亦笑了之

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8 r2 C% t1 m( J9 |2 X. q5 j* H       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
( X' a: J8 I# }4 G       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
9 H0 l( l2 W1 _7 G; }% q0 {       1、跟帖回复
' d- J9 x( ?. ~0 j; b       妈网ID：
! X+ s& \6 i) M4 V0 X       我了解的养肝护肝食材：1 o6 p; q9 j! m/ R
       晒我做的养肝护肝美食（可选）：' i: r& G( T. c* C1 X$ M# Y
       2、自行开帖
3 w# q' `7 i6 w0 R       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
8 K5 q) q! Z! B1 X% U       温馨提示：
% j5 B, T( {0 |" ?) d       1、按照格式跟帖，奖励更多
1 [' D) S# ~2 o4 `! E; E+ k4 W       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆. B2 [, x/ x% }/ Q  f/ l9 m; U
      【活动奖励】：
% B7 B- T& h6 d$ t       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
+ ~+ V$ f* W- Q- G' s- ]: _       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
% N5 D# \' C0 r" V& v  z       奖品展示：
% V+ g: W( c  f6 O% e, {5 ]$ b

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亦笑了之

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单独发帖1 c5 K) z6 \: k+ S! M+ U+ l" u
1、妈网ID：如虎添翼妈妈 ! g, y/ O2 F# h+ }0 H
【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
* j1 ?1 Q' ^7 Y: _1 ?  chttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html+ f. N6 K# X7 i% W+ r0 f5 q
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8 h" a9 B+ l9 e8 g0 I4 L2、妈网id：亦笑了之
* {' B& b8 p7 ^" m) j【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
# Z) r% A5 _& a7 F: R; [9 A) X- \2 whttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
5 J  x( w) O0 v) p" I* u% w; r% }6 ~/ i' G, e& Z

+ D* p+ @. c, u7 z恭喜/ E, h4 j- h; R
亦笑了之获得玉米珍一袋  f8 H' {0 p- M8 `; q; j8 y- p
如虎添翼妈妈获得面粉一袋
/ K$ P2 ^( d6 t7 ]! {请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品) `0 Z& Y2 r. B. r; V2 ?7 R4 U

4 K2 |  \9 G/ W: S+ q6 V跟帖
% E) r. R# m! i2 a3 a" b1、妈网ID：胖妞妞123
2 u/ K. f9 ~6 F7 o  `% U! `我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝0 n% q% q; B" k7 j& R
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
# S# t: o8 t/ ?. Q3 i- q  Zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html8 t0 w" P, @- j
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦2 y* v6 {& i  o9 H( I2 E$ C& }
我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。& [( U; x3 x* ~! q: n4 Q5 _
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html5 F) C6 r. Z" V& A  {  T# {( J% A0 ~
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 ( K3 o0 ?* U, h& l1 x+ W  y# \7 U
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的5 c, r, o7 K) X: y9 X5 Z
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
4 N/ _) D% I1 N- v2 m; J4、妈网ID：栗子妈233
3 V5 c& J; V1 o我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。) y; h" j+ g; G) A7 ?
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
9 B' U4 O+ T4 ]( f. R. t5 V5、妈网ID：lenka辣辣辣 $ f( o3 `1 r" T
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。2 u/ g6 O( t, X$ H, f2 V
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
# i2 x$ ~; i; {3 l9 c6、妈网ID：eleven-111
6 ?! b6 k6 D0 h1 J% {0 r我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物, p9 W7 Q5 N( z3 e. u) ]' B2 {
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥2 B2 q4 t' [7 q" J2 _! a' x

2 B5 P0 c  x7 V; V/ z* ~  lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html; j  G4 M) R: J' Z* A" I7 C& C
7、妈网ID：濡妈妈8 O5 ]: u* \4 J$ n
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
- b, p7 k. |8 s- K& Hhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html" u- `. S" L& c7 H* }
8、妈网ID:4103281 X' [3 c1 z6 t. ~$ W6 R0 b
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
$ X+ [/ L8 J9 X# P- X; S" phttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html( Q( O' H' R) c% X8 T4 o+ w
9、妈网ID：小芝麻小女人/ ~8 @( M) O: |
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
2 b0 e( T! l, Y2 Uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
. u  E5 Y$ a5 j, a/ `# M4 m, Z10、妈网ID：zhuzhu2107 ]( Z+ L! h+ T; [
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
3 \) p# B4 a# Y6 u  ~2 \" J6 I! Vhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
0 t6 m+ v9 B6 `7 Z9 {) r/ `, y8 L" ?11、妈网id：twtawuk( S, b# [$ D7 m$ {' w3 D$ c3 k
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。2 Y7 o7 g/ f$ w2 N" J
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123$ F! Y$ ^/ x) K) N4 j' D2 f* ~) E( N
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝& U/ F9 a6 G7 Q4 z
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图* b% K: E8 _& X. Q, f

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子4 W7 e2 O( X3 R' T+ m/ t% Z7 W) T

4 o0 @% \3 y- e有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
9 M9 G4 M/ f' t& x# x8 v/ u平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
/ Z# H4 x1 a0 D% V* |2 X$ M要么是喝菊花茶，也会好些。
# ^! H7 e4 R( Z0 N& v3 B

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝3 r! \& i7 R9 f5 l
不要吃辛辣的0 D: L, K& y: J$ [# ?7 R' t) N
2 v2 Z2 ~% a8 t) L
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
) U- r  ]% t- z  L  v没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：5 D& {" R7 I* W* V
以前拍的，吃着挺润的
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) ], u5 H; u+ `/ W' s9 X

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
5 q5 Z7 W% ?2 K5 h  T) v晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
0 X9 N) \+ J1 y9 g% w, O# p, g
, _/ C* z2 }# s; P猪肝绿豆粥) [* y4 q3 k9 Q% }
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻: V) Y7 C( s7 r: U" d! g
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7 E* R4 l9 H4 @: v

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈. @' d  P5 q, D+ w) b
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：
4 y! ~5 \, q" }% S1 f. U* I! K　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。: M% v, V( G0 c
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。
4 f. f& W5 N2 @, d7 e8 g  I/ H* g8 v2 I　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
& y( ]# M( q- t) v9 M/ b. h% Y　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
4 B$ |( d$ }7 ~( f) ?0 t　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
0 _/ a. l% n) k& O　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。, |( f6 o2 {- K$ I# M2 @! u6 ^
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
) y$ Y, l. |+ i# i) a7 }　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
6 G6 |9 ?1 A6 K2 q" B1 ~　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
9 D3 s+ _% q1 @/ N. |5 O& |3 y) C　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
& z! d, t9 V% X- l( N# _5 H
' I& g! O3 A! W& g1 f; G" y

亦笑了之

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( L3 S! J3 `3 D  ?7 n, b
% \# n1 _( [! p  q# ^谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子( z' `- g( q1 g, v0 M5 @

) Y% P+ Y9 S6 i9 o已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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- b7 \) `7 r& s; \
谢谢参与

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8 H2 j4 r9 ~+ s/ f+ j- W5 L) z谢谢参与

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, r6 g& l) r! p
谢谢参与

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+ s0 N7 K* F# Y8 B0 L5 J$ Y8 ~+ q
# p/ n, K2 r& d, x/ V, `$ ]$ S8 A9 p% k$ p谢谢参与

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子0 y: T0 B6 F" L/ }. T

' ?$ c8 W% a2 w谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

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. K- K! S  N$ u3 J我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。/ o" e; W$ t# F0 q5 v# `+ J
晒我做的养肝护肝美食（可选）：