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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。$ N2 T- i2 ]! i2 x4 g
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
& @0 k9 l1 g" }6 \" K$ M& ]+ lOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。6 E. q. v* I$ Q9 w
平民的皇家享受[三文鱼炒饭]
* ^" q+ q& [( r3 X7 s材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油, x+ e- e( p1 d4 k2 R  R& P
1.所有材料洗净备用# d1 U9 W. q/ i# r5 y3 s
2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出& X  n4 U$ z9 ~
3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐9 D6 m! n$ ]0 b: [! Z% H# O0 W
4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀2 F. `' ^  u2 \( ~4 l' {
5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅& F4 }7 {% {/ W: Z' q( K: H$ j
Tips:4 A4 b: k2 d7 d$ |' ]
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长
/ D2 c! P3 v  h- B  p2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感9 y) o- C' F" `5 C: s, P" w- k
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤; [; b) R0 D9 F- |  Z& v* y! B4 `
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
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汇总一下$ W) Q8 \' D, b. J& [% v. l* L. e% N; j
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
9 m" f" K& `0 m# e豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html+ A/ }7 \$ j9 K. q' `
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html/ A8 J) L( @; W0 u: n; I3 W( X$ x
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html% b- S# v. y* P
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html, ^4 c3 b' N/ V# a  {
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html* b; U. ?+ _# I, r! ]* a2 ?; w
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
# a3 d7 Q% U3 o4 h3 d/ _豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html
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& k9 R5 D. _5 j) g豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
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豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦!http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html7 |' H  H: C# L9 }( O6 C3 z  |
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
0 z, X8 B/ y& j4 G. ~* p+ g, f2 T1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]: H8 z$ p1 m9 q( o4 w+ }4 O
8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
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19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]8 e" F$ C) t3 d
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
- y  A3 q, ?; W9 S5 a! W28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
6 P% A' f+ N' j4 E( p& ~* {3 t29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
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31楼:[秘汁红烧排骨]( n6 Y1 s% q8 a; ]3 u' v( O9 V, q
32楼:[美味红烧黄鱼]
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表 " j; S. }$ h6 C
顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 , q1 {- P1 u2 X$ k2 c  d
三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖
3 s3 s$ S: J9 Q4 w沃尔玛也时常可见( g" P  A% P4 G
好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表
9 ~. W! {7 Q  _$ u; s哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

  ?  D4 ?+ o. d
" ~4 j. K; b/ e提前透露一下什么菜,呵呵。$ M2 |5 C7 v( ^3 g
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 2 v, `/ q8 A! t+ L2 O4 o

/ ~, u& o( c+ c) m8 i
$ }: I- K' C& U, O提前透露一下什么菜,呵呵。3 ~/ s1 B6 T, {, y* Z# z
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 ; Y$ N2 l) x1 |* T5 K+ B
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
' O- ~* {" U& H; q是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。

* D9 O1 V- T! T! `& j7 t0 G' J; R
好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。5 S! f# Q1 N& Z
顺便参观你的战斗着的地方。
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