phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
' h7 S' {. B# T4 Y0 d; X+ I三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。" n4 N. B7 X: Q4 r! E
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
; ]7 ?: e. N. y% n1 A平民的皇家享受[三文鱼炒饭] 3 t# s2 ~% h2 a" K/ S2 F. y" }
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油
. W7 j8 y6 m. f' M1.所有材料洗净备用$ M% d* y! r, k: @8 M
2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出
6 S2 y& Q* q8 g; z# Q7 g5 f+ b3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐* p. _# d5 ~' q/ Q1 e
4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀
  v; f$ D# k, |0 ~& h5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅
! s; d- i; [, @+ A1 m8 a3 JTips：
3 q/ t9 C4 b! b8 R5 R. C$ X1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长
0 U# n9 C7 m, g2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感6 {. x' I( ]" R! X. w
3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤. A9 W/ K  j  `1 ?5 m" k
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了' T4 }6 W' ^. `& x1 B7 M2 [' l1 Z$ x. x; R

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汇总一下
7 \) E$ W. z- ]( d3 y豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
1 m8 M0 P! j: j, x  Q' t" m豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
% r% \4 a7 e" J  X4 F0 j/ T豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
" B$ g0 L7 Y! D1 l# j( Q豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html; t2 S& x+ Y+ p9 R8 e- Y
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html& s! q. ^: p/ l
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
. M1 I& z: q+ L. C% s豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
9 {) m6 R' g. I豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html2 p. z. K1 ]8 H4 s* b% D
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html* Z0 L) `& ^& ?4 _4 P
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
* ~* K! a1 a+ d. m& F9 b豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
$ g' ]1 ]# A& P* U; d! Y豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
/ C6 E2 O! i/ D, p- }5 N" o豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
, D! f9 r, h" J6 H3 q' U7 J豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
& w; b" J5 S1 u* K. f* I1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
5 F' X1 Y* z( A! [% x8 n/ r6 B  T8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]% f" Z+ a9 k% W0 z' q
13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】  E* F0 k' L3 N1 f! q% |
19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
1 T8 M: w' a7 ?: N9 U7 d9 L20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
9 _% W  U; t+ T/ ~28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】3 K% r/ o4 ~2 H' ^" Q7 q
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
7 s8 B8 C2 z4 `3 r+ c% I% a9 m30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]$ T! D& v# a% c5 H# U
31楼：[秘汁红烧排骨]
. Q; X! E6 A* N" P32楼：[美味红烧黄鱼]
) v: ]# ?1 O/ p$ A" x7 h+ T) ^" p" K2 q. o1 N  t+ t& w1 e
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
- }6 j: T, q6 O9 o顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 " \1 O' b; {7 `" }
三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖
9 x. h7 _: _: a3 K% k" b沃尔玛也时常可见
8 b2 J$ W8 x% l& o好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表
( G& g5 ]- h9 B. w  S: H6 k哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

3 Q5 j5 P+ _5 P
0 c( A/ R1 p% `4 h& r提前透露一下什么菜，呵呵。
1 t6 F' P% ~; X, y' x7 R3 v4 Y: O: K是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
# h) Z# w% o7 B: E, I- o5 u
" |+ b2 v: Z- s$ f
6 _: a6 g) i: B6 W! E提前透露一下什么菜，呵呵。, }* V. H  Q- j2 u( W, Y$ u" D, B3 P
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 - c' @% G( b9 t3 s- |* O7 [; O
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
& `9 m& Y* P8 X8 u( n2 L是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

% C/ L* d& J8 x0 J- x: c
6 l2 \" T! U5 f7 q" ~# R好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。
, C, ^7 O9 i' j1 j5 [顺便参观你的战斗着的地方。