I# a& x  c# ]0 f5 z
: X- h  L3 a4 P; k" V  z& B
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
  v- [2 o! C: P" z       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧( o8 k/ C/ [+ f
# T- x. t3 d7 f  Z  P$ _

    ( e$ n) Y8 x. u" _3 T
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
3 t6 r6 {0 L$ s) q       1、跟帖回复: l* n6 ?: H. b9 m' a/ c3 \
       妈网ID：/ P  B7 J( K1 ^3 S" ?
       我了解的养肝护肝食材：
, w# N. t* f0 w0 {       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
  O, R! N1 ~  [* b1 |& o% t% ?       2、自行开帖
1 q  C5 i4 w2 v; k1 v# X       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
- X# I0 Q' M- A1 d5 Q- R$ ~       温馨提示：
, @! @4 H7 c0 g2 }7 w- Z, t5 r       1、按照格式跟帖，奖励更多
$ `# T- D! i4 x, `% V* }8 w* c       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆. y9 K: o3 e: j$ h
      【活动奖励】：
! b# f' R# ~9 Q       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
! C  C7 [' Q* V& W       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
7 ?! ]# g" O3 i& z3 @0 F       奖品展示：! v; ^1 S( [( B+ n- u

, `& j6 _% o1 p/ K' F( a; O! X/ @

7 @8 t% E* f" X, k, E5 O5 \6 ]

亦笑了之

! c6 @# h! y3 `4 M- N: C) d
' t, @3 }( s. o! Y5 c汇总
  Q) V3 i, m0 l单独发帖
* X9 |7 d' A2 T1、妈网ID：如虎添翼妈妈
3 s: W/ A6 {! i8 Z【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始! I" S5 ?! F* H; T- C9 p8 q( x
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
( D( P4 ?5 t& b" W9 q/ ?7 [" K# Q) p' ^) W! l

2 T$ a4 ]$ U/ b/ A! r2、妈网id：亦笑了之
' i  U3 N! I& o/ M【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦- B4 V; ^1 U; ]; V% E9 r
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
' B% S5 T! M, E! z1 X: ?  b
1 ~, q# q  `- e1 D+ K; W  c
0 w$ O: U0 W3 F5 C8 j+ G恭喜
, c; d2 F" [; T( V, I& T/ J. e亦笑了之获得玉米珍一袋  T. k6 Z) v6 P6 i- Q* p
如虎添翼妈妈获得面粉一袋- z3 {! W) t! N
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
4 J3 Q4 M* I& ?7 ]9 T7 o4 o) W, Z3 [  h% D" v# F2 U; _$ n7 h
跟帖
& E/ L+ x( Z; _& P) c  @3 \1、妈网ID：胖妞妞123! I+ n% Y( o; D" U2 p! {
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝1 e& U$ x. n' z. J+ j, {
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
8 d% [8 M& |) w" Y! w0 j5 ]$ ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' P$ a% ]( ?1 O% K6 Z3 C2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦: c3 j4 k8 ]( c* N. i! h5 T9 {
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
* S6 Y( ^3 m/ G- T) ?' xhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
; P8 O. t$ u& V- R3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
' \; D1 Y) S- A( J我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
0 p  x9 |! T2 b' f2 F, ~0 f+ C4 Chttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' r: ]/ X; y. m& l6 J7 |  q4 y4、妈网ID：栗子妈233
2 k% u& y) C0 X2 K我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。& C# u( A5 }! {2 i+ |
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 B* `" w/ O0 Z. {
5、妈网ID：lenka辣辣辣
" p# K9 s' F6 @2 f我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
5 o/ g6 P) C- m& khttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 L5 n. V* ], H! H- d6、妈网ID：eleven-111 0 V5 S$ b6 z, x. ?' E
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物: V5 J( N9 `2 S, }- `+ K% P
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
  N% Z. f  h& K# Q4 x4 m/ n' [1 O0 n( Q! D
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: g4 r5 g  |2 k! x# k
7、妈网ID：濡妈妈# l( t; A8 {% l: k; z& r. @- O
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
9 F! [4 X% i& _  [http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
8 D6 Z& y# T/ W( D: N8、妈网ID:410328
$ s/ }' _2 B# l4 x春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
" Q# l2 w( V- hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
2 Q+ d$ ^9 O2 Z3 Q0 m9、妈网ID：小芝麻小女人
" ?4 K7 b# C$ ?: B# d' I- @我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。) A/ n) g* a" E( q9 O$ c
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
  H2 B5 z+ @4 o0 o* \10、妈网ID：zhuzhu2107 X* Y3 X8 o6 f( k0 ?
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品$ v. c4 @( m1 X: O+ }/ g' q
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
- l! N& k1 t5 {$ i/ g3 Y11、妈网id：twtawuk
8 \  L4 T2 ?* T' @春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。6 j  z$ d' X( J1 h8 A7 ^8 z! f: t7 t) m( {
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
7 D" ^$ A3 A3 h' _4 s. O, q+ g 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
0 e/ l, j0 T1 i6 ]" Y   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
# a2 m3 W, e# ?" T

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
# z  X6 J3 c; }% z6 j, n. M# i' Z
2 }; A0 Q& X8 _! M, Y有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
! H. H, n4 g! B8 I( ^平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
' S1 ^8 z& D8 V: _# V! V; L要么是喝菊花茶，也会好些。
8 t' B! p; v9 P, R/ R8 z" M+ ]0 o

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
: D' y5 Q1 V7 g6 N不要吃辛辣的
2 ]* l8 L8 |  j% \" v1 B: Z0 ]; D  j* P  B( Z+ r- H, _. F

4 S3 [- q, L6 \8 U

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：+ I$ l- X1 ^# C1 R5 l8 i
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
' J- s7 K$ s+ E) W* O# a5 E1 K以前拍的，吃着挺润的$ C# b) [8 b4 i: |% u7 c& r3 ?; l
4 x% u, T( Z+ c/ o. x7 e
& k$ x$ V8 z% z5 k& x: a

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
- p( Q% P, S. f晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥4 A+ ~  T% `% M7 |7 b9 i/ h/ W

2 I4 [& k/ t, i5 H4 p猪肝绿豆粥
3 }; T) c$ `$ {) d" R" F7 s看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
2 Y  E1 m, Q, b, f$ N6 ^/ ~
( y& ?9 C, `+ M6 [- w
  a5 E0 g# r' R2 t. A# X, q% }/ K7 y" P! i$ W

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈# P% Y6 S5 _1 Z' f7 ?& ?' h( `
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
$ ?. X/ v7 B( O7 ~　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
3 W+ T7 {5 ~/ Q8 t　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。7 H* P3 V: v- v% {! X0 M
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
# {* O& J- ]3 L' b; U　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。1 O/ m4 H& N" B* `2 ~5 B, D( \$ Q, j
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。) f! q- U! c0 r* K- e! Y1 y9 J9 ?
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
' C/ D* z/ V) P, w　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
0 z$ e! ~3 ]0 J8 b$ ~! P) \　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。' B% a/ v* o% t' f( o4 x3 S
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。) ?7 E/ s" }" {  {8 x' K6 d( r4 |
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
+ [( t( p9 n/ c. t
* w5 ]. h' R1 i( k

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
$ }. l# ~  E5 {) g6 t7 m+ e$ |) [3 \
谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子* U7 b7 P- k9 B& ]

( ~5 ?' r0 i) ^' S已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子
6 x7 u1 E' k' Q* e1 T# c1 L, E3 @2 z% {  f- W8 ]2 ?
谢谢参与

亦笑了之

回复 大脸猫不吃鱼 的帖子
8 T" h$ }7 L8 A5 ]0 b6 u; a
- Y3 n  F& P3 g( f谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子
' u) ]  l# ?/ r0 m2 E: f
* X: W" ^& Q$ h谢谢参与

亦笑了之

回复 lenka辣辣辣 的帖子
( \5 {: F, L, q9 `1 f! X5 P, t- o% W! b. d; R4 R* D3 K8 R
谢谢参与

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子
. b% \! m4 ^3 t* B8 f0 ^9 J
+ O) l7 ?1 Z( c谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人# x: R. v# S% J3 E8 u
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
% o+ j3 r: w2 j( s晒我做的养肝护肝美食（可选）：