phia

说件开心的事情，今天陕西电视台的好管家节目找我了，估计，哈哈，豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了，这几天赶紧突击减减肥，做做准备，吼吼。。。
. p  r3 a+ E7 }: e三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一，每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克，是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
- [! }. [; J- W. J# V0 w0 d# YOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育，还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。  [4 k% l0 i0 i3 S4 [6 F
平民的皇家享受[三文鱼炒饭]
5 C( d0 c3 o- ^+ c9 E& z( L材料：三文鱼，豆角，洋葱，香菇，米饭，酱油6 W; t5 W' K6 U
1.所有材料洗净备用
6 B; p4 ]5 ^$ Q2.油烧至5成热的时候，下入三文鱼丁，略微翻炒，变色即可盛出
2 K8 [/ X9 ]$ K  |3 |4 Q3.锅内油烧热后，放豆角，洋葱，香菇，盐" |# H6 A( u" |
4.菜烧熟后，放入米饭，炒匀- Y% \6 h! s2 S- P  v
5.放三文鱼丁，酱油，炒匀出锅
' y2 \3 |; j4 f. Z: B. U( w* B+ iTips：1 @+ N/ I, v  t
1.三文鱼肉非常嫩，下锅时间不宜太长: c; R$ B4 c1 X9 C0 K# X
2.炒饭时，米饭最好用隔夜的，但是这是给我家丫头吃的，所以我都是现蒸好的米饭，这样的缺点就是会有点粘锅，但是不影响口感0 u' ^: Y/ L9 s
3.味道很鲜，明天试试用三文鱼做汤) \- q4 y, q9 i2 E/ p8 z3 I: j
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油，平时用生抽应该也是ok的吧，老抽就免了，颜色太深，让三文鱼变得不pp了" ]+ ]2 h. b# o( o
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$ {9 I% h6 P0 ?( E汇总一下
9 K( X2 @% Y5 z, L豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html9 P- J  y1 a7 m# P$ ^5 F, y
豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
8 [- t8 k5 z& f豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
  a  \( k9 _. s: O- ]/ k豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
; A# P) U$ H8 T4 Y* ]豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html3 z" F. u2 k8 u% o# n0 _9 t
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
( o7 L2 o3 k) ]1 O4 s+ {豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html  E8 n+ O5 Q. ]% o) u' e; m" I
豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html) u. O! S+ E( S: W
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html% r, a! [9 f3 M3 P* i. H
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: b. T6 Y) m1 J" n) v1 L豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
7 U; L; s$ [) i. }0 S4 l豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
/ f( D, l2 v  ~) o: ]8 A豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html5 M: W- K6 s* h6 m
1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]8 g4 @  ?! ~& R8 l2 w' F
8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
4 ^# n! `; d0 t& ~8 x13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】* F# D/ a& ^( I' R6 Z0 Q$ u  A
19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]0 \2 {" r2 s6 B$ Z3 X1 v
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
6 ~% k9 D, r! `28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
5 L4 p9 w- c! |8 ]29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
6 K3 s' `4 ^$ k1 s0 r30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
- T  Z1 B: a7 U0 R+ T6 {. @31楼：[秘汁红烧排骨]* `+ p: q# g  A( e) I
32楼：[美味红烧黄鱼]
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

shiyuer

顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
5 }% d8 \% a, I5 ?/ t; [顶。哪天播了提前广而告之一下，呵呵。

没问题，哈哈

342613986

三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

phia

原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表   }) j* N% n6 S( `: O, o" {
三文鱼在哪买的呀？前几天专门去了趟麦德龙，有冻得没新鲜的。。

我之前专门去家乐福买，结果没有，今天带宝宝去大润发，买到了，好像是144g，28块几。保质期只有一两天哦

比比妈

好吃~

米小多

:wanwan76: 。

shiyuer

顶，胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖
& {# K; _# G1 Y4 N* E沃尔玛也时常可见9 G7 C  \8 O. p% U: w/ K2 {
好食材。

xuanxuanhu

不错不错，学习了，回家也给儿子试试。

小怪物0925

不错不错

phia

哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

yi99999

呀，我常看好管家啊，提前通知啊~~~

phia

谢谢大家支持，我会加油的！

melody_qj

等着在电视上看呢

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 ' ?! |/ S- ^6 e3 t9 ?, G' F! a
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

5 g, N' H# O5 w7 B# Z% U4 S& X5 e) E6 y, L- [" f
提前透露一下什么菜，呵呵。
" R2 Z$ a- w$ Z6 \+ ~2 G是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

鹤舞花

录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

phia

原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 3 r+ ~! G! p4 @+ F1 Q' ~

8 b- b3 \9 G, e6 E& Q. f
3 \; X% `% p/ Z. C- ^提前透露一下什么菜，呵呵。
1 G4 e; N6 w/ t+ I是不是上门录？去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯

是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

phia

原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 , U6 E0 @  u/ P: }. c( A
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈

好的，没问题，第一时间开贴通知啊，还要谢谢大家捧场，做得不好的话不要扔鸡蛋哦！哈哈

shiyuer

原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 % }9 g' [0 p# _3 @$ E# W
是在我家录哦，黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑，不用电磁炉，俺家没有电磁炉，总觉得火力不够就没买。

3 n5 F, \1 P7 e
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好菜，给大家多说些小窍门之类的，呵呵。
0 d( h( X1 r7 J4 I2 J* N& |1 a顺便参观你的战斗着的地方。