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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。
% U+ S( v1 u: m5 _. B- i三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
( B% S" ^# K: P0 u& W/ c+ lOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
8 y# Z8 J- N4 ^6 C8 U* \1 R平民的皇家享受[三文鱼炒饭] / O" d- _. j. c& X
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油
2 G" g: L0 G" D. S0 H, U5 E2 f1.所有材料洗净备用
* t0 P/ e# v. [# O& y% s2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出4 b  H/ @0 n: B2 ^
3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
) }: ]* L% |* K7 X1 |# K4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀
& m1 w6 z/ t9 a5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅
: y$ f# C- w/ nTips:$ O: `! Q6 G+ Q/ @% t
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长; S4 |: Q7 M  h! r  }
2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感* s5 l, |1 m6 E
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤
* Y9 h5 c! q2 E9 B* d4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
% i8 A0 x9 a; c: W5 \" h" c! v8 A2 f, k) S0 I( @

8 M% l  @1 ~& H汇总一下
: J" J" ^, ^( t4 `# Y& E9 I豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
9 b' A6 |6 x" A4 j0 @" W& \% t豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
% t4 A3 E% F2 n豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html# ], i; d# r+ ~# W/ j0 B
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html$ T! l. h7 y# z) N( C, P
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html
" N, g6 Q9 D3 x豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
" u' ?9 J8 g' }2 a豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
9 P/ H3 p8 Z% {* ^- i- z豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html3 E; G* G+ X1 y& Y
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html7 |2 C& M. p6 P% G, l2 f* a
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3 A) @1 Z! A' Q, q/ p' k7 r1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]0 N& N6 c$ {/ }
8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
8 C6 b; j) N7 q6 g& c- a13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
4 W1 b) r; l( N2 K19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]# F7 T, p' h# V2 {3 Y
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
. d8 B& X7 t/ \( J28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
& G' V6 W1 x* M1 b29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
  q" z  b) C' u30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑]( b) n( T3 O% s% v* J1 C
31楼:[秘汁红烧排骨]3 G+ ?' j7 T* H- d& R' ^
32楼:[美味红烧黄鱼]2 a7 [5 F! f( r; P

5 k5 u: h8 Q) L4 K[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
1 x/ v( I8 {! }顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
! k) D; f3 {+ u. h) _( z三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖
& _( j3 l/ {, b- [, C1 O+ B沃尔玛也时常可见
2 H% n% J7 {& J) ~8 r" ?好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 6 ?8 }: m+ {2 k" q
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦
% x" j! `7 y2 Q5 _: a' i
% d7 {) Z. l7 ^! v+ _
提前透露一下什么菜,呵呵。
8 h. `* U. y. X5 j( E! S' c是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
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提前透露一下什么菜,呵呵。
0 d: [6 |4 i! Y是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表
9 U9 G$ O/ Q& M7 n9 f1 e录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 & j+ V" C/ k# ?8 }! M  ?/ i
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
2 r8 s, M4 `  H4 x  g
" G6 a- m9 ^& W! n3 F) O
好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。
5 A% e+ @2 t9 p+ H9 r; A顺便参观你的战斗着的地方。
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