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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。
- I5 C( f6 {  }- }! [$ Z3 t* V三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
- Y, t) l+ ~- ?% O  i& @5 NOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
4 E  K+ w; M$ F8 N6 P平民的皇家享受[三文鱼炒饭] + g- Y2 W7 ~" _, m+ D9 q( D. ]+ A
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油+ E4 `5 Z. L0 Q
1.所有材料洗净备用
% k' W  f4 }) {5 k2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出, i% i6 F& f4 l( Y% K" |
3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
8 V8 b1 l0 e0 ^. f4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀
* y7 [" s& }3 r! p& L) S5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅
6 F. A: O0 N1 P7 D, t. _+ UTips:7 b% `" @  t3 L& S' Y+ P7 o# F
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长2 K1 C( I9 X( z( F" h5 d0 E
2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感0 N( L$ Z* `1 s0 g
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤; f! m& K7 J6 P: y0 ^# g
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
, n2 A7 e# w8 r/ F' h2 {, \4 H2 F7 j6 r: `1 N+ v$ X1 W* A1 U

5 x* N5 G3 C) b4 m3 `) z汇总一下
* ^/ b* n* j' K  N豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
4 C/ s- N: L" J3 {. k4 E  w, q1 O豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
" w, r5 {3 u' _% z豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html% ^; z) `4 n( G# g4 t+ W% u6 d
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
( ?6 s  l4 N) R' v% p( H5 {豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html5 {/ ?# I! A) H3 p! [* Z/ \4 r
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
! [- Y0 u- F5 l! O; H7 a豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
' a, f- U- p0 ~! E  Q; \+ q豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html7 b5 q' t, F7 `  ^9 e# t
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
" F+ a( e3 f3 _$ f豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html/ L% k2 x" m; W, j
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html$ k- c* y% l) q7 w3 [8 X7 Q
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9 u, o' J# h) i豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦!http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html% k, n" {# G" Z% s) C
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html; t8 W7 w  W' P9 v3 G
1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]1 A4 E, I" F' h+ v6 j
8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
3 n3 O) L9 f% E13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
) R) _" ?! X! E19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]- E; f+ O3 x' S# |. S" o* X  @
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]4 }; O; e! m9 {8 F8 N
28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
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! {, @! u" {9 H" S- P, S- ^32楼:[美味红烧黄鱼]+ w% n% W- V6 A3 i) ^- S
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
* Y, e: W0 d( ?& q2 u顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
- U) _7 o8 @  E9 x; S$ d7 x4 I! @6 ^: q三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖4 h* n- e6 b* X. c! k
沃尔玛也时常可见/ L$ p1 g; s# i3 e$ M+ @2 g2 S) M
好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 1 y5 e( U9 v5 v) b* F4 v
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦
$ e/ F' h1 [( t0 O, g# x

: w1 t- P, j9 `* L, g# d提前透露一下什么菜,呵呵。
( q) a: S0 l5 L: A2 R是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
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提前透露一下什么菜,呵呵。3 O4 P' |- J, k- z9 A3 d
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 9 O" K! W1 \* T" }2 y
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
$ U5 s- x2 c* x! Y7 d4 f8 ?是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。

* F' w+ Q0 V) b" b0 j* ~. l2 y6 v; U: G  {+ \
好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。
4 C6 B; ^" H% l- a6 q顺便参观你的战斗着的地方。
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