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发表于 2010-5-17 21:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
说件开心的事情,今天陕西电视台的好管家节目找我了,估计,哈哈,豆豆妈妈是不是有机会要上电视露个脸了,这几天赶紧突击减减肥,做做准备,吼吼。。。( t0 {, r* g4 k
三文鱼是所有鱼类中omega 3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类之一,每100克挪威三文鱼约含omega 3不饱和脂肪酸2.7克,是世界上最有益健康的鱼类。omega3不饱和脂肪酸对整体健康都有益处。
7 ]: |  u" Q, t. uOmega 3不饱和脂肪酸能够促进儿童大脑与眼睛的发育,还可以有效保持肌肤的滋润度、预防湿疹、减轻牛皮癣症状以及其它皮肤过敏现象。
( Q( ~! A+ R2 s平民的皇家享受[三文鱼炒饭]
$ X: [4 ]" D* R' q1 r材料:三文鱼,豆角,洋葱,香菇,米饭,酱油
- L: }2 y' G( Z3 U$ v! U8 ?1.所有材料洗净备用
# R7 R2 c4 B& Q! u  ~2.油烧至5成热的时候,下入三文鱼丁,略微翻炒,变色即可盛出
' ]# W; m  s. l0 Q+ A3.锅内油烧热后,放豆角,洋葱,香菇,盐
5 E# P. a  p0 D* t4.菜烧熟后,放入米饭,炒匀
; K8 K3 R3 e* U' k0 Q8 v5.放三文鱼丁,酱油,炒匀出锅
" ~9 F9 k- C3 h- E5 ZTips:3 Z! k- j3 P% ]
1.三文鱼肉非常嫩,下锅时间不宜太长! Z: P  g% e$ E4 M. i8 z9 |
2.炒饭时,米饭最好用隔夜的,但是这是给我家丫头吃的,所以我都是现蒸好的米饭,这样的缺点就是会有点粘锅,但是不影响口感1 A  X; O2 }. c0 s. P4 v
3.味道很鲜,明天试试用三文鱼做汤
5 N/ {7 s1 b6 K# I, }4.酱油是用的包装里面的小鱼酱油,平时用生抽应该也是ok的吧,老抽就免了,颜色太深,让三文鱼变得不pp了
  N7 M) P: _! l! z6 @2 F
! L  g% }) Z- j' a- T
$ a7 S2 k8 \4 E0 \3 ?) w汇总一下
9 m( h! J9 f6 f" d- }豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
) U4 t6 z6 i7 m# x, |豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
  [: g* O0 ]4 Z豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html- f2 O+ _+ L! c9 d7 x- |
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
, x/ |' J) E7 z0 u7 k( T' y; l& O) g1 ^豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html
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1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]2 ^: _# E# v1 }9 C* e8 @
8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
: q* o6 c6 B* G8 [13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
- l# V' o- r$ |/ Q. x$ T19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]0 q% y  G" w! ?# D, h1 t
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]3 O) W# n+ H& u5 R1 I6 p
28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
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+ [7 B5 D. I* g+ M; N5 O32楼:[美味红烧黄鱼]
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顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-17 21:54 发表 " A2 D1 S+ R6 y) G
顶。哪天播了提前广而告之一下,呵呵。
没问题,哈哈
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三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
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原帖由 342613986@xa 于 2010-5-17 23:04 发表
9 a# L* v$ P, o4 j/ F& K" h三文鱼在哪买的呀?前几天专门去了趟麦德龙,有冻得没新鲜的。。
我之前专门去家乐福买,结果没有,今天带宝宝去大润发,买到了,好像是144g,28块几。保质期只有一两天哦

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顶,胡家庙、方欣、炭市街、麦德龙都有卖0 Z5 e+ }( o! }/ u$ Z$ K8 E0 U
沃尔玛也时常可见; h" S. C2 \* N; o  m6 U3 `
好食材。

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不错不错,学习了,回家也给儿子试试。
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不错不错
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哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

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呀,我常看好管家啊,提前通知啊~~~
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谢谢大家支持,我会加油的!

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等着在电视上看呢

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原帖由 phia 于 2010-5-18 10:31 发表   G# J9 Y! Z6 u+ u# Z
哈哈,确定了周四录节目,播出时间就还不知道了哦

, a3 y( i5 b, k. P: A/ k1 P- h. M) s% f' h3 c2 z7 g1 S
提前透露一下什么菜,呵呵。3 g) N' Y2 k7 I, R
是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
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录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
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原帖由 shiyuer 于 2010-5-18 13:53 发表
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- R% t) @5 \$ A5 z( O* |5 d* |提前透露一下什么菜,呵呵。
& a$ v) `; Q! u是不是上门录?去他们那好像都用电磁炉。。。看着不习惯
是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。
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原帖由 鹤舞花 于 2010-5-18 23:56 发表 8 S) q+ ^1 x$ v# h* ^5 M
录制的时候可以问问什么时候播出   给大家通知哈
好的,没问题,第一时间开贴通知啊,还要谢谢大家捧场,做得不好的话不要扔鸡蛋哦!哈哈

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原帖由 phia 于 2010-5-19 08:18 发表
# r& S2 E% |8 _) W) H# Z2 q! j( d是在我家录哦,黄辣丁烧豆腐和木耳番茄烧虾滑,不用电磁炉,俺家没有电磁炉,总觉得火力不够就没买。

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好菜,给大家多说些小窍门之类的,呵呵。+ D: I# A3 M, T1 V
顺便参观你的战斗着的地方。
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