phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
+ c5 T! W6 k5 A7 `三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
2 r. v! E' b1 i8 o- N# FOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
7 o3 V$ M2 x4 E* U; x平民的皇家享受[三文鱼炒饭] 3 ]3 |- x1 x$ n. F) g6 M3 d/ {
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油7 I; c5 F+ v+ r  r; ^$ s  @
1.所有材料洗净备用
7 }# s* C* J) |. y2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出
" {" O8 u- u  p1 O2 ^7 G# e* }9 x6 i3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐. c8 p, w/ r7 f8 q" i4 f
4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀, d' _+ r- o4 x/ f2 H1 x
5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅" c6 x- U' \+ B$ }7 Z
Tips：" m9 e1 S' C# f8 x  b( n" I7 r
1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长
" v/ r  s- T8 `! C3 @* `5 N2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感
: X6 s8 i: k, b. W' I3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤
/ I. `1 Q/ r( `3 f. J2 W4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了/ G2 |3 t: O4 T0 Y4 I% W' t* ?8 `  i
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# c/ L3 P7 H; T: l% a汇总一下
2 E' C0 L0 J$ Z% B0 v% H) |1 Q豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html; K2 u5 w! d# i- [2 z
豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html4 z& m5 [5 I3 F% |, C
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
. f! |- P* u0 o% `( T6 K豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
5 k7 D$ s! p1 q. X3 v豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html7 G2 y; s4 P) B' O7 t
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html' O6 l* ]. N$ {4 W; t/ H( s
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
; [( G  n7 ~7 ?* a2 O豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html
1 Y; w3 U- q! l6 }豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html+ E- p" O9 d& C. K& I6 I7 D
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
5 m0 m/ _' A2 P8 e豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html% [. ]4 h+ a% G3 e
豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html8 t: @' W: ]5 v. E
豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html7 r% V6 u  B/ @2 I7 {/ L# K, e# f
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
4 l4 D+ K  B1 `% h# D% B& u1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]# r1 e0 p6 F/ B
8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]/ h: w5 E  g$ {, p' `  o- o3 A
13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
/ d& c! H7 r( v  |6 @19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]- v4 p. `( n5 z; a; a6 r! g8 c
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]  y- n* ^& B5 v
28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】( Q, M; M5 w6 _' d
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
5 L1 }! \! b6 P30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]3 L& g$ @' z4 r' l
31楼：[秘汁红烧排骨]
8 _' q8 R! a* d1 H32楼：[美味红烧黄鱼]# t6 M; }7 i9 _2 u( V5 l
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
( \3 p) f! N* i4 z5 p顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 8 e! r1 A: z# ?" X* A
三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖) g' r. @" ?4 m! k
沃尔玛也时常可见$ k% p6 M* V  S
好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 $ q. l: o1 {, B( l- L3 Q
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

5 v. {9 M0 L3 x4 v" k! o* J) E( s
- ?9 ], ^" _5 f4 ~6 w6 V1 V' b
提前透露一下什么菜，呵呵。1 B2 s2 K  i* y8 e9 i0 x1 v
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
  f5 N" \# T4 s
3 u5 ?4 G8 A* o4 n8 Q: W- B9 r
  t3 g% E5 @' d3 P9 H* A- L  ^) d提前透露一下什么菜，呵呵。
* s* c& O7 ]4 }- [! a6 I0 `! ^! X% Y是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 ) n, Y$ a" w0 ^6 A/ c% q5 |
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 ; z; n' Z2 T( E4 {' N
是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

  H% Q+ m6 X/ C0 N" @& o  a, i

" T$ ]" y- ~8 v3 I' q( a好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。( U) ^# M+ j: H3 U% H8 k$ H! H5 t
顺便参观你的战斗着的地方。