‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 10 | 浏览: 2610 |倒序浏览 | 字体: tT
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

楼主
发表于 2010-5-21 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
海带和豆腐就叫做珠联璧合,知道么?
( q& ?$ z3 A6 B8 W) Y日本人认为海带烧豆腐是长生不老的“妙药”。因为豆腐以及其他大豆制品,营养丰富,能补充人体需要的优质蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,会阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,使减肥事半功倍。但由于皂角甙可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏,所以经常吃豆腐者,应该适当增加碘的摄入。而海带含碘丰富,将豆腐配上海带一起吃,可起到互补作用。9 ]+ N2 g4 a3 z( C* H+ y/ O7 B) F
珠联璧合[海带烧双色豆腐] 7 {) ~4 W  V3 k3 `+ p
' [! O  i! n9 U8 ?
材料:嫩豆腐,日本豆腐,海带,干淀粉,蒜,葱花,盐
8 J9 J. U0 ~6 {- c, E. W1.所有材料准备好,切成喜欢的形状备用
8 X( L' r: I$ `# P, H) A8 B2.油烧至4成热后,放豆腐下锅炸成金黄色捞出
7 N) w4 o2 ?. w3.日本豆腐裹上干淀粉炸成金黄色捞出+ a- |" |6 N6 {' b
4.锅洗干净,放少量的油,烧热后,下入蒜末和葱花呛锅
: ?# C$ ]% V3 T5.炒香后,放入海带,两种豆腐4 R& `/ Q( X9 H; w4 s) _
6.加开水少量,盐,水开后转小火,水快收干时,转大火收汁出锅
% D5 U6 Y8 o* c( `: m4 tTips:: |8 U  c; H, u, }5 q2 ]7 W
1.海带是我上次做卤肉饭的时候一起卤的,味道很浓郁哦,所以不用再炖了,如果是买的新鲜的海带最好多炖一下哦2 s7 k! a* w" c9 j2 `, y4 T- z
2.炸完两种豆腐以后最好不要再用剩余的油给宝宝炒菜,把锅洗干净,换新油吧
: U; y$ _# J4 g& Y$ M3 g3.盐少放一些或不放,海带里面有足够的咸味了
: B! B, X+ G' u4 F( W& }4.跟日本豆腐说声辛苦了,继三文鱼之后,尽折腾它了
4 ]) Q3 C0 ]! p2 t
想看得更详细,就来我的博客踩踩吧!博客地址就在我的签名档里哦,帖子里不让发链接了哦
( N: m- Q5 Q3 f/ j- u' ?5 I~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

4 f7 N; |) D* T; V9 \! P0 e) {0 v! e( N3 P' E
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-21 14:22 编辑 ]
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

想看得更详细,就来我的博客踩踩吧!博客地址就在我的签名档里哦4 n' g4 b  b; `, c+ Q
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
: \- ^* c" R8 y+ h% J2 v0 F豆豆妈妈的美食DIY~~~~珠联璧合[海带烧双色豆腐] http://www.xamama.net/thread-294346-1-1.html3 j, R! r$ Y2 _4 [) j$ c6 _
节目终于顺利的录完了,豆豆妈妈报告完毕 http://www.xamama.net/thread-293982-1-1.html+ R& D) j! y- e% A* t
豆豆妈妈的美食DIY~~~~[美味日本豆腐] http://www.xamama.net/thread-293359-1-1.html
( K  a" j' W" f& o- b/ R0 u5 [3 x豆豆妈妈的美食DIY~~~~[三文鱼汤浇汁饭] http://www.xamama.net/viewthread.php?tid=292572&page=1&extra=" v5 m: j8 U& \. h! l. b3 ^
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~平民的皇家享受[三文鱼炒饭] http://www.xamama.net/thread-292345-1-1.html  F) p: C/ ^- X1 g, c
豆豆妈妈的美食DIY~~~~豆角土豆焖面 http://www.xamama.net/thread-291846-1-1.html
) X' m) h; _6 `$ x+ R6 G豆豆妈妈的美食DIY~~~~美味卤肉饭 http://www.xamama.net/thread-291845-1-1.html6 S8 m% d' g8 C- r8 `
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~美味的豆腐干炒肉 http://www.xamama.net/thread-291465-1-1.html
+ K$ Z# {8 M& L豆豆妈妈的美食DIY~~~~红烧日本豆腐 http://www.xamama.net/thread-291464-1-1.html
& x( L6 j+ t; L& G* Q% J4 F& v豆豆妈妈的美食DIY~~~~~没难度的蒲烧鳗鱼饭 http://www.xamama.net/thread-291457-1-1.html& z) m2 {3 ]& d8 x: M* u
豆豆妈妈的美食DIY~~~~~电子城的菜市场终于有黄辣丁了 http://www.xamama.net/thread-290681-1-1.html
( N  ^% n1 \7 P$ r& O豆豆妈妈的美食DIY~~~[木耳梅干菜蒸鸡] http://www.xamama.net/thread-290202-1-1.html% g# e) H0 J; W9 E+ c# s
豆豆妈码的美食DIY~~~~[又见回锅肉] http://www.xamama.net/thread-287787-1-1.html
" ~$ e: A! R/ T  ?5 p9 T豆豆妈妈的美食DIY~~~~[香菇青菜+西红柿蛋汤] http://www.xamama.net/thread-287786-1-1.html: I5 T1 T( I# F! Y
豆豆妈妈的美食DIY~~~~夏天火起来[西红柿炖牛腩] http://www.xamama.net/thread-287576-1-1.html% R+ s7 Z1 A. A
豆豆妈妈的美食DIY~~~~路边的偶遇[鲫鱼烧豆腐] http://www.xamama.net/thread-287569-1-1.html
) A1 x' v' Q1 ^豆豆妈妈的美食DIY,我家的餐桌,欢迎来我的博客踩踩哦! http://www.xamama.net/thread-286534-1-1.html
2 u4 ^. k( G# s6 \豆豆妈妈的美食DIY楼帖   http://www.xamama.net/thread-279600-1-1.html4 C  Y7 T, G$ y/ _2 n/ x) X
1楼:春天的味道[花椰菜蘑菇肉丝汤]+ n& N+ o& G) i$ K
8楼:聪明的孩子爱吃虾[青菜烧虾丸拌饭]5 G8 c  B* ]! n3 ~
13楼:绝对家的味道【竹笋排骨汤+豆角焖面】
- H+ M7 e! B# ^7 }; }0 O19楼:无辣不欢的母女[酸辣土豆丝+红黄白玉汤]8 j. h$ h* k) ~. n* [& R. W
20楼:曾经爱的味道[蒜苔木耳肉片]1 n# {* B  V% P$ z* \: S
28楼:宝宝一定要爱吃胡萝卜【青红烧虾丸】# w9 E$ q9 @5 Q# S3 F; D
29楼:那点事~~【上汤娃娃菜煮面条】7 C/ f5 Y9 |3 {. u, G$ ?, a
30楼:爱上吃虾[番茄木耳虾滑]
- m8 f* a: t0 r+ b$ E31楼:[秘汁红烧排骨]5 D1 ]8 p$ H' k7 U/ Z8 |2 i4 S# J$ r
32楼:[美味红烧黄鱼]9 P8 R  L; k1 n& s7 z, N& L
% o3 X4 ?& L- M$ J, W  ]
[ 本帖最后由 phia 于 2010-5-21 14:23 编辑 ]

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
76172  
爱心活力豆
61  
宝宝生日
2006-03-25 
地区:
街道:

Medal No.1 Medal No.11

又上新菜了    香啊& X, B$ b: ]% w6 ~2 B
上午就是看你博客 看饿了 才去做午饭滴:wanwan14:
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

原帖由 秋秋@xa 于 2010-5-21 14:59 发表 0 N) |, s8 F( g& G- {5 L
又上新菜了    香啊/ N, r! ?; F% C, L3 U' v
上午就是看你博客 看饿了 才去做午饭滴:wanwan14::" />
直接下楼来吃不就好了么,呵呵

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
15397  
爱心活力豆
2  
宝宝生日
2009-12-02 
地区:
未央区
街道:
大明宫街道

Medal No.11

好强呀 !
3 t3 u& [# r4 O我也想去你家吃

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
14614  
爱心活力豆
10  
宝宝生日
0000-00-00 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  
炸豆腐的油都倒了。。。。很不低碳嘛,呵呵。
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

原帖由 可可妈妈{奕辰} 于 2010-5-21 17:19 发表
: J( u" X1 ^; d- f- ~2 D9 o- _好强呀 !, z5 m" g. J. A8 [! b, n" X
我也想去你家吃
抱着可可一起来噢。
豆豆妈妈

贵宾

Rank: 2Rank: 2

经验值
19909  
爱心活力豆
9  
宝宝生日
2008-07-24 
地区:
街道:

Medal No.11

原帖由 shiyuer 于 2010-5-21 17:58 发表
2 g# D/ T( Z0 ?: e! N5 O# W炸豆腐的油都倒了。。。。很不低碳嘛,呵呵。
我心里低碳一下,哈哈

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

经验值
42125  
爱心活力豆
5  
宝宝生日
2010-04-28 
地区:
街道:
高手

Rank: 10Rank: 10Rank: 10Rank: 10

经验值
26244  
爱心活力豆
1  
宝宝生日
2006-05-31 
地区:
街道:

Medal No.11

好贴!顶起!
菲儿妈妈

大学毕业

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

经验值
143325  
爱心活力豆
27  
宝宝生日
2009-01-31 
地区:
雁塔区
街道:
大雁塔街道

Medal No.11

帮顶
‹ 上一主题|下一主题
豆豆妈妈的美食DIY~~~~珠联璧合[海带烧双色豆腐] ...
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011547公安机关备案号:44010602000111Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部