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本帖最后由 yoyo841004 于 2011-4-15 21:08 编辑
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4 C( a. x% T; u# [! Q. Q( C平时较简单地一顿午餐,营养搭配,健康美味!
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昨天4月11日晚餐制作的清淡炒虾线!!!下附详细的制作过程!!!!!!" y. T, l# g/ V
一。超市买来的新鲜虾、剥皮去黑线!!+ _+ D; l( T& X+ ~
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二、使用食品加工机将鲜虾打碎成泥加入少许蛋清。, z2 B0 j8 D, T% q
5 e/ R/ }. F' L/ z [" m三、将虾泥装入保鲜袋、并在下角用剪刀剪一个小口。。
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! c8 {0 r5 G, D* e四、锅内将水烧开、将虾泥挤出汆烫成型捞出。( I* \ C# U6 `; X" U
/ n, _* t4 s g( ?五、准备配料:芹菜丝和绿豆芽。
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六。锅内放油爆炒、因为鲜虾鲜嫩、仅需加少许的盐调味。出锅!!!!!
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4月13日老公做的爱心晚餐!!!. v) R5 ]9 l% F [4 R
有小酥肉、木须肉、小白菜。荤素搭配营养丰富!!!" t3 h( c5 N2 k& Y3 f
1.先来张全貌:
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, P4 C2 ?- s+ }. i' B' f2.木须肉。材料有肉丝、鸡蛋、4 G( j/ \" P, [3 j2 m3 v8 U
木耳、黄花、青椒。营养丰富!!8 q) w6 X, n; F9 F) G
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3.都是荤的、来个素菜——蒜蓉雪菜小白菜
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4.重磅菜————小酥肉!* y& d* Y. _1 D$ ~* g& T; S) s
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5、为了美观还加了几粒玉米的米饭7 M5 q, G4 z1 {( h9 m. w( U# x
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上新菜了!!!
. }8 h3 U3 |$ T# d I4月15日晚餐咖喱鸡丁饭
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详细教程地址http://www.xamama.net/thread-444388-1-1.html# m2 }' M" }9 h2 ?. n
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