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本帖最后由 yoyo841004 于 2011-4-15 21:08 编辑
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/ ]9 ~+ m7 w) c平时较简单地一顿午餐，营养搭配，健康美味！3 Z# Q; V w3 B7 c- f0 Y
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]- A. t, p2 ^. C8 Y* h% ], Z* d6 Q9 O
- x1 Y, t% N& z! @ `( z昨天4月11日晚餐制作的清淡炒虾线！！！下附详细的制作过程！！！！！！) R% j [5 ^( E9 O9 \* E6 L e$ B4 E
一。超市买来的新鲜虾、剥皮去黑线！！
4 `2 r" j7 o& {$ o: J2 f" E+ b7 @+ I6 j2 o& }1 `! r' \2 I
二、使用食品加工机将鲜虾打碎成泥加入少许蛋清。
( j) ?' T1 T, ?
0 P- D5 k( _- K2 k三、将虾泥装入保鲜袋、并在下角用剪刀剪一个小口。。& T. o: q0 p6 [, o
- T9 Y9 z M# I) E$ S, G( G
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四、锅内将水烧开、将虾泥挤出汆烫成型捞出。+ t8 G, }- a( r- k3 |7 T
8 B2 [6 y' h9 m五、准备配料：芹菜丝和绿豆芽。
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# v1 N4 P" o4 A$ s. T+ v$ {% X9 i六。锅内放油爆炒、因为鲜虾鲜嫩、仅需加少许的盐调味。出锅！！！！！5 |& l5 G6 L; R: H/ n5 F
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& w' x2 e8 \3 o$ ~/ b6 W6 p' A4月13日老公做的爱心晚餐！！！7 P6 f, t0 ]5 @$ a; a
有小酥肉、木须肉、小白菜。荤素搭配营养丰富！！！% Q1 n# s) E0 |# J0 r: A6 D3 y
1.先来张全貌：( g9 T4 t. W. _3 h
& A* e; r2 S* w! q: B- n: n2.木须肉。材料有肉丝、鸡蛋、! Y; W8 r* l) Z) r. r8 f2 R
木耳、黄花、青椒。营养丰富！！, I! } G: ^- l j! Z( F. K
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3.都是荤的、来个素菜——蒜蓉雪菜小白菜2 x6 C) q2 X2 b9 e$ u6 d/ t$ A
3 J: z( M& T( P5 N& Q4 z4.重磅菜————小酥肉！
4 J+ m! y# [! Q5 [ Y9 T ?( @4 B$ O$ x4 L
5、为了美观还加了几粒玉米的米饭3 V# E, @$ h9 f* F4 W4 r# m
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- {+ M/ _. d( \; d. T9 x上新菜了！！！
' n4 v! _! d4 [( j4月15日晚餐咖喱鸡丁饭
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详细教程地址http://www.xamama.net/thread-444388-1-1.html
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发表于 2011-4-10 17:02
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