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豆豆妈妈

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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。; r: R8 P7 Z/ b
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。# z) V! e8 I$ X' }% P
Omega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
7 v) u& f/ S* Y' V4 @" e平民的皇家享受[三文鱼炒饭] 6 W- ?# g7 e) q  ~
材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油& m* F3 H3 \. R' B
1.所有材料洗净备用7 ~8 I2 I4 T& e& Z8 ^5 s/ P( T
2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出
2 J; [; n$ C/ ~/ G2 ?7 U3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
; w+ H" y# w! ~6 K7 _; l4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀2 ^' r! {" j4 d0 i+ L& P
5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅" F* k2 _& _2 a) X8 `5 V
Tips:& N& }6 T. S1 w3 w1 e2 \
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长
1 i7 f& H. P  z+ V! B2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感. ~+ ?  _" {! \3 H8 Y1 f  ?# q
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤& A7 n7 ^2 s* c+ h3 D
4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
# L% a: S$ b! w& e# t2 T2 M; [9 U8 F9 T! q3 @+ u
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汇总一下' _* l% _2 k5 q  `. y# M, v9 j
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html* ~$ N: b+ v- |* M+ d
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8 }. `/ Y* ~" G& Z% I1 A豆豆妈妈的美食DIY楼帖  http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html/ A+ k' [, V3 K7 _* V( Y
1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
: m" `7 w( F0 d8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]1 F) S: n  N! U4 J
13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
; A& a$ G; p* d" s! X' F19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]
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[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-17 23:17 编辑 ]

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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表 # R$ H* @' }; V, O. g# t' r9 y
顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
: B$ Y: V2 \2 [3 L' F/ u三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖6 A9 @' V7 F) H7 s, t0 S, C' U
沃尔玛也时常可见
" H6 ?% O' q9 Z好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表 $ Z2 X3 I8 \' L! d. {
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦
1 a0 t& l. _+ |$ m
- K; |" m7 ]  d9 e7 S2 o( d$ k& O8 w
提前透露一下什么菜,呵呵。
! H; \( k  S" K* H" ^: ~8 g6 v是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表 - d: {% q7 z3 `7 ]  p
( E: h$ g' v% X7 w. n$ I+ t# y
! Z% l, ?3 n, `9 R
提前透露一下什么菜,呵呵。- R8 Y2 {8 T7 c7 v
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 2 v& ?" C7 ]; K/ g
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表 , R5 J& b+ ]+ ]0 u: i
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
/ F1 ^' B1 f9 Z. D/ S

9 r# y0 ^- [9 c7 s/ l2 c: ^好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。7 `8 r/ c, Q! ~. V. P
顺便参观你的战斗着的地方。
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