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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。
' R9 T. {6 o+ q三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
/ I/ R  e, q. n% f8 }& @% |Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。6 v7 c8 d& }( \8 T6 h5 I* U" I
平民的皇家享受[三文鱼炒饭]
! L# }7 U9 |3 Z" c  O9 M材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油
) |! S  a9 g; m. R7 c* `1.所有材料洗净备用
3 _" V% M  M  d$ R8 n$ j2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出
, P+ ?$ d4 u$ G9 ^9 T2 r8 @3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
! Y) i- X3 e( t, r" g  X6 [4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀
; T# C9 s9 ^% f5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅3 l9 D. b! U5 b! D0 U/ f
Tips:
. Y+ u- Y! a; b3 }( }1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长
8 a' n! K3 g8 m7 U- p# N: i0 u2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感2 m6 s& d  ?7 `( ~$ w; E2 D
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤
  V  B5 k1 r( K- v) m5 c% n4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
( l% B- V& u' g9 d! T) z: {/ U/ a
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汇总一下6 L/ c0 K# r' D1 v
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
# L- S& R. ]6 A1 ?0 D1 y5 @% \豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html7 A/ @) ]- f( t& ?' ^" {5 V, X
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
+ R3 W% n$ f5 N! e% t豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html! o% B  a2 C8 P. Y9 ~% i; ?$ c  P1 }
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html/ E2 x; i( V# {; j
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豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
- N$ b3 q) |% F7 s1 N1 u豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html6 P2 g7 O% q" N' |
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html7 j2 I, W. p9 V) X) T1 r# P
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8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
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19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]! v2 y2 K8 U$ K! N6 J* T
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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
+ }6 V1 @3 g4 V/ U: M8 C6 P顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 * U2 z: K! a3 Q  M
三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖( X+ l- L4 s* a: f# w6 n1 C& h
沃尔玛也时常可见
) `) {6 M# \" A6 j& r& G好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表
4 Z- }& i  K# ]) S" s; c, g哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦
5 h: D0 D3 `: V# w6 j& }! p8 S" `

& [& G" x/ a' N5 D. `  A提前透露一下什么菜,呵呵。
3 B) P+ E* ^3 m8 P" G2 ]是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 - i( [6 X+ B: G% y

8 w$ M$ g5 H' _$ G6 a
7 q! s5 L+ J1 Q' C$ M' b提前透露一下什么菜,呵呵。: h) j2 m0 Y4 T/ s9 \
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表
- r' ^& N" p7 L9 c& p- P录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 1 F; q! e8 B$ k. b
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
" u9 e4 {; r# y! n3 d
6 d7 r$ O4 O/ |7 }4 w* ^1 k+ k. ^" N
好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。+ N: C: t2 D+ r8 k
顺便参观你的战斗着的地方。
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