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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。0 U7 N, A7 G! y# F
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
# p. f0 u" s, i# {3 `1 OOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
/ x: A- f  K. I平民的皇家享受[三文鱼炒饭] 3 ]: u7 m, L! i, x! e5 O+ @6 T
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油
7 q) {6 P# }. Z8 f" S4 B1.所有材料洗净备用  T& l# j( v4 Q; V3 c8 I
2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出
6 ~: Z1 M, T/ H: F3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐3 ?5 n7 q# }4 f% e# B, R
4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀
; u. u9 J8 s2 `; b8 l+ ^5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅1 T4 x- Y& E* s) T) N1 x  f3 O
Tips:
4 x# b* S7 a  u; ]% V1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长
' P7 x1 h8 [5 p1 B2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感
0 a4 P' s. M) i8 `3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤
4 F- z8 t/ ]9 c- l/ P8 I4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了0 {+ a+ y$ a$ ?6 E* {0 N5 ?- P
* l: T3 ?2 C% d* S) e7 r
- r) [6 a6 z3 v6 z$ q+ h0 o
汇总一下
. j" y& _2 T) W( |3 X豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
7 d" I3 e3 F; b- l豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html4 h+ ~8 U( @- Q) }+ o  q5 }5 q8 s/ e
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
& d# Y( p$ a' o5 R7 H* r4 K豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html0 B. j: a3 q1 O5 F% \7 U' D, ?4 H( t
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html2 V( `/ L4 a# |
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
( o, o  J. G6 R$ w( r" O9 y豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
  f4 G% c4 ]& x' {5 E5 l+ _/ o豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html1 W! _) g) [4 d* e* M
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
5 i* J, }! C6 [* Z* u( S. m7 b) V. j豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html9 `& A5 s. ~/ d) Y; {0 P
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
: g" t2 k/ J: J3 l5 Q1 h豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
4 G- U9 U1 J. H豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦!http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html5 ^" _# ]0 o, S2 {  u( J9 f
豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
& m% s& h5 ~' v4 J! c& V0 A. L; O2 q1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
2 [  r% N5 }7 x  O) ~7 `8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
8 W; O; {' g# @; z, z13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】8 ^, u# r: D% {( ]* D
19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
( N) q7 Q/ a& J7 e5 s. j* w20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
0 W5 D; a, ]& {9 P  i3 Y( ^28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】# a5 H. `7 j3 y! P8 L6 T
29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】+ u" v( V9 c% d( j& m/ @
30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑], M9 R( j/ f7 F/ ^7 B" v% y: @
31楼:[秘汁红烧排骨]
" Y/ _# b9 x/ T( j3 s+ m$ Z. _! ~32楼:[美味红烧黄鱼]# {- l6 E. y  v! K' t0 B
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表
4 q, [. y7 V  c顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表 * H  U5 Y+ _0 h* P3 B
三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖. s8 C% b2 z* s6 h4 Q8 ~2 z
沃尔玛也时常可见
2 d. y7 d6 S9 a9 S* U9 e7 u6 \好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表
( y$ Q9 w7 t9 K6 W- w* _哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

! {% z) u3 _+ i: U0 v6 \8 I) d
' u! u+ e4 s& j; c6 L! a提前透露一下什么菜,呵呵。, ?3 o( W; G6 d5 S
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 8 r# M7 ]: T! A4 c1 z- b
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, \- V3 H- s0 u$ [7 ]( U提前透露一下什么菜,呵呵。
% _& v# l0 T: H是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 " Z& V" d* c4 s9 r) E
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
8 U# j5 i* @" j+ ]" L6 [. \1 x是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。

# G. ~8 j; y* g* ?% X! z
) |$ c0 `! [# a$ k  a& B5 H好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。
+ G8 s8 _/ M0 [% e顺便参观你的战斗着的地方。
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