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本帖最后由 yoyo841004 于 2011-4-15 21:08 编辑 & O8 l0 T+ B ?% P' `
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平时较简单地一顿午餐，营养搭配，健康美味！' n. l" k6 g! j" G# j1 z5 o
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( Y& P" X; M7 Z' v+ c5 G- y5 Z7 N1 i/ T# U+ v. z! Z K ?
; N3 W7 J" M2 o$ Q0 K. D4 Q+ O9 o昨天4月11日晚餐制作的清淡炒虾线！！！下附详细的制作过程！！！！！！$ s. V- \# i+ T# y6 x2 s- i4 ?
一。超市买来的新鲜虾、剥皮去黑线！！
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; q7 w4 g7 w5 j二、使用食品加工机将鲜虾打碎成泥加入少许蛋清。
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! y% G# x- A6 ^" U4 b0 D" p5 s! _三、将虾泥装入保鲜袋、并在下角用剪刀剪一个小口。。
! `: s% n2 n( \9 j5 i
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`. {6 H' A: r, ~四、锅内将水烧开、将虾泥挤出汆烫成型捞出。
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五、准备配料：芹菜丝和绿豆芽。8 i* _: |3 a0 I
n& L0 b& M1 H4 r六。锅内放油爆炒、因为鲜虾鲜嫩、仅需加少许的盐调味。出锅！！！！！
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, i3 w. s/ D+ Q0 I+ Z; ]! r7 _* W+ E, k1 j. R
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4月13日老公做的爱心晚餐！！！ w# ]( \7 ~9 }; s
有小酥肉、木须肉、小白菜。荤素搭配营养丰富！！！
$ e' n* n+ W* b8 F& W1.先来张全貌：2 q4 J7 w0 V' Q- A, i5 p; ]2 `
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2.木须肉。材料有肉丝、鸡蛋、9 I' m5 \" T- G( N
木耳、黄花、青椒。营养丰富！！; `! r. \# x0 n3 n
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3.都是荤的、来个素菜——蒜蓉雪菜小白菜
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4.重磅菜————小酥肉！
; }0 v$ D4 Y7 ~0 {+ \; L! s p- u
" T/ e9 m9 \; m- v# V5、为了美观还加了几粒玉米的米饭
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! b: ^7 H( L! y# W8 Z6 g2 x上新菜了！！！0 s- L$ T2 d/ N' E1 p
4月15日晚餐咖喱鸡丁饭
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6 ^5 C7 T2 I- E* Q详细教程地址http://www.xamama.net/thread-444388-1-1.html1 @" P! X# a6 t- v- Y) U
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发表于 2011-4-10 17:02
