亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
& K- g: H3 P; S/ |6 f: N& |       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧9 L5 v. Y8 S* L, w

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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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       妈网ID：
( V7 A* w0 J* h8 W       我了解的养肝护肝食材：6 U- G6 t% _3 }+ j
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：9 N* Z2 {1 v2 T" s' H( \
       2、自行开帖
. [9 ?+ j' s" r8 b: t; t$ a       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
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7 K# o. }/ Q: P      【活动奖励】：0 @7 n9 V; F3 C! q, @
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       奖品展示：; m' r3 R! s; |+ R

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亦笑了之

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3 G' H+ v5 z# t; i( Y+ G汇总
7 t- K" r7 F  Q: p( x7 N+ @单独发帖
  d* n2 r5 G/ T3 x$ o! c5 i1、妈网ID：如虎添翼妈妈
2 g+ i( ^  ~! Z6 i) u" G1 ]5 h【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始/ G8 n, M7 Q* R: J
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2 t4 X. J/ f) x) H/ s$ s1 F! v+ {
1 S6 J& z0 ~$ O+ X2、妈网id：亦笑了之% s; ~1 W) k' m+ g9 v( F
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
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1 W8 C: V4 N% V1 [恭喜) }- W9 D/ g" q9 Z* K! B2 f4 p9 b  O
亦笑了之获得玉米珍一袋& u0 }. n+ I7 o; v9 J
如虎添翼妈妈获得面粉一袋& E$ r0 z# b- |% Z+ V% G' R
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品  |: S& W; I5 ?8 z3 K$ p' M! b! r
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跟帖! B: ?, n  J' B" h' o% n" _
1、妈网ID：胖妞妞1233 S8 f, Y& U7 t" r, e
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝" D0 A: g2 e) c
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
& B& o1 p" i$ f. h7 Thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. [" {! [- k1 [% R  ~- D% u2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦$ m& d) N3 D: _+ _- \7 U2 t  w; C
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
: u. K6 b; ~5 ~) e( }http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html* K: [8 N% w4 l5 n  I" R- J
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
' P. i) z' R( ^3 s1 _% U* Q6 l我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的5 V, S/ k8 W0 I0 T
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
, r( y, |  p4 N- z( R4、妈网ID：栗子妈233 1 y  Y# w3 e  v3 O/ H, _- p
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
; [0 r. W% h# P7 {http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 m8 Y& J* |- A; B$ a3 w
5、妈网ID：lenka辣辣辣 3 G: |6 r. _/ l; _- o
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。. J1 n+ x; [% o5 i. H
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
  ?' y$ ]8 ^" N( E4 |# g  Y1 k6、妈网ID：eleven-111 & s0 f; b, m0 T. ]
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物" ~; r" }1 c" q- I1 b" J; }$ f
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥; Z# M6 N6 p- g5 i  S. h

  o+ b5 r3 P+ K6 E+ m6 l  y2 f: l5 phttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 ~* R; k( Z( N; ]! f9 H$ `
7、妈网ID：濡妈妈2 y  f' P8 a3 F1 i- Z
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多5 S/ a# o* h$ _: H
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html! ?) c; F$ P% _1 r, m& @" e
8、妈网ID:4103285 \" k! Z- M/ }+ C/ Q, V
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等9 {, B* }0 T! h% J0 u/ J4 \
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
- C$ J, n$ f6 }" W! g9、妈网ID：小芝麻小女人9 I% D4 }% `2 c
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
* F% H$ B( w: C2 L4 ?1 ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html( ]4 o8 m3 T* O8 ^
10、妈网ID：zhuzhu210
! [/ C5 D: M' ?我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
1 Y1 E; W/ f2 A# lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
8 _- X8 D' C5 J% a$ k11、妈网id：twtawuk
& g, _- Z: _/ \8 R/ t, z6 n春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
& N% ^4 H7 ?6 a  p+ W) Zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
+ n1 N! B- V( C1 k0 M' w: | 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝' k: {% D) g: _. ~  `% D# e
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
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亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
+ k1 F4 i. a  G+ a7 i1 J+ p: _/ [- @, C, i# X# a' }
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
, s3 @- D3 O: B: y( `/ @3 j平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
' D% o* V/ \6 k) i) t要么是喝菊花茶，也会好些。! r- x& g, N  T/ x5 r4 @- w

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝; L: @* O% E5 D
不要吃辛辣的7 S% \7 Y1 m8 ]8 ]* r
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
) g* Z4 R' ?2 Q( ~* Q$ q没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：8 t2 \. ~( J) R
以前拍的，吃着挺润的# r. r# s/ I1 K
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5 Q7 U* Z1 A& d( J# M0 ]9 k6 ~' f

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
) S+ f6 h) x8 ^: o9 k: B# P晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
# r+ O& \9 ?3 p* K
: ?( X( c/ W  ]( ~猪肝绿豆粥# y  Y* E6 P# p  q7 M* t
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻0 n$ C9 ~4 V, b( ^
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈; h& ~* A$ K. j" K
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
- y' b+ ~$ C6 r% u　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
# l) Q; ^9 g" a; }/ ]* f　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。/ g& Y  n( p+ m, Q
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。# O+ _' B$ \4 n; E8 x
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
5 `+ c0 [2 N3 D" h3 C6 h+ e　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。2 E" r# Z6 k% P* f) F3 _2 n
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。. L$ U3 Q( @/ t% R& u$ c$ N
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。' C- c7 ^( y- e; W
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。" P5 s: q% L- r" O$ L: c6 L
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。( E( a: l# U5 ]' d+ S: v
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）0 ]0 C3 V" l# L% O( D

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亦笑了之

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1 k8 O+ a$ O* S7 {谢谢参与

亦笑了之

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已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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1 A9 x$ r9 M0 X: x" \) P: X8 U) |/ d2 T% _7 g% ?
谢谢参与

亦笑了之

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2 d$ n; R6 a6 G1 C9 M谢谢参与

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  Z( v' X" G5 K0 ?& S7 I, X谢谢参与

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( t. f3 p0 V6 ?$ H谢谢参与

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) s  d6 x0 f* }$ G/ I5 `4 G: N% J4 m谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人2 ?8 B& [7 U2 z5 \- h. H$ R
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
- a! y: [2 `9 t# S$ S晒我做的养肝护肝美食（可选）：