西安妈网客服

    火热的夏天来临，各种水果和蔬菜也大量的上市啦，:wanwan79: 这个季节的我们最有口福了，可以吃到甜甜的西瓜，香香的水蜜桃，酸甜的杏儿，当然也不能忘记菜市场各种颜色的蔬菜，红彤彤的西红柿，嫩绿的黄瓜，长长的豆角，深紫的茄子等等。五颜六色的蔬菜不仅看起来诱人，做成美食更是美味，用咱陕西话说就是“撩咋咧”！wanwan88.gif

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    四月份的时候，我们做了“蔬菜水果大变身”的第一期得到了亲们的广泛支持，好多美厨娘都贡献出了可口的菜菜，小编感叹：妈网真是卧虎藏龙，高手辈出啊！  :wanwan08:

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    所以，小编要推出“蔬菜水果大变身”的第二期，看看各位厨艺高手又能给我们呈现出什么样的美味呢！也期待更多爱好美食、爱做饭的亲们献艺哦！:wanwan79:

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    本期的食材是：西红柿和茄子，主材料任选其一，做一道菜或多道菜都可以哦！

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        PS：我们拒绝平庸，鼓励创新，如果能有更好的创意，就让美味的西红柿炒鸡蛋先中场休息一下吧！:wanwan20:

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:wanwan76: 参与方法：

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1.在本版重新开贴。题目【西红柿or茄子变身记】+自定义

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2.字数在100字以上，要有图有真相，一定得是原创哦~

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3.凡参与者均奖励50豆~（有步骤图的额外奖励妈豆20呦）

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4.参与的亲们表忘了在本贴后面跟帖贴上ID和连接~

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5.活动时间2010年6月30日---2010年7月12日

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9 c3 P$ y' C% C: B1 k                                                       西红柿变身记/ S+ j% [+ G% @  q( `7 E* b

编号	妈网ID	美食标题（点击查看）
1	maya_love_sj	改良版的西红柿炖牛腩
2	郭书谊	海带番茄炖豆腐
3	bluefox	经典抗衰老菜－番茄菜花

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' h( z6 F7 i% w6 k; E6 E                                                                 茄子变身记
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编号	妈网ID	美食标题（点击查看）
1	佳一妈咪	青椒茄盒（辣的超过瘾哦）
2	bluefox	好吃又好做的懒人菜菜—茄泥两吃
3	女人樱花	双茄荟萃

bluefox

还有一个参加帖哦。。。回去准备接着创新。& q- k( D% [" s, V
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http://www.xamama.net/thread-315822-1-1.html
1 t( ]3 J7 r6 U9 A( ~4 ]) Y1 U' V【茄子变身记】+好吃又好做的懒人菜菜——茄泥两吃

双宝——妈

帮顶啦

女人樱花

http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=315661&extra=page%3D1&frombbs=1【西红柿or茄子变身记】+双茄荟萃

芊妈~~

顶

luxianwei517

很有食欲哦

丑小鸭鸭

学习

丑小鸭鸭

学习了

bluefox

今儿回去再来个：茄泥两吃。。期待吧！！

bluefox

ID：bluefox% U' K* H' v0 q/ K6 m+ |
帖子链接：http://www.xamama.net/thread-315460-1-1.html

bluefox

哈哈，搞定！！

bluefox

我重新开帖了，呵呵：） 鄙视我自己，没好好看标题。+ W. R, X* L' E1 l5 e& [) t
美丽的妈妈们- E8 T0 |4 f: H& K
留住美丽青春，经典抗衰老菜－番茄菜花…………闪亮登场了！/ H3 e! Y: {, n$ A3 w9 G
健康，是一切的本钱，在我们无法改变其他现状的情况下，至少要多做户外有氧运动、尽可能充足睡眠、多快乐，另外在饮食方面更要注意调节，多吃抗衰老、抗氧化的健康蔬菜水果，少油腻，对自己好一点应该是绝对没错的啦。
; h5 x( U! |. M* _素菜菜也有好吃的哦，朴素中透着经典，那就是“什么都要吃，什么都不要多吃”，我觉得这才是健康饮食的真谛。
2 p) Y% C1 ~( X/ f% g% E( U学习做菜菜是一种生活态度，是一种乐趣，我们何乐不为呢？
' N; T; h1 s- y. i8 s! ~9 e西红柿：生西红柿中含大量维生素C，维生素C有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用，可使沉着的色素减退或消失。煮熟的番茄含有大量番茄红素，有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，它具有抗氧化、消除自由基、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。具有防癌的功效。
) [, F9 c2 A; c" P3 R7 b菜花：含有抗氧化物质，可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有利于孕妇的叶酸。还含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。可以激活人体天然的防癌防线，尤其是可以杀死导致胃溃疡和胃癌的大多数细菌。0 W+ U! O! Z( B3 N: R

6 R& |; }9 I9 j0 W/ Z0 I  J2 |4 a不多说，经典菜菜来了。
6 n$ t' t0 f  X! k1 a, u0 |9 X$ K; p7 E原料：菜花1颗（500克），番茄1个200克，番茄酱2大勺（30ml），葱花、盐、糖少许
/ f" U' i2 h" F' W/ h7 b/ S( W过程：; ^  E0 |2 F, Z3 N! K+ S5 _
1、菜花用小刀切割成小朵（婆婆说根部也可以吃的哦，不能浪费），再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小丁。% ^, d$ m5 i& P) a9 F# _& E: Z) R
2、锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟，再捞出沥干待用。
2 A4 Z! B7 l8 O6 Z$ p9 X, Q: @3、中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将葱花放入爆香，随后放入番茄丁翻炒片刻，再加入少许清水大火烧沸，小火将番茄炒至软烂，最好成酱状。
  d! v- e! B" p4、将焯好的菜花放入锅中，翻炒均匀。
- n0 I' E( q) E. w& I5、调加番茄酱翻炒几下，然后加盐和白糖翻炒均匀。) k1 e$ [8 z& }: o5 A
6、最后勾少量水淀粉，待汤汁收稠后即可出锅。" y- w8 k( w( [- H! V

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/ e( D5 r" Z- q6 m. K上图（话说边做菜菜边拍图还真不是件容易的事情啊。）
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; _5 G* J& g; q菜花用小刀切割成小朵再用清水冲洗干净。番茄洗净，切成小丁。
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' n5 k2 c, R4 d% C/ f  q锅中放入适量热水，大火烧沸后将菜花小朵放入氽煮2分钟，再捞出沥干待用。
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中火烧热锅中的油，待烧至六成热时将葱花放入爆香，随后放入番茄丁翻炒片刻，再加入少许清水大火烧沸，小火将番茄炒至软烂，最好成酱状。
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将焯好的菜花放入锅中，翻炒均匀。1 [( q1 @' J  l
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9 L  L: W( c" }# m" [调加番茄酱翻炒几下，然后加盐和白糖翻炒均匀。
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最后勾少量水淀粉，待汤汁收稠后即可出锅。" }" g) ~# d3 Y- U6 l' Y! p  V9 N

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成品：. H% l; U+ c7 C9 y0 Q
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5 w5 P2 ]! B8 {6 n! J# C所有菜菜集合啦（番茄菜花、苦瓜炒肉、蒜茸空心菜），婆婆表扬我番茄菜花这道菜做的不错哦。。。
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[ 本帖最后由 bluefox 于 2010-7-9 12:46 编辑 ]

bluefox

我来了！

飞飞妈~

我来学习，找机会演练一下

西安妈网客服

原帖由 bluefox 于 2010-7-8 10:41 发表 7 X5 f/ f+ ~* w, E, {
占位，准备参加活动。。。下午下班回家做菜菜去了。

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小编我充满期待哦，不知道斑斑会做出什么美味来勾引我们的食欲捏？:wanwan59:

bluefox

占位，准备参加活动。。。下午下班回家做菜菜去了。

jenny_li

顶

jenny_li

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小米2009

哇

天之娇子

这么多巧手妈妈！