phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
! @- a& K% n! s4 t三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
' R, I" L" N, i6 YOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
* ?# o0 `, f0 |% ]1 X平民的皇家享受[三文鱼炒饭] ' O- Z' s' d% x& l( O
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油1 q+ Z8 I; k1 |' K& z- J. V* Q
1.所有材料洗净备用
% R+ Y8 ?6 [. ^% N2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出* x( r5 U0 O& r2 j3 \
3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐
+ R2 ~) X, a# g: E6 a" l. Z6 s$ K4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀
/ `# K' E9 T$ d3 o! Q5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅
5 t9 Y* Z- v6 F. U- HTips：2 i: \! a$ U' j  L  b0 f# ~) b0 ~
1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长
" C/ ?) R& I4 l  Q0 S0 P2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感
8 i# m1 q! O) o7 V8 ]' q0 y3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤  c( w. C! Q% `3 ?2 }: [
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了
/ X0 x0 P* y; `3 ]% l. h9 o( C9 i5 N. l8 J  [0 n3 M

7 X; b8 l" x+ r# ?7 ]汇总一下
# c; h1 H; a8 L3 o, x" Q6 ?$ W- E" A9 ~豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
6 {# }  U0 B2 i. t豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
2 l& j9 ^6 {6 @7 v豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html* w& R, O  G- }9 r0 n1 U
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html4 t: V% {9 G, `  m
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html* D5 N  B0 R" e- q7 V  L
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
# ^3 Y! {8 ?' L豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html: E! ?, ^# n" S; h' X  x: t
豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html
' E. ]' ^" u' ^) n9 x  x豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html6 z: Z. ^5 m7 s/ e
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
+ K' |# P) z2 c9 h豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
" _2 ^7 `0 K/ t; R" Y9 S0 }7 K豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html: U0 j! p( j: p2 ]1 y( o
豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html2 }$ X) z- S* k2 R4 U# g
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
5 @5 {9 d) l' K/ T! r1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]( i5 u0 i! L7 I. z9 X9 M. K
8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]* p/ H) L7 `! Y1 }0 Z/ w6 z
13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
7 L  m( N/ n3 ]( J4 ?19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
! f8 \" G/ w8 i/ G9 a; R20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]* W. ?* M+ |1 a5 n( U7 N
28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】; k: b* E# r8 X
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】' |& S( C' X* C3 h
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
& f6 a- {+ V+ U8 f; r8 w, w31楼：[秘汁红烧排骨]
( }9 w5 K( E1 ~; ]( {. M32楼：[美味红烧黄鱼]
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
, ~3 N  I: p- w/ g% X* H+ r( |顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
$ `/ D% q8 R, `1 `4 R0 @三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖' }* D, d- Y, N& G7 a
沃尔玛也时常可见
* W* u* d; O! N  u! ?' o+ P好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 7 n8 G/ {7 X8 q9 v( `  ^, P; U0 T
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

/ O- Y: p& I4 S+ D6 x1 k$ q

/ f: m* l; i! q( o7 x# K提前透露一下什么菜，呵呵。
2 b) M8 b' q( k2 K是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
/ Y% G7 r  ?0 [- n: P) e1 {" v; f6 V$ M+ Z& }" r

8 a+ c) E+ t1 D! W# C- Q提前透露一下什么菜，呵呵。8 H+ e" S# l7 P  u, m5 A
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表
9 ]8 q, {, S( w; W8 Z录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 3 _( E9 v) i$ b7 M! e7 e5 N
是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

6 ~! _( {# }3 P9 S# w

- a" _3 t3 r% o: L0 b好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。
3 Y' ^6 Z  J4 n2 n/ F% o6 ^2 W顺便参观你的战斗着的地方。