亦笑了之

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       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？4 m+ z5 X# Q# z$ X: r# R
       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧
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      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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2 d; u5 z) F& V2 P4 A! E- l       妈网ID：7 K( E  F! L; H& w9 a. x
       我了解的养肝护肝食材：
! ~" A; J. j+ v: j9 s6 n       晒我做的养肝护肝美食（可选）：$ ?) n) n* m& S9 q& v! D) V% F
       2、自行开帖
8 o) K5 o; I) O7 d       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。- P' z* E; A* }
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9 c/ {# h( g  z0 R2 r3 [' m       1、跟帖回复，奖励妈豆40以上& O. d) ^0 K: \9 i, s
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       奖品展示：
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亦笑了之

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汇总+ n5 ?0 _# }: Q0 q( h/ f/ O/ }
单独发帖9 A# h9 J' |1 a' x1 o1 `
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
6 Q5 o5 X( i7 r' V! E0 }( N【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始% ?$ o% `+ r; V  v
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html3 X! g  R, y1 O, O% _, l: T! k% _9 S

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5 ~: R7 t/ B& o5 j7 u2、妈网id：亦笑了之' _1 p6 H" M" k5 X; {: v& `" f
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦9 _* U6 D6 U8 ~* k
http://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html) f6 z. x5 F6 T3 e

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' f' C  R* I; `0 n3 C5 ]) g恭喜; K0 @6 E  n: r4 c
亦笑了之获得玉米珍一袋
# I0 F* j1 ~0 J: A2 z9 ?8 U7 ^如虎添翼妈妈获得面粉一袋
- i& N3 a# Y; q8 C2 |请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品; M0 L; X/ x9 v& s8 o

" w! g2 K  A  w( x- U6 p跟帖
5 q: F4 V' @" P2 F1、妈网ID：胖妞妞123
# Z( B4 Q) i+ m# A$ T2 G我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
2 Q+ u5 D4 l# s/ J6 W" |( w晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 ' o4 Q$ c$ q7 _. |0 Z+ ]
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
3 ?( u0 T' B. k2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
/ {* f/ M* \; K- q我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。$ |+ o2 H! M8 j: j$ ^
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html1 I9 w" I2 b. ?+ [
3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 5 M, A2 y$ z% {
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的% i% m0 j' J) T8 D0 V& G
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
7 ]5 ]/ c( N! t+ C- P4、妈网ID：栗子妈233 3 Q6 \2 X1 r) b, K1 D: T0 |
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。6 f8 G& _. O7 S6 H- V
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html6 J0 S, }3 L$ x2 ?/ p0 |; s
5、妈网ID：lenka辣辣辣
" T% S+ |2 H1 ^# U6 N% p; R我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。# w- l: t# C; }2 H3 }9 M
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
: e4 B6 ^# C6 W$ J. Z) {6、妈网ID：eleven-111
1 o' m  g: ?" u9 o# _6 [6 w: ?我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物* h/ ]& g( ?0 Y* K. \
晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
7 |/ i( u  F- c, C: [, A0 N- |/ ]4 \$ d* b1 k
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
- t9 c/ c9 [1 C7、妈网ID：濡妈妈6 m: D3 q! l7 x8 M# M; E
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多
6 F9 o# T/ B8 z9 Z5 dhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
' }, v; a2 V* A3 o0 ]5 ^3 d8、妈网ID:410328
: E" M+ R8 W7 [' Q. ~2 r! ^8 G. J春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
% ]" }5 c; g/ Q: khttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html+ A0 N/ _6 k, C0 D& ?
9、妈网ID：小芝麻小女人
; c" F  T% d0 s, x- h) ]* ?我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
+ ]9 m& U/ K  {. uhttp://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
& t- `( t# m+ |10、妈网ID：zhuzhu210
9 K; Z4 x- ?6 }& `& n* h1 B( f我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品4 [$ E+ ~6 N" k% }4 p" P9 u1 c3 v
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
" z+ ?4 g" X- c11、妈网id：twtawuk
$ o& a' \$ X, V) y/ T5 B. b春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。
+ p# a7 M, `  y! D. ^# ahttp://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞123
/ p9 ^" J& u' H# J$ p, ~  E9 V5 ?+ _1 B 我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝5 Y% B' A8 \5 {+ ]* c
   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图
; Q; E; Z1 R* L2 b3 ?

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子) I% j6 K3 n/ ]' F

- M: D2 A0 F: p6 p. l有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
' }; R- {# {4 v9 q  ^平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。* S6 j8 S' ]1 g; K0 h
要么是喝菊花茶，也会好些。  [2 D- j' m' C8 M- y

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝& {% s, l; Y: q( ~) @7 [8 j
不要吃辛辣的
# X0 e' ~# d2 N. |
" w0 O* x  E7 s* d" s3 j* @& I  p2 S; t' u! r

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：1 l$ u! Q* v4 |9 a
没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：
4 u, ?( S: P6 |3 W! j5 c以前拍的，吃着挺润的
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4 e$ ?* j3 U7 o# L' U6 l

eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
& t- b8 I, W" d8 L" _晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥
' X' q, Y) C' x0 X+ B
' ^- z8 T9 x5 z0 f, j  l' Q% B猪肝绿豆粥
& m9 R  J8 u  N# E$ n9 p% c看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻# f; p, p4 E/ K* D- H' n2 o& B
2 Z- u6 l# ^# p# d6 M" s/ i

5 \) g8 B; b+ E  d7 t
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濡妈妈

妈网ID：濡妈妈, x. n: ^( r1 V2 e0 N( I5 a! k
       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：' H3 X) B1 ^# X4 H' O, U
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。
" ~- C& d! c' J6 J- `　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。6 P0 q2 v8 b3 w/ r. b6 ~; ~4 a
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。# L9 a( O6 x7 _2 N
　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
: l' @% T- k# i7 u　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。
* T% T) p% ~( L3 {$ d% w, a　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。9 n8 @% J' C+ m7 c( ^9 _
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。1 o: ^, S& L9 C0 ?5 p) Z8 _& U' l
　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。" }( R$ m, x( L7 U9 ~3 j. _  h4 ^2 P
　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。
- [3 W, S$ y. l2 q2 I  q　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

回复 濡妈妈 的帖子& Y1 @$ a# O2 d
: u6 y. s7 C8 W/ Y
谢谢参与

亦笑了之

回复 如虎添翼妈妈 的帖子4 Q. w" o8 x( C
/ }! [8 l& T8 p
已发豆，谢谢参与

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7 h$ z: \/ c$ o. e9 i+ Y5 R. @' A, l
谢谢参与

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回复 大脸猫不吃鱼 的帖子! h7 z( h) |; B" E3 j4 n# _1 l( u. g
. Y# g$ ]8 z* e) `( [# \( t: F, a
谢谢参与

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回复 栗子妈233 的帖子3 L9 O0 Q/ ?: i5 e+ a7 p) W& P2 \
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回复 eleven-111 的帖子5 g/ \) w" O' H+ K1 R6 f  z, o

! d$ ^+ F% g& b; W0 M- v谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人8 }3 ~( R! S( W6 M# I
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。
" ?/ t- c2 O) D3 R! r晒我做的养肝护肝美食（可选）：