不知不觉，金秋又来啦，又是养身的好时节啊。
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咱们“咥在西安”的蔬菜水果大变身也迎来的秋季的主题，这一期咱们应该选什么蔬菜嘞？
; U, ^& P4 e Q( x& X 秋季养身蔬菜很多，莲藕、萝卜、大白菜等等既可以煲汤，可以炖、炒，简单而营养，那么这一期就把咱们的主食材定为：萝卜、大白菜，做一道菜或多道菜都可以哦！:wanwan33:
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也顺便给大家把萝卜和大白菜的营养价值给大家看看，真是养身的好东东哦：:wanwan42:
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, c. D! Y, B( ]' |6 N4 @3 _ 萝卜，可增强机体免疫力，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。在我国民间有“小人参”之美称，也有“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城 ，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”之说。 5 b0 u* o* m6 N3 v( k B
9 {+ J2 B! q. h1 t2 Q 白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，味道鲜美可口，营养丰富，素有“菜中之王”的美称，白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可预防坏血病，降低女性乳腺癌发生率还可起到很好的护肤和养颜效果。民间有“白菜豆腐保平安“之说。
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0 i% i% r5 Y7 C, M 让我们吃出美味，吃出健康，加油！
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% P9 r7 j+ g6 ?! G参与方法： . C3 o- Y, X: M& n" N. g v: G
1 s3 g& x4 [0 E( z0 b+ V0 o) I: }1.在本版重新开贴。题目【萝卜or大白菜变身记】+自定义 4 e* j, X& a- ]+ `
8 C' L; l6 T! S. A2.字数在100字以上，要有图有真相哦~ 9 |# Q5 h/ e/ j$ g
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3.凡参与者均奖励50豆~（有步骤图的额外奖励妈豆50呦） ' [" Z* K% m" u1 d+ _4 t
8 J2 p' P# S+ d4.参与的亲们表忘了在本贴后面跟帖贴上ID和连接哦~
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5.活动时间2010年10月22日---2010年11月3日 - a& A2 G9 R! D1 M5 D. [8 p
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汇总
萝卜变身记
: X4 g: m- I0 K8 S/ s白菜变身记 2、
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发表于 2010-10-22 13:15
发表于 2010-10-22 17:41
