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发表于 2015-3-17 18:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:13 编辑 ! Z: F) g2 ~0 a+ q. M3 V7 U
. F6 [' B% f/ F
       妈妈们,你了解春季是养肝护肝的最佳季节么?
5 I: }8 S& G4 c. x, B       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢?欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品,晒晒你做的养肝护肝美食吧
$ S6 S" f# T+ F# G1 k9 U  V7 f

% R: x  I( d4 l0 Q( l" k% O
   
: w- Z9 v7 d* c      【活动时间】:2015.3.17——2015.3.23
      【参加方式】:
: Z) l0 T* i: \9 r. f4 J2 e$ A       1、跟帖回复
) ~7 ^# y5 i  U       妈网ID:# ~) h! ?4 `- q0 X4 f
       我了解的养肝护肝食材:
  z/ o  n/ X4 f+ S* [0 _       晒我做的养肝护肝美食(可选):

  A, y5 l. f' d9 w7 R+ v       2、自行开帖
1 F) r8 y( p* E& u) g       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题,图片不少于5张,链接回复本帖。2 \4 m; ^# j0 }5 c) s2 c# }
       温馨提示:
& r9 v8 }9 I% s9 w9 }       1、按照格式跟帖,奖励更多

7 ^" a7 R  z& ^" e       2、妈网注重原创,网络图片不发豆豆
- w' J) q5 n. f4 T      【活动奖励】:
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       1、跟帖回复,奖励妈豆40以上5 k+ C( i9 p$ }8 r' u
       2、自行开帖,奖励妈豆60以上,从符合规则的帖子中,根据回帖和浏览量选出前2名,第1名励玉米珍一袋,第2名奖励面粉一袋。( _: t+ ]' X& J/ }
       奖品展示:
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本帖最后由 亦笑了之 于 2015-3-24 18:12 编辑 0 D8 ^# n+ |2 \& e
* G9 h- @" }) V2 s' T% ~% }) o; _: T
汇总
# A, n9 h' U9 y' S单独发帖
/ R# U- Y0 g  y( z* ^8 h" k1、妈网ID:如虎添翼妈妈 * D/ S& z3 \9 ?
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始+ s2 j/ f6 \4 Z; x# g2 y; d$ r
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html$ F2 P2 T5 d+ R  u9 H
" l7 f0 o1 z5 Y" y9 g. K

, ?9 p& O' ~+ u  Y7 j; d0 ?2、妈网id:亦笑了之
% S: V7 `7 u3 E/ w" h% u【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝,酸酸甜甜的菠萝汁来啦
/ q6 P  d8 ^% g6 Rhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
6 ]6 u' Z+ b5 _( t9 s/ U  Z; ^2 [$ Q+ ?3 }0 V0 d* w) U; K

; h" Y% V9 ]' z% N# T恭喜
5 K8 A$ D  B1 S亦笑了之获得玉米珍一袋4 B  x! t+ X$ R, o% N5 N
如虎添翼妈妈获得面粉一袋8 V& R  l, _6 L2 b' K' t8 a
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品( D/ `5 b( l1 e5 p$ I- I; c
( O# D* w& t" T; Z1 }
跟帖- p! W4 r# @; y! K: u% _
1、妈网ID:胖妞妞123( G9 W! ~- d+ [8 k: P  }) B( z
我了解的养肝护肝食材:就知道猪肝
4 R9 t7 m' L2 V1 Q( h7 Y) E& E5 q) H晒我做的养肝护肝美食:爆炒猪肝
- j* R" |4 h. C8 c0 U/ T# {http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. H; G/ ]) F) ?2、妈网ID:嘻嘻麻麻来啦
& d9 Z3 _2 M! o9 k3 t; o我了解的养肝护肝食材:平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶,也会好些。3 J- w- {& Y  s
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, T! `' }5 f& o+ m
3、妈网ID:大脸猫不吃鱼
% {. `2 ~( x: j- _  |# D我了解的养肝护肝食材:喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的( j; Y/ U  @5 x+ n4 f1 |* l
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: d+ v* }3 v# _/ Y  z' e
4、妈网ID:栗子妈233
1 p# Y) ]" n" q( O我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。- M, n4 y, w8 {4 C  |
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
+ G. ]* s( |# t: m- i$ X5、妈网ID:lenka辣辣辣 ( x* @8 i# D8 `$ B- g2 i
我了解的养肝护肝食材:没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。7 m0 F: e! z' Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
$ o0 b) Y: J' I; W$ f6、妈网ID:eleven-111 . I; r% f: l) \) P6 N$ O
我了解的养肝护肝食材:平时吃些猪肝有关的食物" R$ e5 x4 p3 t7 M7 \# ?0 O
晒我做的养肝护肝美食:猪肝绿豆粥* s8 Q# t5 \+ g  ~1 ~. i7 ~

7 V# V" A1 i& p5 F. `" _/ Y: `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
5 ]1 ?0 a5 Z6 b. S# N5 u7、妈网ID:濡妈妈
& T  R6 q8 `" ]: `/ X+ Z我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多
( v8 L+ m8 i' n8 ]. K0 u1 vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
6 D0 ^0 y6 M  N0 _# `; F8、妈网ID:410328
2 S) o" H  [: R" j7 ~1 Y4 |/ G春季应多食芽菜和绿叶菜,如豆芽,椿芽,小青菜,多喝稀饭和粥,如皮蛋瘦肉粥,小米稀饭等/ V1 H3 _8 H# A) E. ~( m+ j% q
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
, [: U+ b+ u7 A. k& C9、妈网ID:小芝麻小女人) m) O) V2 i2 L8 L
我了解的养肝护肝食材:性情温和的食物对肝都有帮助和保护,少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么,少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝,不过不能多吃。
1 K8 p3 Q: t( \& O3 Ehttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
' }$ l$ _1 G7 y( y10、妈网ID:zhuzhu210- ]5 D$ |- y$ z. Z% \1 c7 d; A8 J
我了解的养肝护肝食材:除了大家提到的一些外,茉莉花茶也是护肝的不错的饮品8 K  O- w: W8 a5 h
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html  U3 g, l9 w2 y# P5 Q
11、妈网id:twtawuk1 g' L% u# ?& I2 i: Z
春季养肝首推白蒿,也叫筃陈,可以用来蒸麦饭吃。
( U" ?1 \- u- U. Z2 Q; }5 J! [: lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

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8 }8 C& E3 r9 a# b. S3 n/ { 我了解的养肝护肝食材:就知道猪肝
6 H6 U' V+ ?. H& b   晒我做的养肝护肝美食:爆炒猪肝,哈哈 后面补图) l! X, x: _1 \

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; ?0 R# \$ {& `有图片的建议另外开帖,可以参与实物奖励评选

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我了解的养肝护肝食材:我倒没有特意注意这些。
+ E2 R9 U! `$ K" Y平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。5 U& }, X- _( y+ p7 j1 i
要么是喝菊花茶,也会好些。8 A; ], o) `3 Z9 J# A$ H1 w4 S# G

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我了解的养肝护肝食材:喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝; e! d, v1 l9 k, O9 A
不要吃辛辣的9 ?! F0 m/ _! b7 J+ Z

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我了解的养肝护肝食材:多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾,吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
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我了解的养肝护肝食材:- c- I: ~) B8 K( a: M) }
没事做下枸杞粥,或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食:0 H- j7 P; D  l+ _3 {& D8 ~: `9 z* J
以前拍的,吃着挺润的, s& Q3 ?5 G' p

% _" ^6 J8 Z- y
/ l* a$ I. j0 Q9 Q
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* d) c$ d; m% I6 w晒我做的养肝护肝美食:我也放个粥
' T- r/ B+ _+ E6 Z4 x4 [% l- Y. h7 S+ }# w; A: J
猪肝绿豆粥4 ]# n! ^, t$ G5 ~0 j) R3 z# T3 G
看看,还不错的样子,肯定不是我做的,家里给做的,不想吃什么的时候吃这个,也不会腻8 j. V% R9 x- \' d& P
9 I0 M( |( T, g/ k! B+ i: E
( |! b  K* v. S* I

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; P/ u* N! V% ^. W* ^& |       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中,养肝护肝的食物是非常多的了,主要你注意一些,其实你就会发现养肝护肝的食物非常多,像以下的这些食物,很常见,而且养肝护肝的话,也是比较好的:* ]7 A! `* y/ I1 \6 R- |- _2 x
  1.银耳:银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
+ n3 ^0 V2 ?' E' m1 g' h; h  2.土豆:有很强的降低血中胆固醇,维持血液酸碱平衡,延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
) ^+ Z2 w  ?& x- [0 y+ _0 P  3.芹菜:含有较多膳食纤维,特别含有降血压成分,也有降血脂,降血糖作用。& D& c" |, c& Z: H
  4.红枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇,甘油三酯也很有效。9 q$ }  |/ n4 |
  5.山楂:可加强和调节心肌,心房运动振幅及冠状动脉血流量,还能降低胆固醇,促进脂肪代谢,曾氏降脂汤也是。: ~7 @# y, B# F2 ]1 }
  6.菊花:有降低血脂的功能,具有平稳的降压作用。1 B- W2 [5 D, }0 y
  7.苹果:其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排除体内多余的钠盐,对维持血压,血脂均有好处。  `  r+ k# s  C
  8.玉米:含丰富的钙和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。
  p. ~. E0 q+ Y; [  9.葱蒜:洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,大蒜还能治疗肥胖。3 u% p% U6 {8 p7 |1 t1 d
          (最后,养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调,药膳可加快修复受损的肝细胞,促进肝损伤的恢复,从而改善肝功能,降低转氨酶,保护肝脏的健康。当然,五味子泡水当茶饮也好处多多。)
* B- V( _) `9 B3 x" g# e( y* K+ H' B; L  b/ q% V( l! o  e! f

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$ q( B9 u2 z6 H) h( V( `+ a谢谢参与

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7 u) B' @) ?6 ~& L: G1 c  ?已发豆,谢谢参与

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! I, p. e2 ^2 Z# C4 V谢谢参与

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; s. K  m$ A5 R谢谢参与

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