- 阅读权限
- 100
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2010-6-2
- 帖子
- 484
- 积分
- 5180
- 经验值
- 4816
- 爱心活力豆
- 17
- 宝宝生日
- 0000-00-00
- 地区:
- 碑林区
- 街道:
|
本帖最后由 yoyo841004 于 2011-4-15 21:08 编辑
# J4 `! C: j) a0 m! a% w, y/ M* [( T( y
平时较简单地一顿午餐，营养搭配，健康美味！
7 R( K6 J8 w7 D4 q! H$ B: F
6 n# l" x$ f3 H/ y7 w3 t* f/ c6 C( j* m3 N# S* c2 t
- u3 E; h4 S6 d1 n1 p/ ?9 F4 X! Y$ v R
昨天4月11日晚餐制作的清淡炒虾线！！！下附详细的制作过程！！！！！！
( @! Z& b( R! R2 l5 g$ a一。超市买来的新鲜虾、剥皮去黑线！！0 Y8 Y8 D8 s5 l
6 C, o8 E; a' F$ J二、使用食品加工机将鲜虾打碎成泥加入少许蛋清。' H& F* n% m$ i
1 |3 F7 T& [ j" v- h3 s9 A) I
三、将虾泥装入保鲜袋、并在下角用剪刀剪一个小口。。, M' L! h6 v6 o4 u K
" O9 X; [* D4 R2 B( e
: Z4 A P: e4 s! U) o四、锅内将水烧开、将虾泥挤出汆烫成型捞出。
7 J( l# T. w& X6 {1 Y
, L m- i/ u7 ], n: T! l: {五、准备配料：芹菜丝和绿豆芽。
( h6 @" p5 m4 L x: H. F$ C5 F) {& U- `
六。锅内放油爆炒、因为鲜虾鲜嫩、仅需加少许的盐调味。出锅！！！！！
8 L$ j( R7 `6 U- _1 \
# V! e' B, }+ Y+ t0 _2 e
) Q2 w8 p+ t8 e; s9 v
h" t: N" F" \0 A# c4月13日老公做的爱心晚餐！！！" T8 ~& z% v6 K# S
有小酥肉、木须肉、小白菜。荤素搭配营养丰富！！！
7 q' ?. u4 t1 ^1.先来张全貌：
0 b% G7 _; v* [" f, m1 I: l. v- J; d0 _
2.木须肉。材料有肉丝、鸡蛋、+ v( A) b8 h# \& q1 v+ Y5 d7 Y
木耳、黄花、青椒。营养丰富！！
0 B, ?1 T0 n7 m' [6 C1 U
0 R! _+ E8 K* p! d* j1 l2 B; l W+ P4 ?3.都是荤的、来个素菜——蒜蓉雪菜小白菜& v) S5 L; B" e. E
6 E$ w/ |3 |' M+ X, R8 c' F
4.重磅菜————小酥肉！
* j4 Q! e1 b' Y& I4 p
2 T! A( v! Q& V' r" }5、为了美观还加了几粒玉米的米饭
0 @* ]. y+ t1 U
1 a$ m' L% k7 r+ ?$ G6 F* M" [ % r2 j1 _0 e) u' ^0 e y2 t6 ~- J1 Q8 f
上新菜了！！！+ A9 r% H; O+ j
4月15日晚餐咖喱鸡丁饭
2 ^$ c1 i8 I' K/ R( a( Z
8 C$ g4 y0 d: }, L " T' } V2 }7 {( f1 o
详细教程地址http://www.xamama.net/thread-444388-1-1.html' X' B- l. J D/ x; y
' y; J* Z# `( f4 q9 D
|
|
发表于 2011-4-10 17:02
( i- R" P. z# q6 p. T
2 p' ^! @& x2 R
