亦笑了之

  c; I& z) E& {+ m6 K4 p
+ M: A+ j1 _% ^
       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？/ f; q8 O3 E( B* n
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧7 l$ G6 X1 F5 t9 Q3 t; u
; n4 B0 [( o9 s6 ^; S

    5 G; @' l' T# {# Z# }! I& v! g* p  _
      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
( L+ U' `& U# O       1、跟帖回复
- [/ Q6 [. Q7 [8 _- `       妈网ID：
( Z! {+ _8 a5 o       我了解的养肝护肝食材：
& z9 U- T) {& T. b) P  R" K( ~# ?, G       晒我做的养肝护肝美食（可选）：4 b; \- }! ]% w% |( e7 F0 m% c& v
       2、自行开帖; ?' \& h1 }5 n; F
       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。
, P7 p; U( S3 W( T       温馨提示：
3 w0 S9 U( ?0 @/ w" Y( G2 o       1、按照格式跟帖，奖励更多5 V$ W( ]' k2 x2 ]' h# X  X
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆" [6 K$ D2 J! S! y+ r9 Y! Y
      【活动奖励】：
7 r3 }$ F, D7 M: d. x% y       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上
- |7 T/ ?8 J& |0 H. A9 F, U       2、自行开帖，奖励妈豆60以上，从符合规则的帖子中，根据回帖和浏览量选出前2名，第1名励玉米珍一袋，第2名奖励面粉一袋。
& j8 |+ b" T2 m  k, {' @, D  X+ A       奖品展示：! d8 O3 S, f! _. ^2 Z1 z

. T- l* [( J0 n$ H5 j: Z

7 {6 I+ C- |. U' `: O, o

亦笑了之

8 T( l; R$ l0 }$ i& Y6 R# E9 }  X
汇总+ }- M" `# b) ^. u' Z% B4 F: f7 f: ?
单独发帖
6 a$ `. ?5 W; r# I) m) }# p/ h1、妈网ID：如虎添翼妈妈
7 l& W9 }" d+ S; Z; O! w  U【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始
8 ?& Y* {5 B6 m* T0 `: Ohttp://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html
' Y2 G- Q/ X& m& ^7 b( N
6 O$ t- J2 R8 `, M& H2 O4 l3 [( W6 P& [1 o2 V8 Z7 C
2、妈网id：亦笑了之; D3 R' f* F9 O* C! a
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦" q. b7 u, ~! K& q
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html
4 \/ t- D8 w- V3 R( E: e( \( t/ U

) h: _) X; Q3 {4 o( x0 o* O/ e恭喜& y, g( Y% I% m: a. G
亦笑了之获得玉米珍一袋( E) E0 ^$ }7 j) u) h0 ^; ]* R
如虎添翼妈妈获得面粉一袋1 W* U4 B2 \# `$ x# Y% _7 q
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品* k8 l0 x! d8 e  \2 K0 Q! c' n

+ \; e" z) o( g( I) o: M" W跟帖9 \" E- ~1 g9 H' J- ]
1、妈网ID：胖妞妞123
( _7 s6 E: e+ f, U我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝! n# ]' z3 L) g3 g# w& ~0 z( Q
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 ( s  f3 o3 R) F* J8 J
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) `, L% N6 k( \9 ?% g" i( Q9 |# R) K
2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
" q$ y( s- ~; t+ u+ d我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
$ V9 {0 j/ L+ @4 F4 ~http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html9 b  o( a) J- w8 G
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 # I. ?7 n9 i7 n7 O5 {: i
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的& ~3 z3 H# S0 J; [/ f. Y$ A4 r. z2 Y1 o
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
( q) c! u+ O8 Z- b9 ]4、妈网ID：栗子妈233 3 t, U# X* }  s+ F0 P
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
/ o- u" ~- ^9 lhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html3 R5 E% j( m5 S# J* |; u
5、妈网ID：lenka辣辣辣 ' L1 Y. g+ i* W: _& Y8 ]
我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。( m" d1 Z% R) H4 v
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
; D6 p  [# X, z; `# ?6 B6、妈网ID：eleven-111 % C% F+ \2 e$ G! g, q# Q! [; h3 [
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
0 d0 ^0 Q3 F/ @$ r, _, d& G. g晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
: E& {( _& c2 w6 i; e
! G0 Z/ H: X4 w# Q" X+ {( l- h$ ?8 Qhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html0 H$ I& |/ A8 R: r! S+ p
7、妈网ID：濡妈妈
' D6 [  v2 l" |我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多4 E5 T& E- G; O6 I& V6 Y. v' ^4 R
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html, s/ t8 V- u1 i! v4 c
8、妈网ID:410328& M: S9 B7 S  P' _' L: Q6 B
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
8 w0 b; I, ?0 J- y2 p7 M. o2 a0 chttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
/ R9 ^" l# G" [4 g9、妈网ID：小芝麻小女人+ B; j; L: Z0 t
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。8 k0 |4 m& d3 k2 ~  l& ~
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
3 R( V  M8 K9 t9 n5 \' E10、妈网ID：zhuzhu210' @& E6 T9 v, W1 o: g5 i9 `" Q2 _# M
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品4 o8 t* d! Y, l( G! t
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
5 W: @. C( G& @# h11、妈网id：twtawuk
4 C, s- }0 I; N8 P4 j春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。9 Y, [  F. ]: J5 a
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1233 k% v+ z( q1 A9 \
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
( x' {* ~0 ]# Z1 w6 q6 y   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
) V: ^& _3 X: d# x9 ^- J

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
4 j7 f+ {* R0 p2 y: T& d+ u* S; a7 X) B3 w/ {
有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
0 Q. z" T& J' }. S3 S7 b, x$ E+ H; ~平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。6 ^* f3 r2 e1 [7 J
要么是喝菊花茶，也会好些。, g% B$ p! z. F# p" k  ^" u

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
. y+ a" n, B1 M& a& d1 N7 f+ i# W不要吃辛辣的/ |$ W9 B1 w$ `
6 K+ T% d, f# m

% C# ]0 V, J  C" K" v

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：2 f  d; J9 B$ s" }4 F+ }4 Z8 V
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：5 a1 ~+ S% |1 |
以前拍的，吃着挺润的! L  P+ f8 \/ d7 @" P# t* y. E

: T1 r) T, ?  ~: c! x6 b9 K! k1 T& b: H, W( N

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物) H8 I2 }# ~: i; G+ i) [2 h8 S7 t
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
1 _- ~! L3 O7 P3 \, X
2 S* ^$ F; i* J! L猪肝绿豆粥2 V, g/ S- c, I4 r+ Z( b
看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻# c, s! r& Y* {$ V( r, k; e
8 N% w& R0 u( P( t
0 ?/ C$ I8 s; P& h4 l5 M
& D, c. r4 G# C% w/ l

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
! d1 P2 ^! \5 b# Q6 j       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：0 Z, B; S2 H: p4 P
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
8 [6 Y, F( D( Z9 s; O7 ?　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。$ ~  l6 x0 }& I' I  u% b4 j( G
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
' P# q7 A7 x1 E! P0 O9 C( O! z: T" T: u　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。- v" [* E4 W+ H/ o3 L! w2 Z
　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。' x( U$ J- \2 m  F; d* H* C; i* G
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。: P1 q& Z" [! G5 _8 o  H
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
8 Z" k) `/ D8 T# M　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。1 Q% G2 s% @" P
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
+ Z: w" T  W; H/ s: X6 N- a　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
& e% y0 v3 {! ]: F* D8 A( m
. o( N- c" N9 @

亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子
( j1 b. C4 e+ l; R: f2 v
# y& ?  Q, N9 M: P, c谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子
2 r3 A; k+ _2 I" ?% N% k& Y8 V8 ?6 _" s9 P6 x" y4 R+ J
已发豆，谢谢参与

亦笑了之

回复 嘻嘻麻麻来啦 的帖子
3 g* g& c! F9 B9 ?3 c# _  ^; F9 d, Q8 S* V: ~- h; j
谢谢参与

亦笑了之

回复 大脸猫不吃鱼 的帖子3 U+ g6 H' e4 F0 m' Y

( t1 w) i7 {" p2 X谢谢参与

亦笑了之

回复 栗子妈233 的帖子
" ?. p9 k' ?- q7 i4 q! g8 {1 v6 B
谢谢参与

亦笑了之

回复 lenka辣辣辣 的帖子
6 N& T0 O8 R1 ?
/ n0 ^% Q1 W4 R  `1 a' l8 f9 q' [谢谢参与

亦笑了之

回复 eleven-111 的帖子% _( C0 P* Z8 b3 p+ n! x9 @3 K+ g

2 p( b0 d$ N' M9 v9 P谢谢参与

410328

春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
来自[妈妈网Android版]

小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人
' ]# _# G2 P1 k6 U* w& S我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
/ r7 A: ^- f# {) ~+ ?# x" R晒我做的养肝护肝美食（可选）：