- 阅读权限
- 100
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2008-8-21
- 帖子
- 3283
- 积分
- 19909
- 经验值
- 19909
- 爱心活力豆
- 9
- 宝宝生日
- 2008-07-24
- 地区:
- 街道:
|
说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
* F$ f: K, M; k6 ?* q2 h X三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。! I. z( i3 R7 k3 a
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。% y# v3 @( W, ~2 h
平民的皇家享受[三文鱼炒饭] : c, J5 H) l" M9 c4 z o4 Q0 {# s. X
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油- A1 K" q( m- M. }4 K4 R
1.所有材料洗净备用: m, j; R, e3 s3 h( u' T% @
2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出8 A6 ^7 r/ H( ]+ S
3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐$ p) ?& p4 m ]. R
4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀1 ^( J- i; k0 E0 p8 D- X: o
5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅1 s4 i% R0 r1 S2 F; E
Tips：
9 ]$ T0 e) [. `1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长* K2 I. j. F- I0 H4 G
2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感$ O* b& Z4 ^: H3 ?. X
3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤
7 M& ^, A( }; K3 A4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了+ h! Y6 p% H- ~8 ~+ r
- Q. S. l/ c! ~; j& v
. _% @, Q$ |8 N5 x( q汇总一下
0 \4 I' Z8 \6 T; n0 m. p$ M' R豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
+ z8 F. u; n2 G豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
# ~ s$ K: `5 ~豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
: @9 u5 K8 W1 {6 L, g/ ^4 x- N豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
6 v. M: H8 a' S5 ?& f豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html
" Y n( |: U& A6 W& ~! i/ v豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html- x# F1 x% Z0 x4 i8 B' w1 Y4 b1 J$ k
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
& M! }4 u% z! d/ D+ D7 _) d豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html( V' Z0 @- \0 c1 E
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html7 g7 r' F8 g% t1 U2 d- a
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
0 x' a: Y6 S, Q- I; y! I豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html' ^3 g, v& }3 Z/ D
豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
& B$ G# C1 G4 b& F, e豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
1 o; v9 A! U$ ], d* l! b豆豆妈妈的美食DIY楼帖 http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html9 Q! E- B' i5 q( _! x# I
1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]' o3 U3 o# B. k
8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
; l' Z) _+ A9 d7 o/ N13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
9 Q' L8 E6 \7 O' B19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]3 Y, k- k. ^, n" X! m Z
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
1 Q3 H) A' }# n6 e28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】/ [& a* X T0 W( [3 y4 h
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】6 Z) S7 H3 }1 V6 L4 A% T
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
$ n! U) C* P* f/ Z/ \( R31楼：[秘汁红烧排骨]5 t* k& B/ ?# G8 s
32楼：[美味红烧黄鱼]5 U/ |* B. r* C) R% B
" P8 U' D9 B, @2 E6 e# C! F- o& {[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]
|
|
发表于 2010-5-17 21:49
