亦笑了之

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( @, e7 q) F% R9 L; X* m       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
- B* X  t. Z  g       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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) n/ ^, `' g$ X: S  ]- E; }* u

   
6 X3 s& w# Q) O& ~6 k      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：0 t. E! i6 @7 i* i) N& ~
       1、跟帖回复  u- v1 L  a3 g1 q* w
       妈网ID：7 |  p. }! q0 k1 a! J% a3 Y* q! D
       我了解的养肝护肝食材：
, O6 }6 b% s3 A, w       晒我做的养肝护肝美食（可选）：7 }- d! B' ~6 {) l
       2、自行开帖
$ @  P3 t) y/ _       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
/ _1 R) V5 ~. q2 |1 n! C: o1 w2 |       温馨提示：" L% R$ b, m7 E4 h0 m0 k5 H
       1、按照格式跟帖，奖励更多
4 }) F" c; b: A2 v; Q+ D       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆% x/ T/ W6 d! c* q
      【活动奖励】：) P# `0 ^( G2 r# @. g% ]
       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
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亦笑了之

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7 G  m* Q/ ?, y4 a3 S5 ]  T汇总( J$ U( ^3 p: T7 D9 f) o
单独发帖
' K* q; U8 _: c2 l5 u4 |  S1、妈网ID：如虎添翼妈妈 & y8 m$ L# l/ C
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始- k% Y  e* H9 u( I# C* Y
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html; L( e: u# Y6 i' A" z$ l: F- n6 y
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2、妈网id：亦笑了之! j$ U+ E1 J9 X
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
( `$ Q$ v! I, k7 B6 g/ Bhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html$ S3 ^( {, Q, u1 b, D. D- D
$ ?5 {( Y+ @: d! F! w

$ `" w8 I, l5 h7 M  Q  x4 F& l恭喜
( H5 f# s  a" [. h1 B3 y* Z亦笑了之获得玉米珍一袋4 N9 D$ J$ I% {0 r2 H" I. U$ o
如虎添翼妈妈获得面粉一袋) E! |% n9 M; z% ~
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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  k: T6 \% a' k) B) s跟帖2 e& D% L; T# U) h/ |, J; m
1、妈网ID：胖妞妞123
% I4 s0 _3 m" _2 O我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
/ \4 ^! w3 b5 `/ }+ p' A晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 & K2 _& z; q8 D& q& I$ a1 u2 S  L
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html& T# u" R4 U; H; \9 y/ }5 T: D
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦0 T- ?% g6 ?# t+ m* W
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。9 c& q' P1 Q7 x( d- O
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 _( ^  \1 d  d, M% a
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼
4 E0 ~8 [( l: X4 E% ?" I1 }8 G" |* W我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的3 n* a6 o! ?4 C
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" Z0 j: A1 t6 z# f: Y8 Q& J/ _4、妈网ID：栗子妈233
2 v' I! F7 o- [1 p我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
& n* |$ |  Z. F8 n( v! Rhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
# [; q, N4 y% \6 [3 f6 X. [5、妈网ID：lenka辣辣辣
& i) M) ?; U* F" c; @6 Z. M6 v我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。) c' \4 d& y* R6 Z( _' j8 H+ R
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. A" L2 g! j0 n3 C4 z- [7 {) k6、妈网ID：eleven-111 ! Y3 N  H* \" P) u
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物- g2 P/ M( [& A( ^% x
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
  S* O) d5 i! ]. v( _2 C$ z1 O! j7 q. T4 |  h% \- t5 I- H) F0 e
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& w- e3 i% _, O7、妈网ID：濡妈妈/ a  ^  f/ J* l4 [) ~
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
2 U7 d" C) T' Y% a6 i/ Zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html: x' Z2 R6 i$ F% z' z# ]& t
8、妈网ID:410328& ]" O) K5 i5 V- e
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
; Q# M4 \' ~. q1 s$ p* @2 }http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
- I( X( d- z- x9 U$ W9、妈网ID：小芝麻小女人
" N% _  q4 `% F8 M  ^7 ?; o我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
# {: y/ v; ?, e6 G  b. Zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
( X9 t  K- l! A0 F8 l  m( J0 W10、妈网ID：zhuzhu210
8 f2 {0 N0 J/ d3 ~; X/ I, t我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
$ L6 @5 A0 d: |9 Phttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
" X& ^1 l% J1 m- x+ o9 D11、妈网id：twtawuk/ _+ f9 y% x. P6 l5 @# Z* n( u
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。4 G! I: y$ P$ ^) L1 n* \* M
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
+ W* t$ v. [3 ]$ J0 K# G 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝2 x8 h& X+ \$ r) W' ?! n. j
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图8 \+ ~% Y$ i; D9 f3 y9 W# t

亦笑了之

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" i1 [, w! {" y) i8 g) \3 @. M) ?6 a# \* g
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
- L* H; _% k5 N4 Z6 g1 D* _' f. C+ u平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
. b2 K1 S8 O/ G要么是喝菊花茶，也会好些。1 M. ~* o/ ^! R- \) u. B0 o

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
9 s, k2 }4 I( c) `不要吃辛辣的
+ y! y& Q3 {  h! m% Y- k" m: n# q, @4 K

# i2 H# ?: t( w, [5 C" d

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：9 [$ g/ S7 q. k
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
/ S+ G/ }) _* x1 p8 i. ^1 p9 n以前拍的，吃着挺润的
7 a) |  `* Y: O0 G5 N% k9 L; E$ a5 x- ^8 M0 @# K

: m, e6 F. b( ?! I) h: K

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
( t7 b9 R8 g" I6 |0 k9 |8 y晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
; @. G, f% v% x; v: O
+ L$ K- X* `1 m猪肝绿豆粥
+ \& w# h. ?2 b+ J2 [4 t* E/ z, r看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
4 R' ?, V/ t- b8 D, Y8 Q
) p* R9 r* d; H+ A0 G: d
0 |+ A0 S/ \" [0 V+ |) F: e6 }7 e4 P* f# j9 d) k

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈9 m# H0 R4 s0 [
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
5 R; Y  Q/ V5 r* `2 d　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。2 _6 e" Q: X+ d: x: [
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
) D6 @2 v: `# |+ [9 r　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。0 C9 p( B2 X- S; Z
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。+ u  W( `; d' o
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
& H4 L. Q6 S" M$ `8 k1 b, ~2 e6 F　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。" Y3 @8 H, y! I- m/ n% W& w- W  `1 w
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
, J3 R# t: E) K# Q0 ~6 u　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。8 X. \# H0 q0 b2 ~! t3 T' ~! m
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
$ ?# j9 T& o" M  z1 K　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
. A! @' Z- ?) m* V  S/ W3 d
2 _( }2 T8 M) l9 u% _

亦笑了之

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3 J% c: |4 m# [. `7 V" |" g
& g# Y0 S) J+ L+ H2 O) q% x2 i. R谢谢参与

亦笑了之

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& X$ H+ J! i1 Z7 c: @( Y# m8 `
3 B5 J8 \/ d; G3 d% b已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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- r* B- r8 L- q4 \. M# G% |
谢谢参与

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4 Z) g* W9 J# ]# b) ]
4 k/ D7 U! d9 H  a0 o谢谢参与

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6 ?5 a6 d4 M8 h& x谢谢参与

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410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
# |% q: \5 y9 R7 V* g: l5 j4 F晒我做的养肝护肝美食（可选）：