phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
+ [2 f5 y% c# A7 ?5 T# q三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
+ I0 D; Z1 V8 M: v. B- {& d9 z1 |3 COmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
, L: i/ g( H8 z( I- f平民的皇家享受[三文鱼炒饭] 0 q+ u) ?/ W+ \% b. q% G$ q3 Z2 ~; l
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油
; U  @) ?" p& q0 N1.所有材料洗净备用8 E. V) j) p4 h) G8 Y# e3 P+ g% }! v
2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出. L( B+ \' J( q2 `7 T& D
3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐6 ]  K; a8 R' v. ?8 X
4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀0 Q* o# ]' N) J$ A
5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅
+ z3 P8 z; f5 F. \0 q4 s- JTips：. o' Z2 n& R* U2 T
1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长
# g4 u" L( Y0 O; S, Z* B2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感; w0 D" W9 ]8 E; r  h0 {7 @2 i
3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤
4 T( H5 E  j+ S$ k( i6 G4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了
. {! U; ~9 y( {* q
1 F; ~# H% R+ L& q2 [
& \7 F$ m$ ~) t  V3 X+ R汇总一下
/ [& q+ b4 W' P- g豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
- t8 A, W$ E( @& H  Y- |豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html" N: M( |; g" Z/ c+ ]' o- n
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html$ f* ^7 j: U4 i/ |
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
# x; E% y; d9 U5 y( A豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html' x& T5 M1 u3 H% a
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+ f3 S$ F  d' n豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
4 N4 A7 P1 J- v. R豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html
0 G- r. N0 b! n1 R1 o4 [7 h豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html2 x' B8 K* ^* c$ P0 L. Z% R4 b
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html9 @5 l7 W( X; E8 R
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html" N, L) I' U* L; _) Z& x
豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
% r, I6 B# k3 \& M& P( x豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html5 G# ^5 p2 Y- u# T& ~9 N! T
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
  u) G! Q& f9 ?' u2 Y1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
, u2 ]+ T' `$ `3 D- u8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]) i' D, W$ Z/ E* ]& o
13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
) r) E6 f% O; t+ b19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]# x+ g# |1 r' @1 }, L# H% L- K! b
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]- \& Y3 B! D% J$ Y1 i
28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】- J4 r8 e- h' V6 C/ i/ X& ]0 H
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】6 ~" j3 k" u2 q7 P% J
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]+ o6 ^1 m. u) D' [6 @
31楼：[秘汁红烧排骨]+ V: d2 r  u/ Y$ M  [
32楼：[美味红烧黄鱼]. I8 m+ G( l- Y- Y5 |! s/ P
) z# P+ H! ?+ g# A- l3 Z  Z# \
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
1 h1 K2 C" U. `' n% s! ?+ |5 }$ Q顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 + t+ J# `( C' F) E8 E: v$ T5 W
三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖, W; J6 h  e" T9 Y6 T+ P8 v
沃尔玛也时常可见' u! d7 O& ^! ?( ?
好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表
6 t8 [* ^" V0 x" @# x* S: T哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

0 w, C6 c/ A- P( `, _$ S9 d$ P7 s- b& ?
提前透露一下什么菜，呵呵。
- a/ T( U8 @* X  K是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 ) X' n7 W8 T% W, O) \! f6 @! u0 r

) `1 \" D- r' Q/ q9 I, W) w7 U9 A; T
提前透露一下什么菜，呵呵。
, }/ x# g1 r! Y' ]1 s# i' {是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 4 b/ [' s6 G! }8 g# g0 x+ z
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
8 @3 @. g* o/ K+ O# n是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

2 i2 B0 \+ B6 T
' U7 ~: J* `* f  \2 t3 p' ?5 f
好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。
$ D% O( T6 `" x8 D) u* M顺便参观你的战斗着的地方。