- 阅读权限
- 100
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2008-8-21
- 帖子
- 3283
- 积分
- 19909
- 经验值
- 19909
- 爱心活力豆
- 9
- 宝宝生日
- 2008-07-24
- 地区:
- 街道:
|
[美味日本豆腐]
2 @- O) f, \' q2 Z; v8 V& F/ `5 }/ W1 w
- 材料：木耳，番茄，日本豆腐，蒜苗，盐，淀粉
1.发好的黑木耳切成丁，番茄去皮切丁，蒜苗切小段 2.切好日本豆腐，要很小心哦，我可是交了学费才能切得这么pp的，都不知道有多嫩 3.日本豆腐裹好淀粉下锅炸成金黄色，盛出备用 4.油烧热后，放入木耳丁，番茄丁，蒜苗炒香 5.下入炸好的日本豆腐，盐，加开水适量 6.汤变浓稠，收汁出锅 Tips： 1.炸好的日本豆腐也禁不起猛烈的翻炒，这道菜的食材都很容易入味，不需要炖很久，也不用多翻动就很美味 2.给宝宝做菜，基本上能不放的佐料我都不会放，大人吃的话，可以放生姜先呛锅，起锅的时候放一些蒜末，味道会更浓郁 3.番茄最好要煸炒后再吃，这样才能很好的吸收番茄红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率，番茄还是最佳的维生素C的来源，最近的研究进一步发现，番茄红素还能预防心血管疾病哦！ 4.木耳含铁量很高哦，享有“素中之荤”的美誉，不要以为菠菜的含铁量最高，黑木耳的含铁量是菠菜的20倍，是猪肝的7倍呢 5.番茄中的维生素C更会促进人体对木耳中铁的吸收
想看得更详细，就来我的博客踩踩吧！博客地址就在我的签名档里哦
8 g" r1 j- t ]% A2 S1 p% E
( z- F4 S8 O6 p~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~) K2 L! A i$ G' ^4 V. m
- f# v% }, x0 z1 e1 ^豆豆妈妈的美食DIY~~~~[三文鱼汤浇汁饭] http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=292572&page=1&extra=
6 l' z& I f3 W- {' s' H# f. y豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html% d8 {# D4 v& k1 k# D0 H7 J6 }; u
豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面 http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html5 M F, J5 P: y+ y! z/ o7 V0 x
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭 http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html7 b, H4 ?" A' T6 f! K2 O
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉 http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html" S8 j# ?9 o. I
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐 http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html
0 s. ?; J& h1 _" F/ o, Y豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭 http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html; g( R4 @ K4 C# D7 A
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了 http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
9 m* q; M* O2 [ D0 Z, u豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html ^, R N$ I& H! K: `. j; i
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html* C& l: |& I @7 N- Z" \4 i
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
0 G( t' |8 `- n0 ~- y豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
0 J, x/ U7 h6 m, t9 K' I7 \豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html+ H' o& J+ y' ]' R3 A- B
豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！ http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
r& \- \/ m5 H- \3 s+ W8 K' [5 r豆豆妈妈的美食DIY楼帖 http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
- Z( r2 h, Z+ @; \) s# T4 C- U1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
_0 w7 Z6 r5 ]6 f7 @* K4 C7 n1 V. S8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
4 _! E8 N. ^( R4 T6 [6 |5 `13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】9 D+ c% \3 E# C$ {0 K+ [
19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]3 e8 J5 ]! h6 n
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
% z0 _4 s, D# l. ^" ?2 {4 X: I28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】! @3 a# p& r7 ` ^9 I
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
! L6 _+ W3 c5 J( j5 d8 y) G6 Z30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]; Y8 b" G8 u6 Q6 o/ V! u% W+ _
31楼：[秘汁红烧排骨]
7 {. S4 [# b4 Z( v ]6 |2 Z: f32楼：[美味红烧黄鱼]
# ^6 Z. }* A; T1 u) |
% D1 Y$ @% s3 ?3 F
) i1 C5 H! k4 P; m8 S4 S[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-19 21:48 编辑 ]
|
|
发表于 2010-5-19 21:42
