phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
# ^* ^  x; ?3 ^8 \  m: M4 ^6 W8 [三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。5 l" E# v# b" u) s
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
% q4 e6 J! v( a% ]( r' s4 j平民的皇家享受[三文鱼炒饭]
( _. N+ J8 l' I材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油% S6 z4 z! n' l" n2 b, y
1.所有材料洗净备用
; i& I. L) i$ R2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出
8 L! O. P- [* Y- Q3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐3 _% D3 z6 g, i# [/ d
4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀
9 X; \) v4 N- D, d. L5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅
' p/ ~; c# }4 K$ h3 m& wTips：
; {5 T) n/ h8 F  E$ p  c1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长+ p/ e# n/ a) `2 j* M: E) j
2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感  ?' g) g& z: i+ |
3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤2 F* D# ^! z$ C4 x! D, ]" s- q
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了1 R/ j. v" p: H' L9 F3 q7 h! t
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汇总一下8 W% w, w1 Y1 {0 k' f1 A( m* s
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
% |5 i. \/ F6 M0 x. b豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
' P0 @# ?* U- S" U8 x豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html% Y: S' a2 ]- K% ^- l3 |: {
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
; ?9 ~! }# ~! x9 L) P% Z豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html" S& y4 |7 R1 ]( v* ^- Z  }
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
5 K+ p' i) e4 ~4 Y% ^! H* L% E! p豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
' g& J' U3 l: @豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html! J" [( v2 n7 P/ t
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
7 ?; ~1 r% M' O% C$ [6 T6 v) o2 Q豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
- m7 N4 l) M$ }% Q2 O豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html! |% B& L( r8 H; `' g
豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
. Q% X& }- U0 H9 S9 e2 B( _8 U/ t豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
$ r. J. T- H; _. t. e豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
- t& l" @! D/ ?0 F: E$ m1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
  c  v: y. V" m% k+ Z7 A+ }8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
; O* L. ]9 c* O13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
" i7 y& {0 i( i0 B' x/ j; Q, ^19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]! K6 e" A' ?$ ?( }8 K$ P
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
6 |7 P2 O3 ]+ U; F  f( e28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
9 g1 `" |, x9 l6 P  X. m* \29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】- i4 x" [+ g2 Q' E- ~! h5 R* l
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
. @6 r7 F# b& c# e1 a: d31楼：[秘汁红烧排骨]
- `7 h, o7 u$ W1 x32楼：[美味红烧黄鱼]
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
7 z: f& K4 P, }5 C, t1 k( r) J3 o6 [顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
8 m2 m$ G2 f8 ]- S+ V* X. _三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖
5 j/ T; j  I2 |2 r沃尔玛也时常可见
6 t( g2 }/ o: a( ?6 |' s# z好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表
2 s  ~2 |& W" O+ g  d' ~( }  x0 @! p哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

7 w* O2 B! H) w" L

' A, I6 {- [! {" V' b提前透露一下什么菜，呵呵。" v% A/ @# c1 h. y
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 2 D0 N- N2 l* h8 @: U# }
0 M- Y! }1 B- L# ]4 d* B

" S( g( j$ e- j提前透露一下什么菜，呵呵。8 L' b5 M. Y3 {
是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表
4 E7 Z! m6 Y7 i! c录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 $ F9 E! ^" w, v! }+ ~1 E
是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

; x6 p" Z% n# S. Y

2 j' q7 v' b% z5 ]+ U& r1 D好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。
  x9 K  I- N5 s, v2 t顺便参观你的战斗着的地方。