- 阅读权限
- 100
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2008-8-21
- 帖子
- 3283
- 积分
- 19909
- 经验值
- 19909
- 爱心活力豆
- 9
- 宝宝生日
- 2008-07-24
- 地区:
- 街道:
|
说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
7 y, `9 o$ h9 M' l7 t$ d' d三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。* o- @5 N- Z( E" e( E/ e- }
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
7 F( N% W' `# B) _2 y, j平民的皇家享受[三文鱼炒饭] : W/ A7 t% k' j* A; j- K6 @6 T
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油; V: }, t6 g1 P7 r$ [8 K/ `9 z
1.所有材料洗净备用4 b# H3 e1 m# Q0 B2 m! x
2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出$ h. E5 n2 g/ k8 [. c% A, `, G
3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐
. x4 j* S$ ^9 A9 Z0 T5 G9 l- c) o4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀
" f! J) H5 }. U! K- ?2 z! j1 b5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅% o/ f+ O* w( J: @
Tips：
4 b1 ^( s: R) O- m9 ]1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长
; o) _+ v& V$ w# F, d0 o2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感 |! w" ?9 Z8 ?7 W# g
3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤* `- ]/ r2 `8 T. d( K/ L
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了- u; N( u+ _! g9 v9 z6 U
' G6 O+ I# p) n
X7 Q; B: q5 r) {汇总一下0 T* ]$ }" U9 [4 W" {
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
/ J( Y8 s% R9 l( o6 Q+ x豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html, J# U/ ~3 }3 Z0 G
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
' Y% U: y, m' |% A豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
, b) _9 l' x* ]" I豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html- Y6 U! G+ [) X9 E8 N2 ~/ w6 g
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html. O+ k2 R& t) J0 i& m8 h! W% Z
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
( N* M( @5 G! ~1 p" S豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html8 T) z! x8 q6 U, j- S* D7 f
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
8 q( h) \( n5 E. N+ U8 F; ?豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html$ [2 B) C6 X! X G: d
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
P9 A8 c3 ^( L5 |- q5 [7 q豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html+ j/ ~: G2 d) P) F9 G1 f1 J6 {
豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
# x" V/ l8 c! L: B8 u豆豆妈妈的美食DIY楼帖 http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
( }5 `9 [& [' e1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
, |% i8 l+ Y: s5 a5 \3 m8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]9 H( t$ @/ a2 N8 |& ~6 c. S& m
13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
[* E2 ` o& ~6 O8 q( b" n19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
3 i# ?5 i" h3 w( h V* s20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片] k, N7 z7 ~- P6 u% ^5 k% X9 x' F! L
28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
( G K F& K1 d8 L/ b: q29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】' O* j+ I2 l. `% N: l- [6 T
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑] {! M9 ^) W0 {- b5 m
31楼：[秘汁红烧排骨]8 `( g$ D; P1 {
32楼：[美味红烧黄鱼]
/ v: |% ?4 j5 W6 V3 f* m
- R$ @7 s3 l: p4 h[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]
|
|
发表于 2010-5-17 21:49
