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本帖最后由 yoyo841004 于 2011-4-15 21:08 编辑 - s. W4 z- I/ Y E
' D {3 ~) U/ H& U0 h5 K' h平时较简单地一顿午餐,营养搭配,健康美味!
) Y% H( {$ k/ w! Y+ s3 e9 k6 K- ~+ {3 p( A8 B0 m& u9 j( ^, @
; c# K( Y$ X) Q# R
2 R, m% W; d- M
2 {$ p- G3 K" m6 }) F; M昨天4月11日晚餐制作的清淡炒虾线!!!下附详细的制作过程!!!!!!, h y% i6 ]/ U% w" w
一。超市买来的新鲜虾、剥皮去黑线!!; f( B+ }& @: e; z* A
5 _0 t0 K( v! O0 o- y) g二、使用食品加工机将鲜虾打碎成泥加入少许蛋清。
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三、将虾泥装入保鲜袋、并在下角用剪刀剪一个小口。。
8 j! P1 M0 g, S# B+ }/ ~- g: Q- B" i( u4 Q4 o4 G, b" u8 I
- L- s; A- w" _四、锅内将水烧开、将虾泥挤出汆烫成型捞出。; Z, `5 S& n4 r$ k6 _2 g
# S& ~% |& i3 t* w) t5 j: w* ^! y五、准备配料:芹菜丝和绿豆芽。
2 w1 ?, v. B) x/ |2 F8 @# i
3 F2 J9 n4 | j9 [ b8 w0 F六。锅内放油爆炒、因为鲜虾鲜嫩、仅需加少许的盐调味。出锅!!!!!' `+ T# F* j) U9 K, }: g) h
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1 N5 G0 @" `' }7 t- a4月13日老公做的爱心晚餐!!!
0 f& o9 y* J% q6 C3 t有小酥肉、木须肉、小白菜。荤素搭配营养丰富!!!
( I" ?2 O4 G% Q {! Y) l1.先来张全貌:6 w9 M( \: L+ z. ^6 o
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2.木须肉。材料有肉丝、鸡蛋、, d8 h0 Y" q; g7 U9 L
木耳、黄花、青椒。营养丰富!!7 a$ \4 q! j" j/ I& \
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3.都是荤的、来个素菜——蒜蓉雪菜小白菜0 D3 A. B# ?/ S, r
3 Z0 A9 Y' J. T9 m4.重磅菜————小酥肉!
, ]7 n# @4 _# k! K& q q0 p
' r0 V& z/ ~7 h5、为了美观还加了几粒玉米的米饭8 i$ I4 B5 R+ ]- C! n8 x% ~
. ?6 k: J" v( q& U# q3 q+ {+ G/ t
0 {! |! e R" } j4 E上新菜了!!!8 T: v) `2 r3 ^. N+ v: }
4月15日晚餐咖喱鸡丁饭
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8 V( q2 ~; x% s0 [- {详细教程地址http://www.xamama.net/thread-444388-1-1.html
( {0 c6 b6 F0 V: x1 D; Q0 Y r0 V6 z3 H) T9 a, D( P, Y1 j6 g
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