- 阅读权限
- 100
- 精华
- 6
- 注册时间
- 2008-8-21
- 帖子
- 3283
- 积分
- 19909
- 经验值
- 19909
- 爱心活力豆
- 9
- 宝宝生日
- 2008-07-24
- 地区:
- 街道:
|
[美味日本豆腐]; M) R% o( P% K' h7 f4 S& @
2 F2 e8 |2 i* a+ p" P/ L
- 材料：木耳，番茄，日本豆腐，蒜苗，盐，淀粉
1.发好的黑木耳切成丁，番茄去皮切丁，蒜苗切小段 2.切好日本豆腐，要很小心哦，我可是交了学费才能切得这么pp的，都不知道有多嫩 3.日本豆腐裹好淀粉下锅炸成金黄色，盛出备用 4.油烧热后，放入木耳丁，番茄丁，蒜苗炒香 5.下入炸好的日本豆腐，盐，加开水适量 6.汤变浓稠，收汁出锅 Tips： 1.炸好的日本豆腐也禁不起猛烈的翻炒，这道菜的食材都很容易入味，不需要炖很久，也不用多翻动就很美味 2.给宝宝做菜，基本上能不放的佐料我都不会放，大人吃的话，可以放生姜先呛锅，起锅的时候放一些蒜末，味道会更浓郁 3.番茄最好要煸炒后再吃，这样才能很好的吸收番茄红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的几率，番茄还是最佳的维生素C的来源，最近的研究进一步发现，番茄红素还能预防心血管疾病哦！ 4.木耳含铁量很高哦，享有“素中之荤”的美誉，不要以为菠菜的含铁量最高，黑木耳的含铁量是菠菜的20倍，是猪肝的7倍呢 5.番茄中的维生素C更会促进人体对木耳中铁的吸收
想看得更详细，就来我的博客踩踩吧！博客地址就在我的签名档里哦
& T) ^2 p* J8 H9 |3 U; u
' R0 U5 l" S7 R( x~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. N: y! p) w- v' R+ @
6 L7 n, f5 P& u2 g, E
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[三文鱼汤浇汁饭] http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=292572&page=1&extra=! E' i8 c; C; g+ i' D
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html3 Q2 C4 L/ W a2 H' [" ~3 [
豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面 http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html# @% Y1 x/ n- `( R6 c7 s: Q7 j2 n& v8 W
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭 http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html. I, ^4 N3 \. a6 Q
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉 http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html8 ]* L, e+ ~( D) `) q
豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐 http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html/ o. l+ c' W3 j# c' G; ]8 ]" B" R
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭 http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html7 K" ^, F1 }! _" Y1 ~% o! F4 j
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了 http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
# r& w5 A% \3 _豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html8 F6 G. U* F9 h b& K5 |
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html4 T8 n! f4 _) D& R5 M1 R Q
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html* Q/ m, I9 `$ v" P$ h0 ~$ p( @
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
" {- M' G, y7 h: C3 n! N, [豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html5 X1 [, \" n. X- a9 q& o
豆豆妈妈的美食DIY，我家的餐桌，欢迎来我的博客踩踩哦！ http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html; G W3 V( S1 j$ B0 T$ s+ @! e
豆豆妈妈的美食DIY楼帖 http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
$ `9 `, z9 E; [1楼：春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]) E a" H) Q- x4 d9 w5 n# q) R
8楼：聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]
7 I8 e4 T5 p% Z6 f4 n V13楼：绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
9 ~6 j( k( ]! [/ W: o19楼：无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]6 o' j" g7 t# m1 e/ L# R
20楼：曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]$ e% S+ m- g0 Q9 I
28楼：宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
. ~6 Y: F0 N, D29楼：那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】, B. }, f! W$ H1 u% Y' Z
30楼：爱上吃虾[番茄木耳虾滑]4 V* j" ]9 P% G* v4 l" c
31楼：[秘汁红烧排骨]
/ w* `4 |6 H" t# ?4 k32楼：[美味红烧黄鱼]
' b* w3 P4 K L8 s$ T! r# d# L
: L6 B5 i% L/ _" U& j3 i5 t2 p8 }6 P+ t. @7 f
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-19 21:48 编辑 ]
|
|
发表于 2010-5-19 21:42
