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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。2 K9 G' E: |" g2 N& v
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。& R; v# Q/ _% M
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。) k- B# k7 g8 O, v7 H6 L
平民的皇家享受[三文鱼炒饭] ; [6 T& y5 `( C
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油
* T" R6 i1 h  r$ @/ A1.所有材料洗净备用: [! J, k! a5 b9 O
2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出. U- f3 K0 I3 m1 f3 u! }! @
3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
2 u+ a/ |5 ^  f* y4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀, [" E  N- u7 T
5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅$ F; Y$ n3 p0 z* t7 z/ D2 F
Tips:$ ?- h9 g; G0 q
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长6 k9 C/ P2 e. i3 d/ c* I
2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感$ ]: }2 b: S9 J. t) ~9 r
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤
6 j2 ~& i! t: k7 _+ }) B4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
3 U% S9 q6 U* N
0 ~/ n# T# Z) d- r) A, @& V" ~7 H, @, j
汇总一下
' ?! E* T/ H4 Z- e: D( J; y; C/ A豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
4 O5 c& ^- r: O5 a' h; l0 |豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html: m: b/ d* f7 a! s" Q
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
- J8 ]  [* \/ I4 h; u9 ?7 \' ?0 B豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
; S2 |1 R$ s" o# _豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html& c. H7 f% R5 j" T  @0 N8 J# s
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html* j9 y9 x5 Q( T  b5 A
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
. X8 d/ R0 H$ [* B9 O  P豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html
3 ~" g- c6 E, {2 o2 A豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
1 ]' Q/ |8 f5 k/ M$ \$ i0 w豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
$ p( G* D9 v2 P豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
9 }( h1 A& v) r+ w9 B: [豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
( q# f# M2 K" n) u( v8 a* \2 _豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦!http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
9 f1 a- T% \( d豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html7 r: u! r+ w% M% J: P
1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
. e" _. I5 I  W6 r; N8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]* r( R0 E8 X( A
13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
( _3 ?7 k9 U8 l' G19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]6 N6 r" b6 s6 \# O" K+ k% G
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]! B5 u* F# I% S9 m
28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】1 `+ I8 |5 @  h7 c( t$ }1 ^& e  D: L
29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】" y0 y# m+ `3 B9 U( R7 b! Y4 B
30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑]7 x6 S$ c6 q6 P, p% E2 V
31楼:[秘汁红烧排骨]
: l" u% i0 q. {# q32楼:[美味红烧黄鱼]
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9 d8 c+ j  m' \, u) Z- }[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
# }; k# z2 {6 J- }: b顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
+ x" D, _7 }3 ~- I" }三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖! T4 L$ Q3 m8 R# r  E3 n8 g# o
沃尔玛也时常可见
4 k( o+ v5 P: q; a2 ~好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 7 k( R# u. l* i( W3 M( ]3 k
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

5 @0 G, \* Y  Q$ O7 S& I* T: Y7 [" s2 k% `8 K% k; [
提前透露一下什么菜,呵呵。
( T4 E! s. A% H3 T, [8 Z是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 + K- z* d) k% s9 f
+ k- x; N6 b+ v* u; p6 U
2 V2 s! ~0 B7 {9 T
提前透露一下什么菜,呵呵。* L8 j" s6 A1 j4 Z2 ]8 W
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表
* Y8 c* A% y1 d; d; V: d录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
/ l. s+ r$ ]+ q% ~* V) f7 `; M/ q是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
; i  r. C2 B: J

$ a9 Q4 o- ~) S& L6 H. T6 {好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。
) l# f+ v1 N  E7 J! J4 {+ D顺便参观你的战斗着的地方。
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