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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。) @* f( c- J6 u. `4 S
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。$ A' ^0 _6 x9 V# W  O
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
% o' q$ A% I/ G! c8 {平民的皇家享受[三文鱼炒饭] + L0 Q0 E' W: c9 z8 ^
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油
4 g, \3 a( N" b& S9 D; Q: g1.所有材料洗净备用5 w5 y# c0 B6 M
2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出
" _7 C) G9 g5 j3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
  ]/ l! p( [# X6 J1 @4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀
7 Z. \. [$ A9 X5 n5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅# a& a+ l" w% B, v+ j( d1 b+ k. |) T
Tips:
7 L! N0 d- m0 t/ Y+ W9 h' P1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长: s- d9 q( U9 E  S( b
2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感
9 t) y2 E& ]+ P% E; L* U/ u) d3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤9 N# U* F; T+ \0 R" h5 e
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
& N+ ~8 N! t. v* V( P8 @8 r* m
+ C' \& m: `4 i! ?# L! G( V  o& t6 M+ n% R, v
汇总一下
( r0 }" O4 `6 s& `- ~豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
. @% R" y3 q3 w' |, T' N  \; i豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html4 `- U% x" \# }* z) Q
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
0 I( j& f+ n5 T3 e豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
: }1 p- m* C6 I1 N% q豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html! U% k* H5 k  M' B8 w6 o
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
1 n3 {- q' c7 |# j# K' G4 O7 u豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
9 P- u6 p- l" t$ T: Z! A; b豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html/ Z5 F% V# e) k
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html1 v. H% K) p# _2 ^0 L& v. b; @2 E7 G6 N. o! @
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
1 r$ Y8 M6 f* W' @; [豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
# S' F) k6 j' ]8 y* v, H豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
' R2 T0 E0 l  B# S/ V! Z6 n豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦!http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html" y8 P0 N! V& b1 P" M
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html' V8 C- {$ f  g1 L/ u
1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
. P( A' o( N; L1 }8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
8 ~1 g6 R# C  _; k* a13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】7 e9 U3 F. `+ t- ~- |
19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
7 `# U) Y9 v& f# P20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
" u2 |% w& q8 S: W28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】! K: W  \/ w; A" b
29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
: U  i" y7 b% @3 p" E6 V7 ^7 P) L* ~9 ~30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑]7 A9 [# Q$ W4 v8 K+ U) x7 b
31楼:[秘汁红烧排骨]1 R! X% b4 X, J' `* W9 w
32楼:[美味红烧黄鱼]+ B1 z$ y% J8 G

5 B) P" o8 T7 n2 R+ c( y/ ][ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
- U7 r0 r0 u- ^; P0 Z2 G顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
3 j! y- R( S' m; o- D# J- S) O/ Y. d3 A三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖
/ }& a) p5 b! _1 _' l沃尔玛也时常可见/ t! r' c/ A" g9 A  g
好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 ! a* l! v  Q8 {2 \" d+ n; Q
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦
% {# B5 w- ?3 Q. ?/ ]- k
" P9 \. i" r: ~, m
提前透露一下什么菜,呵呵。
% l" v2 @6 |8 j/ V5 s0 U4 R是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 5 T+ p; k7 }8 U8 [7 m$ F
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% T, g$ [1 }& }9 B1 ?提前透露一下什么菜,呵呵。
3 J- V4 i# r5 m( I  ?是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 + M9 h9 _& X( V, J, t& V1 y& [
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
  V- K+ ?$ E* o是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
  {0 i2 p% F) n6 d) a# L4 A) w$ H( b3 S
; k- [$ |. g/ q5 B
好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。% j0 ^: ^: t. S4 ~9 Q/ a- c, Z; l
顺便参观你的战斗着的地方。
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