本帖最后由 蓬絮| 于 2012-10-31 10:34 编辑 + k# {/ u- g9 q9 z6 b. V8 Z
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& F5 @8 ], F1 E% F( ]1 K土豆：又称洋芋，洋山芋，山药蛋，馍馍蛋，薯仔等。 所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。
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土豆的常见做法：
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贴士：
: u$ I+ u7 H8 f8 {) j) Q7 f1、巧去土豆皮：当年出产的新土豆皮较薄且软，用刀削或刮皮既费时，又会将土豆肉一起削去。较简便的方法是：将土豆放入一个棉质布袋中扎紧口，像洗衣服一样用手揉搓，就很简单地将土豆皮去净，最后用刀剔去有芽部分即可。) [% }7 X/ P0 n) \# W3 S
2、土豆去皮不宜厚，越薄越好，因为土豆皮中含有较丰富的营养物质。土豆去皮以后，如果一时不用，可以放入冷水中，再向水中滴几滴醋，可以使土豆洁白。) K+ ^) F+ l1 {
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* v t) [+ `3 c1 M) W J# N【活动时间】：10月30日—11月6日
# s( ~6 ^! Q8 e4 S% V& H. p W) T 【活动要求】：发帖时主题分类为“美食DIY”，标题自由发挥，但需要出现食材的名字。% \( J' N% U( T* b! s6 c- I3 T
1、参赛作品需要在吃版单独开帖，要围绕推出的食材进行； 2、需要有制作过程图，成品图，图片需要清晰，总共图片不少于5张； 3、完成作品发表后，需要在本帖下面跟帖告知哦。 ; a5 F3 B8 J5 v% ~: Q# I+ Z* J
【奖励规则】：参与的网友每期会选出一位，作为PK赛的优胜者，获得由妈网提供的宜家西餐四件套一份。参与的网友均可获得经验30—100；妈豆40—100的奖励。
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: x) S7 u3 t. b; z" o* c' U宜家西餐四件套一份
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【获奖标准】：1、参赛作品的质量达标（按要求图文并茂）；2、帖子活跃度；3、小编综合评分。
9 s" T9 l w' j4 ?& \本活动解释权归妈网所有。
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发表于 2012-10-30 17:39
炎炎夏日 期待“丝丝”清凉 （18道“丝瓜”美食）
