phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
! _( I3 N0 E7 Y+ g三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
4 ]" W! z" h$ POmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
6 b' q) b5 T, h2 P# F6 f平民的皇家享受[三文鱼炒饭] $ ~  p% E, C+ {6 Y1 m
材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油
2 n2 b4 R- K% g( M3 `: K1.所有材料洗净备用+ z& A7 C# `! c2 r# @
2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出
; k9 E( Z2 O5 [( I; o3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐
& w, `! U( ]) a# c0 d+ `3 D1 w( c4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀
: p# i# K7 y" G% L& s5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅6 |( f+ `$ Y: a2 Z" O6 }) S
Tips：
. b0 ~& a, M4 V1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长2 v9 y/ t# t4 W- B; ?" C
2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感
6 ~" L4 S7 A6 A0 R; ]* e5 _) F3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤
* P  P# D/ B& @% H$ j4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了4 O5 x9 V) k9 Z# u0 ?# F8 {

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6 N. S( }  L6 J3 Q+ K3 T汇总一下
9 x7 @% b( p( C豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
) O. E" _+ f  V豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
5 E; O- _, ?" n. R( P豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
  F% y% n9 q$ R0 W0 ~. |豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html! }( N3 {2 O" i$ N/ P5 e3 b
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html0 _( A* {) w3 G* w( J0 H% c! L8 I
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html- ]1 s' ?% y6 o: V, T) @
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html7 F4 s0 U4 Y) ~2 O
豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html
$ R. {/ i4 J. t/ I. I: d豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
; ?9 Z+ i' M# y8 \1 L% N+ n豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
0 J6 i+ Z$ r" H/ j. @/ A豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
' _0 c9 u+ _3 k" |+ r& W0 U6 W& f2 M豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
& [9 ^# t1 g* C5 f豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html3 H4 E( _( O, Z# p& h5 q$ m  s
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
9 R8 d; F6 M1 t1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]; J+ p0 z8 Y1 o1 X
8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
. x- B& c" ?8 P; Q4 U( z3 U13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
( x/ T# ?8 L6 X4 i) Y8 _  o1 R19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]7 I: U9 i7 r. q% B7 a
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
3 b( M3 V9 J2 a6 y' Q+ o9 o$ X28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
( R( w  b. O& R29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】5 L" l( i' ~$ o  {& @& m
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
$ {- S# Y4 O0 Q; X- }; t31楼：[秘汁红烧排骨]
& l1 h5 e  s+ n+ {32楼：[美味红烧黄鱼]9 }# S0 m; z, @

# y+ m  y4 _' k; Q: C[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表 + K. i+ k# t8 U& |8 B( K
顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
& e, k* H, G; e! p# s( d# N三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖3 l- \2 B$ o0 M" w, A4 l6 o
沃尔玛也时常可见, m9 o) C8 r2 d0 u* J
好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 ; R8 J. q9 n: @# ^
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

- R# h1 `+ M+ l3 u
2 d) D! }! Z7 }" _  }
提前透露一下什么菜，呵呵。% s8 C# U) Z/ s5 y+ R  G/ L
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
% J( ?- A3 ?% q$ q' Q- M+ v# Q! I" A' e& Z- Y
  l$ x! A; z2 \) {5 o3 R
提前透露一下什么菜，呵呵。3 u  b7 u7 C+ _: ]' J5 B
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表
0 H) H; v3 S; P* }+ n7 `" S录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 4 d% Y3 P1 k  h6 V8 I
是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

/ n- r8 O( o/ T
5 l$ ~& y  g' c# {
好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。
" i, U1 L, K% k9 S; D; H顺便参观你的战斗着的地方。