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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。3 y! ]- w' ?3 K( |5 |
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。' y; o7 S  k" r- `/ a
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。$ {  T- k5 h0 |. n; I/ y7 e
平民的皇家享受[三文鱼炒饭] 6 b$ P" k/ M  }* a6 ]& a; d' E2 d: \
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油: |0 }! B! Z/ a
1.所有材料洗净备用6 V/ }0 M$ F2 V0 w) r0 l) `; z+ k1 W
2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出9 h  Q0 l( [0 \+ G0 N7 E
3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐( j' d" F. W* C- M" F
4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀- b7 O7 j2 n$ M
5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅0 l) g7 M* J7 P* j8 d" g
Tips:6 }% z2 b3 @9 ~# _0 a( m
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长4 p! b% i/ S0 r7 _. w5 k8 D4 O
2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感
( X# a% p, d6 c/ A, c# z" Y) a5 j3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤/ e" ?) C/ G0 c( I  T& ^3 N
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
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- J1 e+ N& v9 U1 {. U汇总一下  {3 O2 g. s% j- }  R; D/ ^
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html* H- r( `; b! ?. k
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豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦!http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
* h8 K2 h$ F5 K6 g! r豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html& ]: V& |! j; s8 [! I; \+ Y
1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
; v5 f% O2 N0 w0 B2 ^* f- N6 g3 U8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]; H+ Z! j! U: A9 c" E+ J. B9 N
13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
5 h& M. ^! L( I. G0 v( Q19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
0 R3 ^$ G8 K% W. X" ~5 p7 b' \$ I20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
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29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】' f. C8 K% J9 @) M! w/ u4 Y" p' K- F  f
30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑]1 S$ i# B7 D9 n9 X9 U
31楼:[秘汁红烧排骨]
2 G8 l$ k3 ~/ a32楼:[美味红烧黄鱼]
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表 - o. S% d# ?) Y
顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 % \. }0 S5 L+ W6 M, M1 @
三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖! n3 r" h1 j+ M, u8 ~& {% s
沃尔玛也时常可见
. _4 ~1 Z8 ]! _) N* m好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 0 ^, \- [7 c! @+ f9 {
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦
0 o; U1 u1 {8 I! y2 {
8 g0 x. r' x3 k- T# I. m
提前透露一下什么菜,呵呵。3 P. B( Y- ?7 N5 `
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 & |- p/ t, w/ T, M
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) }- Q- ^7 W6 ~0 @; v0 {
提前透露一下什么菜,呵呵。
) j  o3 P; p6 c, l( W4 J0 b是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 6 E. F: n+ o( k
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 & o% C) \8 G$ ]4 X
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
6 x* A0 K' i3 J2 m1 m) U9 j$ P

0 P# V* z2 V% E( L: l7 ]好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。; ?0 w  y7 E) K+ L
顺便参观你的战斗着的地方。
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