亦笑了之

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+ G8 p- ]* {. i. D# u       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
) B8 x, v9 @: h/ U8 b       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧3 t  \( g$ a- h
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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4 s9 d; @8 @% m9 Y2 Y( i6 j% ]       妈网ID：/ {: r) V1 v- I* e
       我了解的养肝护肝食材：
6 w- ~3 d2 a2 ~4 A, r9 b5 V       晒我做的养肝护肝美食（可选）：
% v& E8 W+ {9 G& o" w/ J3 b       2、自行开帖( T+ }) k, a9 C7 `% u
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
$ S( a3 d! x" r4 G, I8 G       温馨提示：
, h' g  p0 Q2 I; Z4 z( p       1、按照格式跟帖，奖励更多
1 s1 D$ P( D. t  U  m( O0 u5 Z! ~       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆, D7 V- o, C. s) f( T1 M
      【活动奖励】：
: K& H  j4 {6 H! g       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上0 T) `9 |7 ^" H: ?1 {' |
       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。$ O4 P. ~' a! e$ _) }/ z9 A
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亦笑了之

8 e& i. t9 q* q" `' o" P* J: N& o; z  ~+ [4 _/ b8 K
汇总
( a. d/ _8 n- C  i/ ~7 g/ f单独发帖. B0 s* [* q" ^5 |- E
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
* y# s$ k/ A4 b" e( i, b9 p! H. ~& @【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
$ L: L) D9 {! nhttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
8 c( _) T' \5 }; A  @8 g
' d% @' _- N9 d6 z" t
/ @8 x) ^7 Q- k* `! J' u( k2、妈网id：亦笑了之
% L/ n) J* t" J1 v) z* C, k【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦4 D; H4 C) X6 k* K  }
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
* v0 c% V: \6 J! r' v" s, X7 k. j. O! V  [3 Y
3 g/ }/ L' X9 ]* ~  J( {
恭喜4 b9 g4 U3 P5 G' ~+ [
亦笑了之获得玉米珍一袋
6 t& ^7 p2 N- p2 J3 v- i- P如虎添翼妈妈获得面粉一袋
5 }$ R- C) [- e请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
  I$ ?- ^9 [, n! a' P* N
+ h6 s$ w2 \/ K; Q- R跟帖7 c+ x: j0 \. z# h' W
1、妈网ID：胖妞妞123/ i# h3 f: N5 v" z% N
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝7 V9 G0 z( K1 w' n
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝
, c& m2 a; d) Z, a; L6 J4 D: v) ~http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html: F6 o1 p" p0 j" c2 o9 W2 s$ K8 x
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
- L5 }1 d0 w* o+ j7 p) K& j我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
) c% }$ D! P6 r1 Shttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
) w' r. L1 u7 S3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 " K( d8 q: }$ b1 A( G1 n- _( _
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的1 A" Q/ E7 {) x6 M8 _( n
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
" \: U3 h1 d: n+ ]. Y1 N, L% u+ \4、妈网ID：栗子妈233
& U! F0 ^% Y/ M4 r1 R1 I0 f: c$ ~  d我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
# b- V) q6 m  Khttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html- o" ~* w2 `2 I8 X' o5 X* `" M
5、妈网ID：lenka辣辣辣 8 |! r4 |1 I% C- d. _
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
) l  k- i% P7 y' F) Thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html+ w4 |: N5 g$ h/ ?; y
6、妈网ID：eleven-111
3 b8 y0 D, z/ U0 [2 A3 j% D9 ^我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物, f, r$ F) v) V) v1 Y6 k: ^
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
8 i% K7 Z+ z6 [; n
) O! `9 z7 E% y8 k. `* T5 zhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html, d  \. o7 d% ^* s4 |; S
7、妈网ID：濡妈妈6 g" g4 ~1 h0 t
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
+ h; j1 _8 X' }1 G% |5 C& Q0 {http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html- {* |/ D: x; c- L  ^$ [
8、妈网ID:410328
' D" z" Q1 W- v1 t2 z7 ]8 l春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
( x& d% |4 }* `# P5 m  ?1 whttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html% L. e  b" ?/ y+ y! ?. L
9、妈网ID：小芝麻小女人
8 S, f. {1 P, T- G* [* P2 F  B我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。& V6 ?( c) B0 f8 V) E
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html: f% t  k2 ~- h9 O" W3 L$ z
10、妈网ID：zhuzhu210
8 ~' s% v1 r* a+ d我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品
1 Z0 J' M. _  a" a  y6 yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
6 H; y  _4 l( F' @" W# |11、妈网id：twtawuk6 y5 D, n9 U* E/ X
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。* M+ q& p; _5 i2 g: U5 b5 l
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
6 ]! T. Y) S* S, @% p* N; f( Y% H( x" v 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝) n8 x# A! p5 e
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图7 J$ h- g& y/ e" g: A

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子: o  {) ?. ?* g5 ~

: A' V9 P3 x+ X7 ^6 y. Q有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
  p; W) O* T6 N7 r平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。' a0 ~* U4 t5 ~
要么是喝菊花茶，也会好些。4 }, H8 F: f+ l3 E4 v' b

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
5 h* l& g% Y9 }' ~不要吃辛辣的
5 E" a4 q5 [/ D
% n" w  K% J% Z0 c3 A0 w
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栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
3 {1 ?  p( N( m! y; X: y9 D) c没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：* }6 X1 y% w3 ~1 T0 J& x
以前拍的，吃着挺润的& N- R3 d4 e% k0 R
8 c. r% t4 j2 D# i6 |

# k( T- @, R( X" ~

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物  V4 y  U" U# L5 @' X8 S9 X
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
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2 D1 z$ ~& [9 C3 n, Y" E猪肝绿豆粥
! c8 [/ @* N# B1 s% o4 x0 Q看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻. E! O: q0 u. B" R1 ?9 r3 f! i

! K$ ~4 [+ j0 @0 q3 |2 m9 v
" O) U2 D* i; h# `) s+ [* p6 o- d* S) s" n  Y( I- [" U

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
: @  ~) \; U0 |+ |( N       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：& [" n* m1 ~% E8 t% k, _
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。  |( R3 y) D! V
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。0 U; s$ i' I. P. y
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。/ S4 i, j3 n9 |& X9 u: x* `' W- q
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
! l, Q$ w; N- }' t. K% A' P# d# E　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。; Q; t& W; K9 q# `! S
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。
' {  J: Z9 r; w2 u9 X2 u3 p: z* Z& Z　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
* Q" a( I) v8 Q/ ~7 G6 u2 ]/ `　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
6 _2 w2 p: n1 ~9 K% |6 w　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
! h  j* a( F, V5 b% e  {: M　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
2 [, n" p7 W7 o. m+ `' E: u, G4 y8 q5 J" Y

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
) H) v. i3 `9 G7 \4 o% m
- g0 B, a# H3 ?& V: R% k. }谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子' }4 h7 ^2 f/ E6 m
4 ]* X6 N! ^' U6 C
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

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0 n9 p/ Q3 F) M谢谢参与

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0 ?. z. a; K- y
- ]' n, l( ~5 t" K( @谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子0 o, u& L% W# j6 f' N; c# {
. |4 r4 |# l# x/ A0 g
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8 q. z$ h+ X2 |2 g. S3 L. g& L$ Q0 J" j" a) t5 z# m% K
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. G$ |. _% E8 q
谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
  V( Y9 A, M- Z( F) _我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。! U, e) L' w7 z, S6 n  a9 @6 E5 x
晒我做的养肝护肝美食（可选）：