‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 10 | 浏览: 2709 |倒序浏览 | 字体: tT
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

楼主
发表于 2010-5-21 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
海带和豆腐就叫做珠联璧合,知道么?
, c. M. u- E& S" A2 o& s日本人认为海带烧豆腐是长生不老的“妙药”。因为豆腐以及其他大豆制品,营养丰富,能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,使减肥事半功倍。但由于皂角甙可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏,所以经常吃豆腐者,应该适当增加碘的摄入。而海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,可起到互补作用。- n& V5 F1 v+ A& }: |8 I, Z
珠联璧合[海带烧双色豆腐] * V( q6 M$ s. P, }! t2 Z
' q: |2 i9 {) ]. I2 @$ W/ ]
材料:嫩豆腐,日本豆腐,海带,干淀粉,蒜,葱花,盐7 Q, W5 u/ u$ b
1.所有材料准备好,切成喜欢的形状备用
* O' J3 ~8 y9 R; p& s; {: w& w& ^2.油烧至4成热后,放豆腐下锅炸成金黄色捞出& }- ?+ S! D8 U" ~. \, ^; e
3.日本豆腐裹上干淀粉炸成金黄色捞出9 w% j( x5 J4 R  Z1 Z
4.锅洗干净,放少量的油,烧热后,下入蒜末和葱花呛锅9 N8 w  [7 i* `( R3 Y0 y* }- ]
5.炒香后,放入海带,两种豆腐2 T7 i' C+ e: ~
6.加开水少量,盐,水开后转小火,水快收干时,转大火收汁出锅  [8 J$ ?% w6 V0 u  I  s8 P
Tips:
8 E& q" Y/ }7 x2 v8 Y) f1.海带是我上次做卤肉饭的时候一起卤的,味道很浓郁哦,所以不用再炖了,如果是买的新鲜的海带最好多炖一下哦( J) e+ L" p7 O
2.炸完两种豆腐以后最好不要再用剩余的油给宝宝炒菜,把锅洗干净,换新油吧
6 _- U* Y% y" O+ H) l$ f: h3.盐少放一些或不放,海带里面有足够的咸味了
( ^% r: E  K" G) i, m% S2 w. b4.跟日本豆腐说声辛苦了,继三文鱼之后,尽折腾它了

( p) e  F  u3 A5 c$ ^6 k  l
想看得更详细,就来我的博客踩踩吧!博客地址就在我的签名档里哦,帖子里不让发链接了哦6 U" v( x  J* q7 p) R7 m6 z6 l
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
9 I, W0 N7 |  [# W! Z/ m
# C, O8 Z* u  O& t; c1 G0 S) N/ W
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-21 14:22 编辑 ]
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

想看得更详细,就来我的博客踩踩吧!博客地址就在我的签名档里哦, D. k4 m& k- L# \, l3 [& G  _
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~- Q; Y2 l. P9 h, g1 V
豆豆妈妈的美食DIY~~~~珠联璧合[海带烧双色豆腐] http://www.xamama.net/thread-294346-1-1.html
. c  C3 n5 K# _5 @* |: n节目终于顺利的录完了,豆豆妈妈报告完毕 http://www.xamama.net/thread-293982-1-1.html
+ H) j' o8 \/ J7 c) n豆豆妈妈的美食DIY~~~~[美味日本豆腐] http://www.xamama.net/thread-293359-1-1.html) x9 B: ?8 V2 s7 z4 y; u! l1 d
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[三文鱼汤浇汁饭] http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=292572&page=1&extra=, D6 ~4 [2 q" p/ x# [# m
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html
; B2 s% ?- D1 I( L0 M$ N' \豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面 http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html; T! c; i& F. O* x7 U
豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭 http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html! |( s# ~% y9 i
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉 http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
: Z% ^% y, z* W' y& o- _豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐 http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html
/ U" X% @2 N" m2 {4 D: r豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭 http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html% G9 A6 u+ T5 v: Z! Z
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了 http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html% C4 W+ \! h2 l2 u
豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html4 Q7 l' o  ]; H+ j8 ~9 M
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html9 B; T5 f+ ]6 H; K6 c3 p4 x
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html
1 Z5 L) s2 @5 j, G豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html
7 V" A; n$ k0 P% R$ D! G. K0 |7 `豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
; J# `7 A' G& K豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦! http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
; }8 E3 v( T8 [( l+ w2 i" x豆豆妈妈的美食DIY楼帖   http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html
. ?$ Q. V5 E( T( N, d& {5 K3 N  d  ]1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]
# B+ m5 k1 R8 H0 h9 L: A0 R8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]6 M3 J2 \5 {" _
13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】$ q- H9 n5 b0 t0 O- a$ z
19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]/ E' Y+ n7 d+ p7 a
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]
1 \, y& I; ~" U3 k7 v. Y; {28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】
( u; R, p$ y" E2 n5 ~29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】+ o8 o2 P8 Z; M% ?' V/ J
30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
( m$ X9 P  c! D- a0 _31楼:[秘汁红烧排骨]
8 B4 Y! F' y: T8 s' `32楼:[美味红烧黄鱼]/ m/ b0 k: p! q8 H
8 A8 H# b# A9 O! f
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-21 14:23 编辑 ]

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
76172  
爱心活力豆
61  
宝宝生日
2006-03-25 
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

又上新菜了    香啊9 g  t9 s: y, P6 |
上午就是看你博客 看饿了 才去做午饭滴:wanwan14:
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

原帖由 秋秋@xa 于 2010-5-21 14:59 发表 9 N) y! Q* K& ]& Y0 K+ A
又上新菜了    香啊: s$ `( b( q5 \! w8 X7 n. [
上午就是看你博客 看饿了 才去做午饭滴:wanwan14::" />
直接下楼来吃不就好了么,呵呵

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15397  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2009-12-02 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道

Medal No.11

好强呀 !
$ G1 Q$ C7 g7 u( R2 S我也想去你家吃

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
14614  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  
炸豆腐的油都倒了。。。。很不低碳嘛,呵呵。
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

原帖由 可可妈妈{奕辰} 于 2010-5-21 17:19 发表
# _/ l" U1 n7 c5 d: Z好强呀 !
8 Y7 ?/ P8 W2 @: a# U3 K6 W我也想去你家吃
抱着可可一起来噢。
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

原帖由 shiyuer 于 2010-5-21 17:58 发表
  W/ v) T* j; ^; x; V炸豆腐的油都倒了。。。。很不低碳嘛,呵呵。
我心里低碳一下,哈哈

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
42125  
爱心活力豆
5  
宝宝生日
2010-04-28 
地区:
街道:
高手

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26244  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-05-31 
地区:
街道:

Medal No.11

好贴!顶起!
菲儿妈妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
143325  
爱心活力豆
27  
宝宝生日
2009-01-31 
地区:
雁塔区
街道:
大雁塔街道

Medal No.11

帮顶
‹ 上一主题|下一主题
豆豆妈妈的美食DIY~~~~珠联璧合[海带烧双色豆腐] ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部