亦笑了之

7 v) L% S# {; X, [; d2 m4 o+ p* U* d9 I  k: m% ]% c
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？- y& s# `: q' l( p* v- ?- o
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧9 f1 l/ {. J6 m  Y, ?7 U' D

6 j% V. S/ ]5 H9 @  h! G0 o# ?4 X2 P

   
: B; A3 P7 B* i9 [% i+ p9 x) L0 ?      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：6 M! c( V! `# o1 v& b& f
       1、跟帖回复
0 u: l  {/ q* x2 \: q4 D- ?" Q       妈网ID：) `6 ^, r1 k& v0 V2 Y
       我了解的养肝护肝食材：' a1 {( k% m. y2 `/ |, b
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：9 K2 h, k, p' B: v4 b; T4 I% S3 T
       2、自行开帖' J# w. v  f4 A& }" t
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
. W$ r2 ?( X; W       温馨提示：
% T$ B0 }7 \1 R- w       1、按照格式跟帖，奖励更多) P* [; a$ d9 H) H4 K4 L: B8 u# v
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆% T. Z. V  B/ ~" d$ X" e
      【活动奖励】：
, O" w( F9 f5 C+ q' l2 F- {       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
3 L9 b& s4 ~4 U3 O: X$ p1 t       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
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. @- L* j$ U& T, E5 h, S. K

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亦笑了之

  I% |! @' A7 e. M# S* z2 \( J
  E) ^" {5 i6 E, S汇总; o: s2 B7 e2 r; H1 L
单独发帖* {! _" X* G5 e+ T  C% w# n- ]: l! ?
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 5 C/ H% @6 g- S+ R, ]
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
. _/ y4 ~! x# ?# e2 a, A1 Fhttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html3 G  \9 v, t' ^& _
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2、妈网id：亦笑了之# d- X# \# m1 W( Y
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦8 [6 y1 r4 @, Q' l" Q! H5 d2 T
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
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  [% m7 x8 f# L9 o/ F恭喜
5 s" y+ ]% P% t" m4 d5 F+ \% P亦笑了之获得玉米珍一袋
2 S: m: O& Y: k, s7 u/ t2 }如虎添翼妈妈获得面粉一袋
) z  O5 W1 ?. @. J" @$ ^' ?( \请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品* I/ y' n6 I, e7 c2 @

0 s& n1 H4 o6 f) [跟帖& |$ n1 o( a1 p1 k/ Q  f1 @" g1 {
1、妈网ID：胖妞妞123  W. V9 y% b5 y0 G$ t
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝# [  `- U8 d" D; i' ^& m7 L' N5 S
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 " K2 U* f! @# f+ Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ v6 G; ]. q3 M1 |8 q/ p
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
7 D& A8 D! L1 f! `& h/ |我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
2 V0 ]+ N0 r( q6 V6 A  f" d' e! Chttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
' V/ X" l( _6 b* R3 G3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
' y1 r7 X& b% I+ R# K8 @我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的2 P' E$ `5 ?! ]. D& q1 K) `
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
1 ~' ^% c* e9 d8 X. k' `4、妈网ID：栗子妈233 6 T& [/ Y8 c* f% m2 {9 E
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
& P( f- {  {8 h  {4 ]! Yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
; V* L' h$ {" e5、妈网ID：lenka辣辣辣
' u7 k$ s( c. T8 H我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
& K3 x. Y0 ?/ N0 f9 i; f  _" fhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html% U" |. b7 y4 s1 j: a
6、妈网ID：eleven-111 # \1 W! ]& X' n) O; c& a8 }
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
4 c$ P6 K0 X, ?9 x' P; d晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
" \0 ~2 K8 H( K1 [
4 P+ q9 ~# F) O3 F; }http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html' P& w& A7 M6 m6 P4 J3 @8 g
7、妈网ID：濡妈妈% j" v& i9 b) q6 |* T  @) w' _1 C
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
# H+ q& E& j" \' j5 }5 yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
6 [6 U9 R! t  e: m+ O- e* g6 R8、妈网ID:410328
  f9 b, p' J% C! H; Y/ G春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等: |; x$ D6 V# S4 N2 k( W7 a
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
2 b) t! S+ E. m/ j9、妈网ID：小芝麻小女人
2 h7 t8 ?9 r+ q  Z( a我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。; x! `! @$ |; W8 X7 Z4 H* r/ O
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
- i0 s$ K* ~* s. t10、妈网ID：zhuzhu210. r, P# z( C6 ^2 r# y
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
" Z" @( O# [3 z' i3 W1 nhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
7 ^7 E5 y: ]+ v; ^' W11、妈网id：twtawuk- F- y' J, v9 |
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
$ i, m; b5 w; ~* m; x% }5 s& `http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
( W6 ]& k; O$ g3 C1 R8 J 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝$ ]3 U4 ~$ C7 I  [1 v
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图$ s5 q  T$ a7 [. ~' G

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子2 v" [) {- y, K  _7 b0 ]+ S& I

3 ]9 q0 V% m  t4 k- |3 t+ J* S有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。( n# X/ s/ j+ N
平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
  G" @9 q/ u0 z: t8 `6 g% w8 X要么是喝菊花茶，也会好些。
9 x2 s2 I/ E( _' ~* X

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
% j3 o: n2 x9 T; B6 W4 X不要吃辛辣的2 Z5 }: }- v+ d7 \- y# j, @5 |

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+ |3 I  _2 I; V) s; F" y

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
( n, ~/ h: W1 i0 O- z没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：& c5 J3 F; E* `
以前拍的，吃着挺润的# e7 k8 w6 Q0 _4 Q4 s" {
& ~' V6 a; V6 Q" x# F; Z# r
5 K, C( M1 {$ X7 \2 W

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物% x( w' L: }% Q; ]' C  D
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
% z3 H) C6 ]9 b  [: X/ B: T' p3 C9 {9 ^$ D) B8 w0 {$ y
猪肝绿豆粥
- s  q- I  v" N3 o; {) ^, o看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻! O4 L0 X6 g1 Z0 F1 J3 q
; @+ x1 f' ~2 O
8 g# Y0 N. _& K) n) P

# l% i- ?6 Y" v; m% L

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
9 V) z. W6 r( l: }5 o/ H' @- [/ O" c       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：, }, C7 U0 p8 o) P" q+ q
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。0 B/ [6 J/ `5 G
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
4 h" q) T& m0 m1 F' P　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
( F$ u) V( P  s4 k" ?& z4 x" Q　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。/ ]4 X' S2 [) s7 I5 x+ y
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
" x6 a& H( J% _( N　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
6 k( B: i; l4 Z9 V# Q7 x7 n　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。" V7 B% ~# G! @9 j7 k
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
) o/ [# I! U. f. S. e7 M2 I4 a# Y" B　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
# ?7 j7 {) |* g' |/ @3 l7 ~* y　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）2 j  S& @5 W. ?; F5 A. Q

/ Z6 q+ [4 R! H  ]

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
  p3 ~& ?9 q9 H5 |* w- f" Q
5 @2 H! l/ M9 E* F. i/ S9 ^谢谢参与

亦笑了之

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. G. ^3 _0 _. K; k; A( F- J/ q* v0 ?* A7 k1 U
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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2 f2 X9 J  k: b1 b) ^1 D% b4 j5 g) Z; @+ G  Y; L
谢谢参与

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  J- ?/ e( L7 H6 p; t3 A
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* i. V: v) R4 U8 Z1 M' i3 R3 ^- R9 }谢谢参与

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5 F3 l; w1 r( _
. a! y9 c. s4 k- w! c1 Y& \谢谢参与

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3 _" E5 |1 I. e. L2 n/ J# b& S& {- ]
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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
( h$ S% M5 Q9 w' c/ K$ \) ^我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。. R0 |' q1 w0 s+ W7 @; A7 h7 e
晒我做的养肝护肝美食（可选）：