- 阅读权限
- 100
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2008-8-21
- 帖子
- 3283
- 积分
- 19909
- 经验值
- 19909
- 爱心活力豆
- 9
- 宝宝生日
- 2008-07-24
- 地区:
- 街道:
|
[美味日本豆腐]
7 H' e n; _/ {
! q% h B8 E( g a, q7 i6 \- 材料：木耳，番茄，日本豆腐，蒜苗，盐，淀粉
1.发好的黑木耳切成丁，番茄去皮切丁，蒜苗切小段 2.切好日本豆腐，要很小心哦，我可是交了学费才能切得这么pp的，都不知道有多嫩 3.日本豆腐裹好淀粉下锅炸成金黄色，盛出备用 4.油烧热后，放入木耳丁，番茄丁，蒜苗炒香 5.下入炸好的日本豆腐，盐，加开水适量 6.汤变浓稠，收汁出锅 Tips： 1.炸好的日本豆腐也禁不起猛烈的翻炒，这道菜的食材都很容易入味，不需要炖很久，也不用多翻动就很美味 2.给宝宝做菜，基本上能不放的佐料我都不会放，大人吃的话，可以放生姜先呛锅，起锅的时候放一些蒜末，味道会更浓郁 3.番茄最好要煸炒后再吃，这样才能很好的吸收番茄红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率，番茄还是最佳的维生素C的来源，最近的研究进一步发现，番茄红素还能预防心血管疾病哦！ 4.木耳含铁量很高哦，享有“素中之荤”的美誉，不要以为菠菜的含铁量最高，黑木耳的含铁量是菠菜的20倍，是猪肝的7倍呢 5.番茄中的维生素C更会促进人体对木耳中铁的吸收
想看得更详细，就来我的博客踩踩吧！博客地址就在我的签名档里哦+ J) k# x3 v4 \
9 `" D1 R) S' L6 w6 h~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~; w2 u0 }* p) l. R x
/ s b9 [) [6 v' \ @0 d
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[三文鱼汤浇汁饭] http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=292572&page=1&extra=/ b( m! u& l, D( F6 q
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
$ ?+ a* ^+ {% p/ n* i H: n* ^豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面 http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
/ X, x+ B5 S+ H+ j* u) n豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭 http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html
- Z# G& ?& O0 M% i; {) s/ n8 W1 m豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉 http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html3 \) ]6 u3 Y& ^; U7 g9 C
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐 http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html7 X5 f5 S+ i' m# r: A
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭 http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html
4 E8 C+ |. n) U" I豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了 http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html& S, B g( }4 r# N1 f9 e* L
豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html9 N9 ?0 w* d- X8 ~: i
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html) P+ u$ K% |% M9 \4 E" y7 @
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html& U0 e/ d% i- @ E$ E
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
8 c; S5 q* q7 B豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
: W' e' c0 K( P& {1 a8 i豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！ http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html9 h! q9 }2 `+ ?1 a8 f, m
豆豆妈妈的美食DIY楼帖 http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
9 p1 p7 o% m% d% L* O3 t- N1 k1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
8 |4 ^8 _, V1 }8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]+ \. @ U, p2 h5 A7 }5 ?
13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
, }7 H* ?8 F, z$ V. D* t2 s" ~19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]7 O. F& _( k9 b. S, O
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]8 `. H8 @2 f& z( p" i+ M
28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】% g6 L. n$ ^9 v6 C! Y: ~
29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】
4 f, W; v3 F% E2 E30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]# w+ ^& E0 {+ t9 R& A# |
31楼：[秘汁红烧排骨]
7 }5 G. y- \; [5 V% B/ U32楼：[美味红烧黄鱼]
! @. F [- a& p
( {: t1 x" o% [2 c0 l* j/ I
* i4 V& z2 ^% _ B[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-19 21:48 编辑 ]
|
|
发表于 2010-5-19 21:42
