亦笑了之

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: K9 a# B$ m1 U       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？6 H6 R0 \3 _0 a" F, |, g
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧. m: [. j# l. S5 S
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    / M7 q% N' G% e
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
! O! S3 `/ X3 p) s- B% z) d& s       1、跟帖回复: d$ ~) t) I9 H, ?9 W
       妈网ID：
4 B, `# F1 N- H       我了解的养肝护肝食材：
% L1 K5 N2 X: m; T       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
8 V9 {( B  C) t; @+ O9 n+ J: }       2、自行开帖
; u& @- _$ b% N       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。1 T1 G0 i$ s/ T% I& U+ A
       温馨提示：1 g* M& r$ \" g7 \$ t
       1、按照格式跟帖，奖励更多5 d( Y3 _+ y4 t  d/ Y; \4 S( h$ E# x
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      【活动奖励】：8 C+ G! y  f& R4 A- `8 j' Z
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, Y3 x6 b/ {: C       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。2 Q1 L: A" {( H' x& y, N7 F7 S" T
       奖品展示：3 v6 ~% b- Y: Y1 l# v

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亦笑了之

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汇总
. t6 Y/ a- ~: \% Y2 r7 g单独发帖
; u' Z0 e4 C( Y- m# Q1、妈网ID：如虎添翼妈妈 . `1 M: ^6 w' S8 ]  S$ e7 l
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
! O2 |) B. B( `5 ^$ dhttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html7 D- W# s. z$ f, _5 s7 P. Z2 m

$ P; p8 Y: ^- W/ w5 Y) F' u$ u& D6 Q% h8 o+ N8 z0 b
2、妈网id：亦笑了之
( I3 c0 t. t! f3 g8 X* {! Z; V& {' K【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦9 _0 ]9 n( @8 p  q. p  U) ^
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
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9 C3 c2 U# m* z* _  T( ^/ a+ H- i
恭喜- i4 w% G1 \+ a0 ~* s
亦笑了之获得玉米珍一袋
1 L3 n8 S' ^4 d: _0 @( z如虎添翼妈妈获得面粉一袋4 b4 r9 d( N: {. \, z$ s/ G3 Q
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
& q* f" M: L# u5 l$ V: ]
: z) A- d) Y  ?# \  b0 i5 h( t跟帖  }+ w5 e. U% s5 @: y  I( t, B% I! d* y
1、妈网ID：胖妞妞123
: Z$ D* d, R4 p/ I我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
8 f0 N( x: V1 ~: r" h晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
( C3 G8 `: d8 p; ]( yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. [/ i9 F/ t' |. U9 r: Q, _* v: ?2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦3 ~) }8 g/ h- Y2 E
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
  R$ M# v- B: |7 ~: V9 s- bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
( u- C1 B5 [' t" y0 l7 t, U3、妈网ID：大脸猫不吃鱼   C, ]5 w# }: X1 \, J" t
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的
0 S. @3 o4 t  w! `3 A* B) t" Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html- W5 }$ ]! a) ]) y2 ~$ N
4、妈网ID：栗子妈233
/ n' b: A. K% n; t' X  j我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
6 d7 p+ R9 t# o4 F7 @7 Q. ghttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html2 B: \6 ^) x+ d' b
5、妈网ID：lenka辣辣辣
  i1 `( p5 n# f& }2 C6 g% W; X" n我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。. u$ I& T+ K( W  y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" H$ I( P8 |. x. C3 a8 Z  w6、妈网ID：eleven-111 8 x+ O* _% v: V. N& X* N
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
' x' {  s; i/ C晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥, ?! l) ?7 {3 M. `
7 h) z# s+ p0 r6 r) y
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' v( w# o2 I3 N: T  x$ Y( J8 C/ d
7、妈网ID：濡妈妈3 s4 u5 g  D8 f5 K! k8 A
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多+ l$ O5 v8 G0 k: G
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html6 p3 l3 a# u+ [) K1 Q0 B
8、妈网ID:410328
2 z* W3 S! ?$ k+ a) t8 T# d春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
. D5 Q" K6 M2 D# D9 Bhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html* c1 X+ p9 F( b7 H5 w/ H; @
9、妈网ID：小芝麻小女人
9 _" _4 K1 J- t. {; K4 F/ P: K我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
8 {! V1 i1 s& C/ k% y9 X1 ?http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
6 K; q. I" T5 j. q3 I10、妈网ID：zhuzhu210& U  q- D) w% x; Q
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品+ E/ S- h4 ~+ w" w; S
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html' Y5 m) O+ t$ m; x& |8 c
11、妈网id：twtawuk
! h0 |1 k/ x, k$ w& J春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。0 ~/ b* X* ?: s  w6 M3 B
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
, Q! }  d; R! S" Z/ M+ U( ?! ~ 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝* @8 f. ?$ T/ ]. w/ {) a  ^
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图  N+ o+ P( b, I

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子+ t. S+ l" @8 X" _& ^, C  I
) k3 z4 q' |/ P
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。2 c. ~" J7 T  M( k/ ^1 n. o* p
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。+ M# t! ~9 F. ]9 B2 |
要么是喝菊花茶，也会好些。
. O3 B( [  u- V8 `* E  T& f: N

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝+ v) ~! C+ J/ Z1 n  w6 J3 C
不要吃辛辣的* `& l" I3 B5 y2 Y; _
) ]% }6 y% @( \! Y4 t+ B
* K( v# v2 \, e% [3 W

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
' S4 Z! T8 ~- Q' M没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：6 L5 w3 |7 j1 s! {# d8 j
以前拍的，吃着挺润的3 P1 C  u# C% |3 j
7 E7 e/ f+ s. e. _6 m+ q
2 d/ P' d# G" y( _( b: K( A

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
; y7 Q2 T0 R3 w, G晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥8 y! d- ~, M8 r: O# [" S! T# X: f

9 o& W. |' F5 [1 _" E猪肝绿豆粥% _: N; b# l1 l0 ?- t
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
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5 Y2 a0 u4 r+ v8 L- @- s0 ~( u$ t8 X% D: p. S: q, ?3 c. H

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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈# o, \* }: j% N
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
: W! y$ a8 A2 ?7 _, Q/ Z　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。9 ^" B( N4 \% l$ V5 P; ?' f
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。* G7 k  z$ {6 L* M; J6 n! t
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
+ S$ T1 o0 _" g3 c0 }4 x4 t/ j# p6 ~　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。' R2 L& Q; S' B8 c; ^7 S
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。$ V- K5 r3 k% j" M
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。/ S$ p+ r0 d3 O1 a( D4 P/ q; r* C
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
! k" S. C( R8 b( i　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。& m- _2 F7 S9 x- q- }
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
% D7 F' I6 q* @+ b* Z) }/ Q- R　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）1 x, ?: }/ o- |3 |2 G

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亦笑了之

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4 C) I6 v6 w+ I. {) }
, `5 S( x4 [. _  n) W谢谢参与

亦笑了之

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" y6 s% F" E; c$ ?3 p
: K, a* b: O/ ?& I7 _! Z3 t3 r已发豆，谢谢参与

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- Q4 |& f* }- e2 N8 T( K( ]谢谢参与

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; Q( p3 B$ Q* }' Y谢谢参与

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/ ], Z; d2 n( d& ^6 U% w谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
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