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本帖最后由 yoyo841004 于 2011-4-15 21:08 编辑
" B8 e/ d1 Q$ ?. B' L2 l$ b, V
) @6 d7 g1 ]! X0 Y$ K' v平时较简单地一顿午餐,营养搭配,健康美味!
* f- c" Z1 f% o9 w4 ` H
; a$ B* k" r: {( d q _) n
% |8 a. [7 w0 ]- C9 \9 o. p0 ~1 W0 d9 P0 y' G: j
0 R8 `7 r, E' r) Z昨天4月11日晚餐制作的清淡炒虾线!!!下附详细的制作过程!!!!!!
' y: @7 @9 F- B! h一。超市买来的新鲜虾、剥皮去黑线!!4 O. N# ~1 t% F1 H5 l# o+ i# Z2 R
& \0 r( S1 H% {! T' `8 n
二、使用食品加工机将鲜虾打碎成泥加入少许蛋清。
]% Y; g8 i t, \: R9 z8 C- j! i4 w" e
三、将虾泥装入保鲜袋、并在下角用剪刀剪一个小口。。
5 g% t+ V( B) M" ~3 t0 Z' j2 }* H' n0 o( \5 f7 ?( y5 T8 X
8 q; e2 Q5 R5 J' D, ]
四、锅内将水烧开、将虾泥挤出汆烫成型捞出。2 k! h" g' U, D
% ~8 ^/ q# U+ v1 m0 P; V! G0 `5 Q五、准备配料:芹菜丝和绿豆芽。' W7 O# P& { c! V7 q# c% m- q
5 `1 ` o1 n+ F6 m. D六。锅内放油爆炒、因为鲜虾鲜嫩、仅需加少许的盐调味。出锅!!!!!
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! I+ R+ p+ O% r) a9 o7 l* B3 b0 k! o0 ^$ C" S
( I) |6 H6 S8 J; Z9 S, s. V7 P4月13日老公做的爱心晚餐!!!
: z! y% f* m& o3 V有小酥肉、木须肉、小白菜。荤素搭配营养丰富!!!
0 ]* [9 @5 |+ I2 e% u5 S M1.先来张全貌:
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. U5 E9 i/ S2 f$ `# g% {2.木须肉。材料有肉丝、鸡蛋、4 p- B4 x; n W% {8 [5 Z" U( i
木耳、黄花、青椒。营养丰富!!" R' k5 P& h, |+ R6 A
5 T0 f6 S9 B1 Z+ b1 h$ n% ~3.都是荤的、来个素菜——蒜蓉雪菜小白菜
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4.重磅菜————小酥肉!
& Q* Y' T" Y( f. E
. `& s& [& |& |5、为了美观还加了几粒玉米的米饭$ O2 w! v" o8 i' Z) `; H4 B
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. ~# w# }/ T3 p: f. _: H
上新菜了!!!- K2 i! u& I3 z) B% R
4月15日晚餐咖喱鸡丁饭# [/ o1 ^" h) _; {8 B7 I2 ]
0 x) w- S# `5 o5 O0 K
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详细教程地址http://www.xamama.net/thread-444388-1-1.html
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