亦笑了之

: S* y, L- \" q' n6 ^- A. O0 E7 C' R# h$ y) a: h! v! S6 k
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
! T  t6 _* H! x       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
8 G9 @) k# u  t' Z; ?( T+ j" ~' g8 @7 ]1 Q, Z; X4 j

   
- i& o8 ^& r1 V* |# N* l      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：9 A; ]$ n# H2 ?- r
       1、跟帖回复- D1 L1 d/ q$ g- ?; P; ]
       妈网ID：0 n: I4 w" a0 `. t) _
       我了解的养肝护肝食材：
+ B3 {: J" ~) x6 V3 a& s       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
4 z& `3 C& c9 c% U* d1 d       2、自行开帖
) u& X: H$ B) A# C/ N0 P       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
1 s0 y0 d, i2 _1 b5 @+ w       温馨提示：
4 W: I6 K; {0 M       1、按照格式跟帖，奖励更多
  P1 b- @: ]2 d  b/ r       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆$ T2 G: h% O/ c' a
      【活动奖励】：/ L2 R; m9 n* U+ ~1 M
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+ y' g7 n. m4 ?$ b. G* ]       奖品展示：1 F- x9 d8 K( U9 q# M2 b: e

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亦笑了之

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单独发帖+ d! `, }1 S. P' `7 ]7 V: m
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
7 t3 r+ k- k( U% K$ \0 p【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始% h& c$ Q) M( h" Z  t7 }
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html; N0 [, `) D8 G7 |  Y. l
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+ D' C* f/ h3 g9 E! u0 E2、妈网id：亦笑了之
" o- R2 ^# r' b& M- B【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
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3 g2 i1 W4 T$ ~! U+ \) D' z. {4 [恭喜
) i2 \& b% d+ F) y7 p亦笑了之获得玉米珍一袋! D/ b1 t2 `. L1 o: j! q
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
' Y! S# m' D% M1 i/ O请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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' D/ F9 a- Q. W$ p* d1、妈网ID：胖妞妞123& \  J3 g) n! p. Y; z% ]
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝2 T7 O+ x* n0 |1 a
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 : o7 u' [8 R# Z* L2 r6 F4 z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 k, m7 S4 k& }2 _) F
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦2 l5 r) B: y$ e2 R8 D) J
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
2 k1 c9 x; r- L: J& |: Z1 Uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
0 T# X; L. g4 \/ A. ~4 W3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
- l# v; H7 R% h2 M我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
5 U; }; B" m. r1 w! shttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ w/ I' Q8 c" V4、妈网ID：栗子妈233
8 v+ Q8 H  {" a$ @我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
1 w/ B& |3 v- I. e3 P* D# Thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
2 ^$ V7 j" M1 n0 B9 C) `5、妈网ID：lenka辣辣辣
! L6 }! p+ I& U; F我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。6 M0 T, y: G6 d, D+ ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& i- Q* G# W$ f+ E+ \6、妈网ID：eleven-111
& F0 Z0 A$ n! C  |6 \  L9 V% C我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
1 f. n* ?) ]3 [) k2 V$ |晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥0 K/ V1 M4 v2 R8 ?
1 Q* ^9 d4 j- e5 \; N; u! y# X
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
% b% D- x3 D4 |4 T7、妈网ID：濡妈妈
2 D3 v! D/ S6 {/ d* w' a1 {& a我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多4 J; [! \0 m8 p  l4 d: ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html& m2 N, m; N% l  |
8、妈网ID:4103283 b2 x0 K  z# D1 Q0 l7 m
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
/ ?5 m7 l, b' H$ A- `  Bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
# _6 P- J- I/ t$ a$ R! |7 }& z: W+ Q9、妈网ID：小芝麻小女人  n0 u! Z+ j) e, g" v6 K9 {" q
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
  G* R0 r9 C: G8 L( t; [: A9 {http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html- [9 e8 _* X- `5 `7 h8 g
10、妈网ID：zhuzhu210. T% h1 M- }% C8 A! u6 q$ O8 P
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品6 F1 U! i% i7 X% M0 N; P
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
+ B! q2 k9 Q. S! o$ R11、妈网id：twtawuk
; F+ z: U' K- ]2 l; h春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
# d" ?& ^+ x5 F7 Q1 o% C" dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1233 ^. g) W% H& t' H+ H9 Z$ {, D
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝9 h  `, S+ w6 j% S
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
0 i% O" Z. V* P7 `

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子5 o1 j4 c; w6 E
3 l. H6 R( g; ^8 i' l$ c2 M
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
, y1 {. u; h/ F8 q平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
7 C5 E. w/ d+ t) V$ x* o要么是喝菊花茶，也会好些。
( P% u1 n1 N- R6 D2 Q$ a; X& ^6 A" z

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
& }, h7 L1 I; C1 E/ U4 E5 a) l不要吃辛辣的+ a9 O) J  Y0 W# f9 j

& f# v- k$ N/ e& g: p/ Y% B4 x( R% m

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：8 ~  Z" f; k* a% [
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
$ |  V$ k. g+ ?9 u以前拍的，吃着挺润的
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6 e3 E$ z$ H# D+ |, V0 s& x" k
2 z/ j& ^/ y- `

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物8 b$ C4 F4 W2 `; G# T5 u
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥- L$ h* _& C+ k  |
2 w5 u. h$ u% }! ]; I& Y' s1 F
猪肝绿豆粥1 U7 M0 T9 {" ]
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻: g# K' K7 a! [, E; l6 |
' M3 {$ F. N# M1 [3 |, M

2 Y/ Y! d6 T5 j4 ]; ?* q  T. v) |
- J( _' {8 @: |# T- n" K6 w

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈+ n' V' s3 ]- b
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：" W0 q: {% Q8 e; N- W! f1 h
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。& u; Q% d" X5 g0 t
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。+ _1 \5 B1 c3 j) j1 }# v+ i
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。- s2 }/ `9 G9 ^2 V
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。# `8 N* d4 D9 H' Y
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
2 S0 X8 _& F' M' t; b5 I; b: t　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。9 ^; c! m9 ^0 L0 C, n
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。1 O! \7 }9 h. b& S
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。" f: P0 U' Z- f) o; P$ y
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
9 N: E7 B1 O) Z7 {　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）- ?$ s: P$ X& s1 }, U, F2 c

) b5 h: e8 N. u4 Z- K+ Z

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
4 U/ _/ d/ s$ W; c7 l5 |' e( P; A% x+ A$ B& l( Q
谢谢参与

亦笑了之

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: Z; k/ C, x4 |( p' n4 M已发豆，谢谢参与

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/ u. f% w+ m! K( S3 ^% S. o
( m) E/ R, I9 {0 c谢谢参与

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3 V+ M$ h: I; R* Z" K
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) `1 f7 G& K+ R& k  j2 {8 q
- E4 ]9 y$ @& k. O/ B& A谢谢参与

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" z7 m9 u  g1 j* Z谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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