亦笑了之

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1 i7 a6 d# z, X4 ?' r9 ?8 W       妈妈们，你了解春季是养肝护肝的最佳季节么？
% [  A' O8 ^( h, b5 U" q1 m       养肝护肝该多吃些哪些蔬菜水果呢？欢迎分享你所了解的养肝护肝佳品，晒晒你做的养肝护肝美食吧0 @7 r9 V. i; a7 I. E. m" J
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  o% _/ |! w0 a- M" M- w6 @) [9 j+ a      【活动时间】：2015.3.17——2015.3.23

      【参加方式】：
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- l% G% ?4 ~  g! E       妈网ID：
0 l; y. {$ _8 q9 _# f/ l; L1 P       我了解的养肝护肝食材：
. q3 J) O& O: Y$ K6 F' d6 C2 x+ a       晒我做的养肝护肝美食（可选）：6 j* N% ?% ?- P0 ]. p: s2 G( s
       2、自行开帖
: _8 c& t1 N" C; t5 c( q1 |3 b       以【春季养肝护肝美食】+自拟标题，图片不少于5张，链接回复本帖。2 a% }( d  _+ _3 r
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2 _7 |& S* X+ E: R* v! I       1、按照格式跟帖，奖励更多! F) S; o4 [( L4 H% w
       2、妈网注重原创，网络图片不发豆豆, v% R4 `5 V! l( b# w- \
      【活动奖励】：
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亦笑了之

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汇总
: q+ i4 T, n3 j: h, P% [0 u. A单独发帖8 q8 ?% A1 ?: n. b4 L# y
1、妈网ID：如虎添翼妈妈
7 Z9 v7 o; R8 V, C【春季养肝护肝美食】+养生从养肝开始* {, A+ v/ w# J' u$ d8 X
http://www.xamama.net/thread-1016531-1-1.html1 Z+ }2 _0 x1 \& \
' L9 B  T, _6 X

; Y6 R" @8 B; S! ]! g2 r+ t2、妈网id：亦笑了之4 C; @# H9 {6 E$ @. F1 J9 Q
【春季养肝护肝美食】+我选择最佳养肝水果菠萝，酸酸甜甜的菠萝汁来啦
7 X  l/ b8 B) Y/ G5 Dhttp://www.xamama.net/thread-1017667-1-1.html# ], K, w7 }- t

1 _; S1 J" Z% \4 D
9 C9 s' Z5 B7 q$ W2 t* R% f恭喜. l& U& z, {: ?0 k8 d9 i" F; W
亦笑了之获得玉米珍一袋3 b+ n2 P) j, z$ ^& J
如虎添翼妈妈获得面粉一袋2 {% u4 p; Z+ j! D& \! M) k/ ~) E/ C, E
请一周内前往妈办找蓬絮领取奖品
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' R: _- B/ v' Y" J跟帖0 L/ H1 ]( }$ e4 {
1、妈网ID：胖妞妞123
* @& {- _$ S% y9 B! p; h, {我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝+ y# ^8 ]. k. t0 y! a: ~
晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝 - d# ]7 H( P$ o: B
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
: v( k- L& k8 H! B2、妈网ID：嘻嘻麻麻来啦
: w, V6 @* P0 o我了解的养肝护肝食材：平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。要么是喝菊花茶，也会好些。
, o3 d- m3 O$ q! J# u0 \8 thttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
( Q+ |4 A2 I2 Z$ C3 y. [3、妈网ID：大脸猫不吃鱼 # E: g) B- a, F: Z. ?
我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝。不要吃辛辣的! i4 L6 x$ r, O0 {1 [1 c7 E) k
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html. p- u8 U" g- u
4、妈网ID：栗子妈233 4 n, Y7 N. Y& G( k
我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。
' S" \! @' k2 Y6 c: j; |9 yhttp://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html) V" M* l7 O( w9 Y, n) s6 w+ [
5、妈网ID：lenka辣辣辣
% Z! u4 f! g* X9 ]" R  _# S8 w我了解的养肝护肝食材：没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。
" b0 d# y' ]/ t( `http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
. N/ Y! t2 E: L8 g8 f6、妈网ID：eleven-111 " U+ [" Y( r( _( x0 k! W
我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物
+ }1 g" o# d/ J. I晒我做的养肝护肝美食：猪肝绿豆粥
& Z6 |% g& U, k3 f6 o* B5 J9 v9 t& i1 j
http://www.xamama.net/thread-1016266-1-1.html
& _9 `8 A' F: r3 e2 S& K7、妈网ID：濡妈妈8 T# t" D* ~- f- n) z
我了解的养肝护肝食材: 银耳、土豆、芹菜、红枣、山楂、菊花、苹果、玉米、葱蒜。养肝护肝秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多5 V4 ^- y# v/ _6 W8 Z: o# I3 W8 Y" C
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
& r6 ~8 z! x' I* g& w0 L8、妈网ID:410328* [! d8 s4 l5 u$ ~
春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等! X. p/ C4 _9 E$ r8 \/ |
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
! g5 b8 a, D6 m6 V, C0 f1 f* N; s9、妈网ID：小芝麻小女人
* r3 F+ w% t: ^; z5 e# E1 N' D+ h我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。/ V; @; o) T" ?* S
http://www.xamama.net/thread-1016266-2-1.html
4 j" p) q6 d& L2 w# u5 a2 G10、妈网ID：zhuzhu2107 \3 h7 B  F1 I# ?
我了解的养肝护肝食材：除了大家提到的一些外，茉莉花茶也是护肝的不错的饮品; [% }7 q1 @3 l# o& O
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html
/ n! W; Q# f' J# D; ]11、妈网id：twtawuk9 X7 a; B/ u4 n( U/ B
春季养肝首推白蒿，也叫筃陈，可以用来蒸麦饭吃。- p) V7 S& x* ~8 r# M# l$ P
http://www.xamama.net/thread-1016266-3-1.html

如虎添翼妈妈

http://www.xamama.net/forum.php? ... ;extra=#pid17873171

胖妞妞123

妈网ID：胖妞妞1235 {# r& ~/ B) T. _5 o
我了解的养肝护肝食材：就知道猪肝
/ F" @! ^- f5 B* r; Z* q+ i   晒我做的养肝护肝美食：爆炒猪肝，哈哈 后面补图/ {7 V) K+ c  ~

亦笑了之

回复 胖妞妞123 的帖子
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/ V/ E# M5 d* R1 j' C有图片的建议另外开帖，可以参与实物奖励评选

嘻嘻麻麻来啦

我了解的养肝护肝食材：我倒没有特意注意这些。
1 i6 I) r! i2 t; G8 h* D平时会多吃些莲子、枸杞、银耳、菊花、玫瑰花、动物肝脏等来养肝护肝。
: {  o5 t) p8 R要么是喝菊花茶，也会好些。
  b: G* `. l4 k

大脸猫不吃鱼

我了解的养肝护肝食材：喝绿茶。牛奶鸡蛋、鸭蛋、菠萝
$ b6 L3 G3 Y& A1 ]8 T1 B不要吃辛辣的
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& S- v, @& t/ y: I5 H) Q: R
6 [& A8 q! Q$ o& G9 U) a1 w

栗子妈233

我了解的养肝护肝食材：多吃些韭菜、葱、蒜。大枣养肝健脾，吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、黄瓜、蘑菇等。少吃酸味、多吃甘味的食物。

lenka辣辣辣

我了解的养肝护肝食材：
$ X9 p, u) F/ o2 |: E没事做下枸杞粥，或者是猪肝绿豆粥也很不错。晒我做的养肝护肝美食：8 _7 D' U6 ]% Q" d
以前拍的，吃着挺润的4 H) u! m1 u8 Q8 _' a* c3 ]9 k
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eleven-111

我了解的养肝护肝食材：平时吃些猪肝有关的食物/ t( f" ~7 r0 {4 E4 Z
晒我做的养肝护肝美食：我也放个粥. U. ?- s6 q9 m- v) T5 A6 t

4 v+ s2 B, {. @4 f8 T3 c猪肝绿豆粥
+ z, w4 b, b5 d2 Y$ _2 R看看，还不错的样子，肯定不是我做的，家里给做的，不想吃什么的时候吃这个，也不会腻
7 X' d; R3 g% _8 j& j: S/ f/ k" x5 U. O" Q! W* U

- M  v1 t& J) Y- H3 a, v
) T7 E- j$ W! r; y5 Y) T& k

濡妈妈

妈网ID：濡妈妈
+ k$ Z1 t1 e- |, A       我了解的养肝护肝食材: 日常生活中，养肝护肝的食物是非常多的了，主要你注意一些，其实你就会发现养肝护肝的食物非常多，像以下的这些食物，很常见，而且养肝护肝的话，也是比较好的：+ N4 z; D5 S, }  z. s
　　1.银耳：银耳有明显的降脂和抗血栓作用。4 D% x% J$ t/ n: ]: u2 ~7 p: g# D( h- @
　　2.土豆：有很强的降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌抗癌作用。土豆含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质。0 G! g) N' C4 l: o
　　3.芹菜：含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂，降血糖作用。
  [0 T4 A/ O1 B( P4 i% \# d& ]$ u　　4.红枣：多食能提高机体抗氧化力和免疫力。红枣对降低血液中胆固醇，甘油三酯也很有效。
5 [' t* h4 Z5 ^# I　　5.山楂：可加强和调节心肌，心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低胆固醇，促进脂肪代谢，曾氏降脂汤也是。8 R, o4 E+ ?# u& b- G+ B8 t
　　6.菊花：有降低血脂的功能，具有平稳的降压作用。3 e2 ~' F+ H" m' p: L# I
　　7.苹果：其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，对维持血压，血脂均有好处。
* `) i  Y- b$ r* X& I9 ^　　8.玉米：含丰富的钙和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。
" C' O5 S# f* J. ^0 @* Q　　9.葱蒜：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，大蒜还能治疗肥胖。7 W5 M- j8 W* k
　　        （最后，养肝护肝我告知你个秘方:想食补可在食材中加五味子烹调，药膳可加快修复受损的肝细胞，促进肝损伤的恢复，从而改善肝功能，降低转氨酶，保护肝脏的健康。当然，五味子泡水当茶饮也好处多多。）
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亦笑了之

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: b2 t; y5 J4 O% v1 x: w) ~6 o% Y& g
谢谢参与

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/ ]% r3 |6 ]; `
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; K  }: q7 C+ P4 w谢谢参与

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$ \1 \, j9 M* b3 y1 v% F! A7 w" [: \. ~- m. d& i
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, V7 S9 S& k* I( G
谢谢参与

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) [: L( |: f5 K% b: D# H' R6 a) i
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$ k# T" ^2 I) s; C# A谢谢参与

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春季应多食芽菜和绿叶菜，如豆芽，椿芽，小青菜，多喝稀饭和粥，如皮蛋瘦肉粥，小米稀饭等
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小芝麻小女人

妈网ID：小芝麻小女人( z; z, S  e, N
我了解的养肝护肝食材：性情温和的食物对肝都有帮助和保护，少吃辛辣的食物。平时买些五谷磨房的营养粉煮粥和冲着吃都很方便。再就是吃什么补什么，少买些肝脏炒着吃或者买些卤猪肝，不过不能多吃。5 w" x9 V8 c- T6 n/ J8 B3 S" v
晒我做的养肝护肝美食（可选）：